1樓：羅香影視解說
我的建議是，哺乳媽媽不要吃太涼的水果，其它的還好。有些人認為水果是生冷的食物，哺乳期媽媽怕著涼，吃生冷的水果對身體不好。其實，水果營養豐富，味道鮮美，男女老幼，人人愛吃。
哺乳期媽媽也可以適當吃些水果，這不僅能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而且對身體的恢復也有很大的幫助。
蘋果是首選，另外還有香蕉、橘子、葡萄、紅棗、桂圓等多不錯。但是，也有一些水果哺乳期確實不能吃的，例如香瓜、西瓜、芒果、柚子等涼性水果，櫻桃、石榴、荔枝等熱性水果，媽媽們需要記住的。
水果中含有多種對人體有益的營養素，對於哺乳期媽媽來說，水果更是一種很有益處的健康食品，適當吃些水果能大量補充媽媽和寶寶所需要的營養素。那麼媽媽在哺乳期能吃什麼水果呢？多吃蘋果、紅棗、香蕉都是不錯的選擇。
水果是健康的食物選擇，裡面含有豐富的維生素群，受到哺乳期媽媽的喜愛。但是因為哺乳期媽媽在選擇水果的時候，要根據身體素質以及天氣變化來考慮，因此，在哺乳期能吃什麼水果有講究。哺乳期媽媽要注意不要吃寒涼的水果，以免寶寶餵奶期間容易拉肚子，可以選擇中性水果，如紅棗、桂圓、蘋果等。
哺乳前期，寶寶的腸胃沒有發育好，不能吃太涼的水果，我生完寶寶正是吃西瓜的時候，當時，我實在沒有忍住，就吃了一片，誰知道，立馬影響到我家寶寶，她那兩天一直拉肚子拉個不停。嚇得我再也不敢吃了。到了哺乳後期，也就是寶寶長大到五個月左右，我再吃西瓜，寶寶就沒有一點問題。
所以還是要看寶寶的情況來定。
2樓：劉心安兒
這個時候一定要做好保暖措施，並且不要吃太多生冷的食物，就是要保證充足的睡眠，一定要養成乙個愉悅的心情，這個時候可以吃蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子。
3樓：哈幹菲
剛生完寶寶的產婦可以適當的吃些溫性的水果，如香蕉，橘子，葡萄，大棗，但是不建議吃的過涼，可以適當的加熱再吃。產婦活動量少，胃腸蠕動較差，常發生便秘，吃香蕉含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。橘子含有豐富的維生素和鈣質，能夠防止出血，可以產後食用。
紅棗含有豐富的維生素c，大量的葡萄糖和蛋白質，具有補脾，益氣，生津的作用。
產婦坐月子哺乳期間可以吃什麼水果
4樓：萬事興
可以多吃蘋果，桃，士多啤梨。不適合吃寒涼的水果，比如葡萄，西瓜。
坐月子需要注意的事項特別多，哺乳期媽媽產後水果應該怎麼吃？
5樓：可樂講體育
坐月子需要注意的事項特別多，哺乳期媽媽產後水果應該怎麼吃？
1.新媽媽最好不要吃太硬的水果。女性碼纖在生孩子之前，體內會分泌鬆弛素，所以剛生完孩子，我們會覺得牙齒變得鬆弛無力。所以這個時候一定要注意保護牙齒，不要吃硬的水果。
2.不要盲目補很多。因為生孩子是一件大事，一些家庭過於重視，盲目給媽媽大量補品。
然而，媽媽生完孩子後氣血兩虛。當她身體虛弱時，她的不足不會得到補償，因為她身體虛弱，遲鬧仿不能大量補充，容易引起便秘等等。
3.拒絕涼水果，涼性的代表食物是西瓜。夏天是吃西瓜的好時候，但媽媽產後要避免吃。
分娩後，身體處於恢復期。吃涼的水果會引起馬寶的腸胃不適，甚至牛奶也會受到牽連。如果寶寶吃了涼性水果後喝了媽媽分泌的乳汁，也會拉肚子。
建議馬寶在選擇水果時，儘量選擇那些性質溫和的食用。其中的營養成分並不比涼性水果差。適當食用還有養顏的作用，幫助媽媽快速恢復美麗肌膚。
4.不要吃香蕉。本來香蕉就是瀉藥，因為很多寶媽產後便秘。
吃香蕉有利於通便，但是現在香蕉一般都是沒熟就摘，因為要運到各地，熟了就不好賣了。然而，未成熟的香蕉不僅不能緩解便秘，還可能引起便秘，這對馬寶來說更糟。所以建議少吃或者不吃香蕉。
5.可以吃大棗，大棗含有豐富的維生素c，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的滋補品，具有健脾養胃、益氣生津、調血解毒的作用，特別適合脾胃虛弱、血虛坐月子的人食用。
味道香甜，吃法多樣。可以生吃，也可以和稀飯、蒸飯一起煮。
6.只是不要吃太冷或太熱的水果。眾所周知，物極必反，所以無論我們的體質是寒是熱，在水果的選擇上彎飢都不能過冷或過熱。
而且如果母乳餵養，吃的水果過冷過熱，也會影響孩子腸道菌群的建立，不利於大便的形成。
6樓：葬身北海道
煮熟了吃水果比較溫和。 水果營養豐富，味道鮮美，人人都愛吃。 有人認為水果是涼的食物，哺乳期的媽媽怕感冒，吃涼困帶的水果對身體不好。
實汪攜蘆踐證明，哺乳期的媽隱納媽適當吃一些水果，不僅可以增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而且水果還有一些特殊的藥用功效，對身體的恢復很有幫助。
7樓：在那夜裡
哺乳期媽媽吃水果的時候不要吃從冰箱剛拿出來的食孝腔物，不要吃含糖量太高的水果，不要吃太多的水果，不要把水果當晚飯吃，在吃完飯兩個小時之後，可以適當巧仔衫的吃一些水果。戚納。
8樓：要天天喝
在坐月子的時候，吃水果最好是蒸一下或者用開水泡一下，把水果切成小丁或者遲塌薄片，這樣拿旦迅不容易傷到產婦的，牙齒和口腔因為生產完以後，產婦的身體各項功能都是非常脆弱的，所以一定要不注意保養，也可以把水果和酸奶放到一起吃，這樣能夠緩解便消此秘。
剛生完孩子的產婦可以吃什麼水果
9樓：僑從冬罕琭
你好，問題分析：
產後最好多吃的水果有：木瓜、橄欖、龍眼、山楂、葡萄、菠蘿、香蕉、奇異果、榴連、蘋果等。怕冷可以用熱水溫一下再吃。是可以預防便秘的。
意見建議：不能吃柑、桔、橙、葡萄、西瓜等生冷寒涼的東西，如果母乳餵養寶寶，少吃肥膩和難消化的東西，如豬油、豬蹄、土豆、芋頭、黃豆等，以避免孩子出現拉肚子。
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