1樓：老胡解惑
那就出去！把家當旅館·
早上出門·晚上回家睡覺！
2樓：飄零下線
主要是調整自己的心態，心理作用。你自己在關閉自己，心裡本來一些矛盾還沒有解開，別人的無意冷眼也會勾起你的傷痛，好比在你的傷口上酒鹽，心裡極不滿，產生反對心態。堅強起來，活出自信，自尊自愛，信任你我他。
3樓：周煜軒
首先要學會勇敢，學會獨立，保持樂觀積極的心態，讓家裡人知道自己是不需要被保護的，多跟家裡人溝通溝通，多幫助別人才能讓快樂跟著你，多看看書。
4樓：g吻舞雙全
嘿嘿，青春期，敏感！不要緊的，過幾年就好了！如果現在先消除，首先要做到愛你的家人，
5樓：迷糊獅子貓
強迫症，太敏感，從自心糾結的根源入手，自我調節。你的敘述太籠統，只能給出這點建議了，同樣非常敏感也曾有強迫症症狀的路過。
6樓：網友
主要是調整自己的心態，自己不去想被監視的事情，心理會好受一些。
有些事情自己放下了就放下了。。。
7樓：na無法
在家裡裝個監視器，並默唸，監視器都是我裝的。誰敢監視我啊！
8樓：地獄小殿
沒事就出去走走，或者看看書，上上網。
9樓：網友
那就出門咯，別總呆在家，
10樓：昔曜邇
什麼感覺，是那種想說又說不出來的感覺嗎？
感覺被人監視了怎麼辦
11樓：小美美學姐
不要走小巷子，去有監控的範圍隨便走動一下，留下監視你的證據。
脫離開這些人。有人監視你，感覺自己隨時都有危險。從根本上脫離開監視你的人，別讓他影響到自己的生活。
嘗試給自己換乙個新的居住環境，換乙份新的工作，重新開始新的生活。做自己想做的事情，對於那些人不去想也不要去看，徹底斷絕聯絡。
保護自己應該做到以下幾點：
現代社會日新異，網際網絡己經與個人生活息息相關，各類購物平臺社交平臺雖然使人們的生活日益豐富，但可能在無意向你個人的各種資訊就通過網際網絡洩露出去了。
1、詐騙**、傳銷，各種假活動詐騙錢財屢見不鮮。釣魚**一般通過假購物，或網上銀行盜取使用者銀行賬戶，密碼等資訊。
2、不要輕易安裝不明軟體，謹慎點選商家提供的支付鏈結。<>
總有一種被監視的感覺
12樓：
摘要。總感覺有人在監視自己，這在精神病學上叫做被監視感，可能出現在被害妄想症，或者是被監視感的這種症狀當中。
親，您好，出現這樣的情況是不是與您近期壓力大有關，最近是不是感覺壓力特別大呢？
總感覺有人在監視自己，這在姿森精神病學上叫做被橋沒監視感，可能出現在被害妄想症，或者是被監視感的這種跡消畝症狀當中。
最近幾天感染了新冠，身邊有同學剛好因此去世了，所以不管做什麼總是會覺得這個同學在監視我。
您好，親！可能是因為您平時和同學關係非常好，他的突然離開給您的心理造成了巨大的壓力所造成的！
不，我們只是不熟的同學。但我對她的病逝感到非常震驚和不可置信，感覺死亡距離我太遠又太近了。而且自從聽聞這個噩耗之後，纖敗我無論是刷抖音還是微博小紅書都會毀圓顫有一種愧疚感，而且總感覺她在監視我，我比較腔凱信鬼神一說，所以終日惶惶不安，睡不好，精神也很差，我該怎麼辦？
親，主要就是您的心理在作怪，拆隱山建議您平時多參攜咐加一些愉樂活動，多運動，如果不是不能緩解，那就要去看心理醫生！旅中。
好像感覺自己被人監視了怎麼辦 ？
13樓：網友
你是不是多疑啦，俗話說的好，疑心生暗鬼，你做了什麼虧心事嗎？要是沒有做我勸你別疑神疑鬼的，那樣對身體不好，一旦發生疑神疑鬼的事，還是找個心理醫生看看吧。
14樓：哥只是個俊胖子
3、解除安裝手機近期安裝的第三方軟體。
4、備份手機資料（**簿、簡訊息、多**檔案等），恢復出廠設定（進入手機設定--重置-恢復出廠設定）後嘗試。
5、若通過以上方法問題依然存在，請帶好購機發票、包修卡和機器送到服務中心，由工程師檢查機器並處理。
15樓：網友
你幹了什麼見不得人的事，怕被監視，俗話說身正不怕影子斜，你愛幹什麼幹什麼，管那麼多幹嘛。
16樓：網友
感覺手機被監控怎麼查，出現這幾種情況要注意，可能正在被人監視。
17樓：happych愛幸福
建議你去找六扇門調查，他們有反調查的。
總感覺有人在監視我，怎麼辦
18樓：匿名使用者
的確，你這是很明顯的被害妄想的症狀，有精神的可能了。
你之前是不是性格很固執 很感情用事 很自我的人。
然後你嫉妒心很重，好勝心極強，這都是你性格的硬傷。
這樣的性格一旦在環境出現落差，無法滿足你的要求的時候，就會在情感上難以逾越，鑽進牛角尖裡無法自拔，壓力越來越大，最後崩潰。
你是不是和同學的關係弄得很差，自己的面子上也很過不去了。
你現在是不是連上廁所都覺得有人要偷看你，在外面隨便別人做個手勢說句話你都覺得是為了你做的。到處都有人監控你。。這是典型的被害妄想。
不過這中症狀還不算厲害，如果你的難受的事情一直想不通，積累下去，還有有別的症狀出現。
比如覺得有人會暗戀你，或者開始懷疑親人不是自己親生的，之類的。。各種奇思妙想。
還會在大腦裡出現一種聲音能隨時說出你正在想的事情。
19樓：乙隻灰太狼愛
你是男生，還是女生呀？
怎麼老是覺得自己被人監視的？
20樓：匿名使用者
你好，你的情況可能屬於被害妄想。妄想為原發性妄想，主要有關係妄想、被害妄想、疑病妄想、嫉妒妄想和影響妄想。這些妄想通常結構鬆散、內容荒謬。
如出現關係妄想時，患者總覺得周圍發生的一切現象都是針對自己的，都與自己相關：別人的議論是對他的不信任的評價、別人潤嗓子發出的聲音是在傳遞不利於自己的資訊、別人瞥一眼是在鄙視自己等。但希望你不要太在意這種情況。
說你得了這種病你可能會特意的去在意它，讓自己變得敏感。反而會加重你的病情。其實心理不健康有很多種。
大多數人出現的心理問題是屬於心理障礙，屬於神經症。還不屬於心理疾病的範圍。只要稍加調養都可以恢復正常。
你可能經歷了什麼事情使自己心理發生了變化而無法及時的調整過來。你可以查閱一些相關的資料進行自我救治和調整。也可以去諮詢醫生。
解決的方法；
首先不到真正控制不住不要吃藥，吃西藥容易上癮固化症狀(中醫調理可以).
1, 在無人的安靜處用回憶慢慢去找尋觸使你產生這種感覺的原因，找到後仔細分析得出結論也就可能幫你消除，矯正了你的感覺識別功能。
2, 與外人交往時盡力保持放鬆你一旦出現不好的感覺，就馬上提醒自己放鬆，放鬆，再放鬆，再想象創造出這樣的感覺好象自己不在別人中間，周圍沒人，儘量保持長一點時間，3,用遺忘法，上面兩種方法都不採用，強迫自己忘記曾經出現過的恐懼心理，一直用意志把高興，幸福心理蓋住恐懼心理，一齣現就蓋也行。
4,積極運動，增強體質，不信迷信，多接受陽光資訊，如學習英雄人物。
5,根據自己情況逐步摸索出一套適合自己養身修心的方法。
個人覺得這並不是一種疾病，只是一種心理除錯不良。記住不管自己是否有心理疾病，保持良好的心態對面對它是最要的。祝你早日恢復。
21樓：網友
不一定是精神疾病，現在有一種監視裝置，可以隨時隨地監視你的行為，監聽你說的話。
你要想清楚是不是真的在被人監視，還是隻是心裡作用。
分清楚之後，再解決問題。如果真的被監控，可以在網上找些反監控裝置。
不要因為別人說你有病就真的以為自己有病，網上也有很多人和你一樣被監控，你可以查查。主要是你自己要相信自己的判斷。
是被監控還是精神疾病，很好區分的。
ps，我也被監視了，好幾年了，我一直不敢確定，一直擔心是自己心理問題，現在我在查詢這類的監控裝置，而且我很堅信，就是被監控了。
再強調一句，不要相信別人說的什麼疾病，好多人明明沒病，被別人一說就以為自己真的有病了，這樣自己嚇唬自己，沒病也嚇出病了。
祝願題主早日解決問題。
22樓：匿名使用者
這是心理作用，是因為你經常用眼睛去看別人，而使自己太過於緊張，不過不是太大的問題，學會放縱自己，經常做做運動，唱唱歌什麼的，緩解一下自己緊張的心緒。慢慢的就會好了，不用擔心、、、
23樓：豬頭女
要不我們受害者一起組建個群？
24樓：無極生儀
什麼這症那症的，我感覺沒錯過，
25樓：力修搏
我也被監視跟蹤，我告訴你我是怎麼發現的，就是每次我開啟衛生間的門，就會聽到樓下有電動車鳴笛的聲音，或者睡覺時候翻身，就能聽到樓下有汽車和電動車鳴笛。我想是之前因為噪音問題得罪了樓上和物業公司，但是後來就有點不可思議，就是他們這幫人跟著我滿世界跑，我走到哪個城市，住到**，他們都能找到一群人監視跟蹤我，方式一樣，就是我睡覺的時候，只要翻個身，就能聽到車輛鳴笛聲，有時候甚至能聽到火車鳴笛的聲音，出門的時候，很多人拿眼睛盯著我，有的是笑著看著我，有的是惡狠狠的用餘光看我，還有是不屑，而且他們還會議論，議論的都是我在房間做什麼事，我年齡多大，我是做什麼的。還有人走到我跟前說要打死某人。
現在我是不管走到**，那裡的人好像都認識我，我不敢住酒店，知道一住在那裡就會被監視，就會聽到噪音。前幾天住到一家酒店，剛出電梯準備進房間，就聽到有乙個房間的乙個女人喊我的小名，然後就把門關上了。我想不通的是，就算是我和之前的那幫人有過節，也不至於讓他們這樣滿世界跟著我跑吧，這成本有多大啊，又是火車，又是飛機，又是酒店的。
每天宅在家裡感覺渾身疲憊怎麼辦？
身體疲憊，一般情況下應該多睡覺，尤其是深度睡眠越多越好，每天22點就躺下準備睡覺，23點前一定要睡著，每晚必須睡足6小時以上。另外有時間的話，多鍛鍊鍛鍊身體，練器械，跑步，騎車都可以，讓身體感覺到一點疲勞，有助於睡眠，但不要過度疲勞。另外飲食方面多吃一些鹼性食物，蔬菜，水果，豆類，奶類都要吃少吃油炸...
不想在家裡住了怎麼辦，不想在家裡呆了怎麼辦？
那麼你就需要找出你不想在家呆的理由。如果你只是想在外頭多玩玩，那麼就去。如果你是因為不想跟家裡的人相處，那麼你就需要跟他們好好溝通才行，一味的躲避是不能解決問題。有很多人都討厭待在家裡，甚至有著不想回家的念頭，這也不算是一種不正的三觀，只是家庭給你的印象並不是非常的好。可能你的父母經常會吵架，他們已...
駕駛證忘在家裡，被交警檢查怎麼辦
駕駛證忘帶可以給交警看身份證，他那邊是可以查你是否有駕駛證的，一般都不會太嚴格，實在不行你意思意思不就好了。如果嚴格來處理，根據我國 道路交通安全法 第九十五條規定，對沒有攜帶身份證的處理結果如下 無論駕駛人行駛中違法與否，均不允許駕駛人再駕駛車輛，公安機關交通管理部門應當扣留機動車，通知駕駛人提供...