1樓：之近累
發球是網球最難的技術環節，主要是動作環節太多，理解起來很燒腦。你可以嘗試學習各種發球技巧，但是把它們結合在一起真的是一件超一流的事情。其實只要四個小步驟就能幫你感受到上菜過程中的力量！
本期內容：服務權力的四個關鍵點1.喧鬧聲消失瞭如果你想感覺球拍完美垂下，關鍵是放鬆握拍。
之後為球拍的加速做好充分的準備。這大概是最容易理解的服務做法了！2.
轉過你的肩膀然後，就是肩膀的旋轉，重點是放鬆手臂。驗證你是否放鬆的乙個方法是在你連續完成前兩步後，你的球拍是否有向外的衝動。3.
框架向外當然，在練習中，發球時不會讓球拍向外走，而是以球拍框為頭向前揮拍。
4.把框架向內拿擊球后，你的球拍自然轉動。此時以另一側球拍框為首，球拍向後揮去。
如果能自然流暢的完成以上四點，還能感受到全力加速球拍的感覺！學習網球技術最重要的是抓住主要矛盾，也就是抓住最重要、最關鍵的點。只要抓住重點，行動框架就不會偏離。
動作框架正確，細小無關緊要的細節改不改都無所謂。根據實踐服務經驗和理論知識，總結了服務中的幾個要點。掌握這四個發球點，漂亮的發球會離你很遠嗎握住球拍練習發球時，必須使用歐式握拍。
只有大陸式握杆才能做出內旋鞭擊的動作，<>
併發球三種不同的發球，即上旋發球、橫擊發球和側旋發球。剛開始會覺得不習慣使用歐式握法，但一段時間後就會習慣，體會到歐式握法的好處。雖然可以用正手握拍發球，但是隻能慢速平拍，容易傷手腕。
儘量不要用正手握拍。放鬆放鬆是暴力服務的唯一**。不放鬆，不打網球。
拍頭不是主動彎曲手臂降低的，而是因為手臂很放鬆。屈膝後，放鬆的手臂處於滯後狀態。只有滯後才能完全接受膝蓋彎曲傳遞的力。
量，從而完全放下拍頭，然後完全向前拋拍頭，加速拍子。千萬不要主動向外旋轉前臂降低球拍，這樣會傷到肘部失去球拍速度用手拍拍手不牽手拍手在正手擊球中起著重要的作用，發球也是如此。非擊掌手，即投擲手，不僅負責將球投到位，還在發球時提供一部分力量用手拋球后不要馬上把球放下，要高舉。
2樓：暖東
簡化點的可以學費德勒，流暢點的可以學德約科維奇
我的男友背景很複雜，如何調查男友的家世背景
年齡也不小了，還是去找個人好好過日子吧 別受老男人的騙！兩個人之間要坦誠，他妻子的事對你就已經不坦誠了，還有背景，難到你還想跟他在一起嗎？你還年輕，他不適合你。這種男人千萬別沾啊 受苦的是你自己。他說什麼你都別信 你和他在一起的話。他能給你什麼。呵呵，用不著什麼分析不分析的。告訴你句話，疑人不用，用...
我感覺我的內心太陰暗了真的很複雜黑暗把
我倒是覺得是你自己把自己想的複雜了，每個人的內心世界都是非常之豐富的版，而且每個人都會權有陰暗面，把別人想的很壞有兩種可能，一種是你自己的確有問題，所以就會覺得全世界的人都跟你一樣，但另外一種是因為你曾經受過很深的傷害，讓你內心留下了很深的陰影，這兩種都不是無藥可救的。第一種，如果你自己都能意識到自...
我還是個未成年的女生，家庭不是很好，很複雜，我想問為什么我這么容易恨人？為什么我心中的恨這么
這和你的成長環境有關，也會受你長輩的影響，你的心胸還不夠豁達，你把很多東西都看的太重了。放不下，也就留在心裡，久而久之，你的心事就特別多 排解不了，難免不生成各種仇恨。孩子 可能 是你收穫的愛 太少 而成熟 正是瞭解那生命的真相 愛得 多 而恨得少 接受現實 卻不屈服於現實 叛逆期未成年 但有獨立思...