1樓：哩珠
可以睡午覺，但不要超過30分鐘。
中午吃了飯就睡午覺，會不會發胖？
2樓：匿名使用者
午飯後馬上睡覺發不發胖很難說，不過這樣對身體沒一點好處，人吃了飯後，身體大量的血液會流到胃部幫助消化食物，如果躺下來，胃部無法正常運動，還會讓腦部的供血不足，睡的時候或者起來時候會感覺到胃部不適，和大腦暈厥的現象，對心血管沒好處哦，「飯後百步走，健康又長壽」古訓還是有道理的拉|||不吃撐不會發胖但是這樣不好，吃完東西后，胃要經過一定的時間消化，一吃完東西就睡覺，使胃消化不穩定，而且剛吃完東西就睡覺最容易導致發胖。吃完東西過最起碼要過乙個小時之後再睡覺。這樣對健康有好處。
以前在健康報上看到的。||一吃完飯就睡了的話，會使肚子上的贅肉變多。||一吃完就睡，很容易長胖，最好在吃完飯過半個小時再休息~~~
3樓：匿名使用者
午飯後睡覺不超過半個小時是不會發胖的，有利於提高新陳代謝。
晚飯做到少吃，還有多運動，多跑步。
4樓：匿名使用者
中午吃完飯不要立即就睡下，那樣會影響自身的新陳代謝。
自身的新陳代謝慢了，自然就會發胖啊。肉不是一天兩天就長。
但是肥也不是一兩天就能減下來的。堅持吃完飯站立30小時。
很多人可能對於**很迷茫，不瞭解到底該怎麼去正確**《稼紅、**筆記》她的經驗告訴我們**首先是需要了解自身的體質，哪種更適合自己！！
我說的可能不太清楚，詳細瞭解的話你可以去看看！
中午吃飽了就午睡，會不會發胖啊？
5樓：land願聆其殤
吃飽了就睡是比較容易長胖的。吃飽後睡覺會使能量無法排出，容易發胖。
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。很多肥胖者都有一種體會，身體越胖越喜歡睡覺，每天飯後就只想睡覺，什麼事都幹不了。反過來說，睡眠越多，人也就越胖，成為一種惡性迴圈。
肥胖者的呼吸系統還容易出問題，走路氣喘吁吁，睡覺打呼嚕，還可能患上睡眠呼吸暫停症候群。睡眠質量不好，本身就容易讓人犯困，但多數胖人嗜睡主要還是因為體胖慵懶。
最佳的睡眠時間是7～8小時，大致規律為晚10時睡覺，早6時起床鍛鍊，中午不睡覺。食物進入胃腸道後，大約在進食後4～5小時才能完全排空。大多數家庭晚餐在6～7時吃，至10時已有三四個小時，食物基本上已經排空。
此時睡覺既不會使能量儲存起來，又不至於有飢餓感。如果睡覺太早，多餘的能量未能消耗而逐漸儲存起來就會導致發胖。如果睡得太晚，睡覺前將會有飢餓的感覺，有人就會去吃東西，久而久之，還會加重心臟負擔，甚至發生心肺功能不全。
因此，為了成功**，希望**者嚴格安排作息時間，如此才能保證**獲得最佳效果。
不睡午覺的建議並不是硬性規定的，主要是為了避免飽食後的睡眠。因為吃飽了就睡最容易長肉。午睡不僅使午餐的能量無法排出，容易發胖，而且多數人午睡後晚上有了精神，看電視到很晚。
如此惡性迴圈，最終會導致身體虛胖、倦怠無力。因此需要在晚間將覺睡足，第二天及時起床鍛鍊，達到**的目的。
6樓：匿名使用者
午飯後馬上睡覺發不發胖很難說，不過這樣對身體沒一點好處，人吃了飯後，身體大量的血液會流到胃部幫助消化食物，如果躺下來，胃部無法正常運動，還會讓腦部的供血不足，睡的時候或者起來時候會感覺到胃部不適，和大腦暈厥的現象，對心血管沒好處哦，「飯後百步走，健康又長壽」古訓還是有道理的拉|||不吃撐不會發胖但是這樣不好，吃完東西后，胃要經過一定的時間消化，一吃完東西就睡覺，使胃消化不穩定，而且剛吃完東西就睡覺最容易導致發胖。吃完東西過最起碼要過乙個小時之後再睡覺。這樣對健康有好處。
以前在健康報上看到的。||一吃完飯就睡了的話，會使肚子上的贅肉變多。||一吃完就睡，很容易長胖，最好在吃完飯過半個小時再休息~~~
7樓：cec食安體驗中心
午睡對健康有益，午飯後能適當午休，可消除疲勞，恢復體力，補充腦力等。但是，只有正確的午睡習慣才會對身體有利。午睡切忌在午餐後立刻躺下，應休息20分鐘至30分鐘後再睡。
午飯後，胃內充滿了尚未消化的食物，如果此時立即臥倒午睡，很容易使人產生飽脹感。
不要飯後即睡：剛吃了午飯，胃內充滿了食物，消化機能處於運動狀態，如這時午睡會影響胃腸道的消化，不利於食物的吸收，長期這樣會引起胃病；同時，也影響午睡的質量。宜飯後半小時入睡。
8樓：匿名使用者
中午吃飽就睡覺可能會變胖的。建議吃飽後半小時以後再睡覺的。這是最少的間隔時間的。
不要吃飯後就睡覺。不管是中午還是晚上，都是不建議吃飯後馬上就睡覺。容易造成胃病、睡眠不安。
9樓：逝去的夢
長胖的原因是很多的，不要吃的太飽就行了 另外就是建議你注意適當的進行鍛鍊和運動才行的，可以在飯後進行散步這樣有助於消化的 不然你的這種情況是可以引起消化不良的情況 當然也有發胖的危險性的。
10樓：網友
一定會的，最好散會兒步。
11樓：那這麼多名堂
生命在於運動，美麗在於信心！
吃完午飯後多久睡午覺不會發胖？
12樓：網友
半個小時以後再睡覺，吃完立馬躺下對身體也不好。
吃完午飯後什麼時候午睡才不會長胖？
13樓：城裡郊外
吃完午飯後15分鐘午睡不會長胖。
8小時的上班族，中午時間比較緊張，一般休息1—2個小時，其中，要吃飯20分鐘，活動一小會兒，休息一小會兒。
古人講，飯後百步走。百步走一般是走10多分鐘，不能吃了飯就躺下，不利於身體健康。
養生最好睡子午覺，午時指11:00—13:00，小睡一會兒或躺一會兒，都比較養生。
14樓：網友
睡覺與長胖沒有必然的聯絡，只有當你攝取的熱量遠多於你所消耗的能量時，且經過長期積澱轉化為脂肪才會長胖，所以，吃完午飯後睡覺只會對你的胃有影響，與胖瘦沒有關係！
15樓：天使與海豚
吃完飯不能直接睡覺，不但會長胖，而且對胃也不好，增加胃的負擔，最好是等下稍微消化一下再去睡，要。一般是吃完飯半個小時以上。
16樓：好好
過半個到乙個小時時候之後哦。
我吃完午飯就睡覺請問會長胖的麼
17樓：勵迎南圭彭
吃完飯立馬睡覺肯定會長胖因為沒有得到很好的運動。體內的營養就會形成堆積，形成脂肪。
每天只吃中午飯，月能瘦多少，每天只吃中午飯，一個月能瘦多少
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