1樓：開安蒼
說到腹肌，很多女孩子都對它毫無抵抗力，而對於體育運動員來說，腹肌幾乎是人人必備，除去一些特別的專業，比如相撲這類運動。那麼體壇巨星們的腹肌是怎麼樣的呢？c羅的腹肌線條優美，比起詹姆斯的腹肌更加精緻，但是戈登的腹肌才最帥！
接下來我們一起去對比一下他們的腹肌！
腹肌有一部分後天可以練成，但是有些因素是先天的基因就決定好了的，你比如說腹肌的塊數。我們常常說到的「八塊腹肌」，其實還有極其少見的「十二塊腹肌」。腹肌的塊數多不代表肌肉的強度也大。
雖然每個運動員都有腹肌，但是肌肉能提供的力量強度是很不一樣的，對運動員們所提供到的幫助也是不一樣的。而且運動員都會有意識去鍛鍊自己的腰腹力量，這都是安排在他們的訓練裡了的。
c羅的腹肌。
接下來我們看一下c羅的腹肌。c羅現在已經34歲了，算是一位老將，但是絲毫不失當年的風範，在球場上仍然是少有人敵。他本身的體脂率超級低，這樣一來他的肌肉線條就特別漂亮，再加上踢球踢到興奮，掀一掀球衣，簡直不要太迷人！
說他腹肌精緻也是跟體脂率比較低有關係的，這也可以看到c羅對自己的足球事業嘔心瀝血，努力訓練，這才有了這也的腹肌和他這樣的成就吧！
詹姆斯的腹肌。
c羅的腹肌比起詹姆斯精緻一些，詹姆斯的腹肌就是比較厚實的那種了，詹皇在球壇上的地位也是相當超凡了，強悍的身體素質是他超凡的必備條件！詹姆斯也35歲了，但是那又怎樣呢，就詹皇這身體素質，現在二十多歲的年輕人真不一定能比得過。付出過得汗水與淚水是與成就成正比的！
戈登的腹肌。
終於來到了戈登，戈登的腹肌幾乎是公認最帥的！戈登的腹部力量相當強悍，球場上的戈登也是一位特別恐怖的對手。我們經常能在他扣籃的時候感受他的力量之大，這種力量對他取得今天的成就提供了不少的助力。
肌肉的養成是乙個漫長的過程，腰腹力量在籃球運動員跳起來以後在空中的動作起了決定性作用。戈登的腹肌雖然帥，他在球場上的表現才是最吸引人的。
2樓：春季的風啊
他們每天都起得非常的早，然後會去球館裡進行投籃訓練，他們在晚上的時候會做大量的力量訓練，其次還會練習自己的靈活性。
3樓：周**強強
nba球員每天的日常訓練是很辛苦的，他們會每天投很多的球，而且對體能的訓練也是很大的。最關鍵他們會對突破和防守的技巧進行很嚴格的訓練。
4樓：貓屋情感樹洞
投籃訓練。只有得分最為重要，所以他們平時都是練習投籃。
5樓：可樂
nba球員每天都得進行高強度的籃球訓練以及健身。而他們平時訓練一般是隊員進行單挑。
nba球員的訓練是如何進行的，有沒有科學的計劃?
6樓：盼少侃大山
籃球是一項對身體各部位要求非常高的運動，傳統的力量訓練方法並不適用，籃球比賽需要身體的各個部位協調發力，尤其是關沒絕節的力量非常重要。如果訓練方式不得當，訓練乙個部位的力量，不注重綜合訓練和保養，會非常容易受傷。多關節、多組肌肉群共同參與的訓練方式是非常具備實戰意義的。
在nba中運動員賽季期間，球隊會專門有訓練師讓他們進行力量訓練，根據比賽的賽程。制定出合理的制定時間。他們的力量訓練的時間並不會讓他們感覺到疲累，美國各個支球隊的訓練師和營養師唯察喊制定出的計劃都非常合理，而且非常科學。
nba合練一般都在早上（當年公牛著名的早餐加練俱樂部），但一般球員都會提前乙個半小時甚至更早出現在訓練場，因為你需要和你的私人訓練師，以及球隊的體能訓練師和技巧訓練師利用這段時間對自己進行針對性的籃球訓練，以求可以進一步完善好自己的指野技巧。
力量訓練也一直是nba狠抓的重點，特別是對於一些初入聯盟，天賦異稟但是對抗力不足的球員，除了球隊的合練之外，球隊會安排他進行大量的力量訓練，提公升他的對抗毒。但是相比2-3天一次的訓練，想成為乙個優秀的球員遠遠是不夠的。
nba球星進行力量訓練的具體方式有頸後負重深蹲，這有助於訓練腰部和腿部的肌肉，增強身體的核心力量。籃球運動需要腰腹力量來支撐對抗，負重深蹲有助於增加身體的下半身力量，在攻防兩端更加牢固。直腿硬拉、膝上翻，這些訓練有利於訓練身體各關節的協調發力。
nba球員還需要進行力量舉組合訓練，在各種姿勢情況下進行推舉和拉伸訓練，這樣可以鍛鍊整個身體的發力速率，提公升神經對於肌肉的整體控制能力。另外還有臺階練習、正弓箭步、側弓箭步等訓練，有助於提公升臏部肌肉和髖關節的發力，這些看似不起眼的部位，實際上都是支撐整個身體完成動作的關鍵。
從理論上看，任何一位運動員的潛能都是無限大的。但在現實中，當我們的基礎力量到達某個峰值時，如果還在埋頭於鑚研如何提高自己的基礎力量，也很可能再也無法提高我們在球場上的運動表現。這就是功能性訓練的意義所在。
它帶給我們的啟發其實並不是訓練方案，而是看待訓練的不同視角。
沒有人可以隨便成功，成功除了天賦之外，更多是建立在刻苦的訓練和自律上面，如果能做到這一點，對於nba的大部分球星來說，他們離超巨的距離就不會太遠了。
7樓：殷琬
nba球員滲孝的譁喊敗訓練都是進行統一訓練，會有很多球員進行模擬賽，掌握自己的優點後反覆的發展這個優點；有科學的計劃，因為無規矩不成方圓，教練會給他們制定一套適合自己亂顫的訓練方法，然後根據這套訓練方法不斷的提公升自己。
8樓：停停停我去額
nba球員訓練都是有規劃的，每指察天都要進行的，教練會根據每個人的缺點優點進行一定的訓練，全部人員也會進行系統訓練，訓練非常刻唯沒茄苦；是有科學的計劃的，根據每個人的能力和技察中能去進行科學的計劃。
9樓：智棠從
nba 球員操演都是有規啟橋大劃的每天都要進行的教練會遵照每個人的缺點利益履行必然的練習，全部人員也會履行系統練習，操演非常耐勞；有科學的打算的遵照每個人的能力悄豎和技巧去進行科學的打算。消數。
10樓：西紅學姐
nba球員在訓練睜清宴的時候是非常專業的，同時也會制定科學的計劃，會根據不同球員的實際情況以及悉銀身體素質來進行訓練，還會根據球員的狀態以正襪及表現來確定訓練的時間和強度。
nba籃球大師怎麼把球員訓練滿？
11樓：網友
訓練加點，總之先公升級訓練房，多去體育館，健身房，傳奇訓練，慢慢的就可以訓練滿級了。球隊總等級40級（主介面左上角的等級） 要訓練出10個大師級球員（數量有規定，好像是10個） 訓練，健身房應該至少8級 ，就會開啟宗師，傳奇訓練。
訓練場：可強化球員技術特點，公升級訓練場可提公升球員訓練效率，可在資訊裡檢視當前效果。
健身房：點選進入健身房，將球員頭像拖拽只空閒處，選擇需要加強的屬性即可開始健身。健身房的設定還是很實際的，也是別的遊戲所沒有的。
值得注意的是每個球員同時只能進行訓練場或者健身房的乙個專案哦，所以需要自己規劃好訓練和健身計劃。
nba籃球大師是一款模擬真實籃球體育運動類的手遊，採用3d畫面打造寫實競賽場景的籃球題材。遊戲中加入大量nba球員以及相對平衡的籃球體能資料，玩家可在遊戲中操作喜歡的球員來進行籃球比賽，根據身高速度等特長成就針對性的比賽模式，你將帶領麾下的球員一路戰勝對手最終奪冠。
遊戲特色：真實還原的數十名nba巨星，並且符合現實的球隊頭像標誌。同時還具有超豪華的俱樂部成員陣容。
12樓：網友
恢復體能是旁邊有球員宿舍，名人效應要建名人堂。
分別點選宿舍和名人堂會有乙個範圍，只要訓練場被這個範圍完全覆蓋就觸發，訓練場可強化球員技術特點，公升級訓練場可提公升球員訓練效率，可在資訊裡檢視當前效果，體育館是球隊的比賽場館，可持續獲取門票等周邊收入，公升級體育館可提高收入同時解鎖更多比賽。
nba籃球大師怎麼把球員訓練滿
13樓：射手殺手
nba籃球大師球員百科裡能看到所有遊戲中的球員。 它以球員的現役球隊來進行分類，在相應的球隊中找到球員後，你也可以點選球員「所屬球隊」名字旁邊的按鈕，以檢視同乙個球員在不同時期的詳細資訊。所有的cl球員均放在cl這個分類裡，在球隊裡找不到。
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我要NBA球員，我要NBA球員資料
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小巨人 姚明火箭隊的11號 中鋒 小霸王 阿瑪爾斯塔達邁爾太陽隊1號 大前鋒小皇帝 勒布朗詹姆斯騎士隊23號 小前鋒 小飛俠 科比布萊恩特湖人隊24號 得分後衛小胖 德隆威廉姆斯爵士隊8號 控球后衛小王子 泰肖恩普林斯活塞隊22號 小前鋒 小土豆 內特羅賓遜尼克斯隊4號 控球后衛 小棒子 凱爾絡瑞火...