1樓：30歲愛上喝茶
喝茶對身體健康的影響是從頭到腳的，小陳茶事就藉此機會來說一說。茶裡面含有豐富的茶多酚，茶多酚，是天然無任何新增的的抗氧化能手。
每天一杯茶可以讓你的**變滋潤、並且抗衰老。對於女性朋友建議可以都喝較為鮮爽清淡的且性溫和的白茶。
長期飲茶帶來的「逆齡」定不會差於用普通的化妝品、保養品來的更讓人健康年輕。
茶葉所含的維生素，特別是胡蘿蔔素、維生素c，維生素b1等；
可以有效保護眼睛，維持眼睛生理功能的有益物質，所以飲茶能夠防治角膜混濁、眼睛乾澀、視力減退等症狀。
白茶內含的茶氨酸能起到抑制血壓公升高的作用；生物鹼和類黃酮物質能使血管壁鬆弛，增加血管的有效直徑，通過使血管舒張而使血壓下降；
茶黃素能軟化血管，有效清除血管壁內的粥樣物質，被稱為心血管的"清道夫"。這些有益物質都是可以減輕肝臟負擔的。
茶葉有促進脂肪消化，調節脂肪分解的功能，每天一杯茶，可潤腸通便，助消化，還可防慢性胃炎，經常性便秘的人，對身體機能消耗極大，每天一杯茶有助調節脂肪代謝功能，促進腸道蠕動。
而且可以提高人體腸道的免疫力，對於消化肉類食物也有奇效。
每天一杯茶的好處眾多，但是喝茶也講究喝茶的時間在什麼時候喝什麼茶，有研究表示，人在睡了一夜之後，身體往往處於相對靜止的狀態。
所在吃過早餐以後，適當喝點紅茶或者白茶可以促進血液迴圈，還有助於祛除體內的寒氣。
人體在中午時分肝火比較旺盛，喝綠茶或者武夷巖茶有利於清熱降火。
晚飯過後一小時，可以喝一杯黑茶或者老白茶。
2樓：百香醬子
身體會變得很輕鬆，因為喝茶能排身體的毒素。喝茶還可以養肝、明目，還可以讓大腦清醒，變得聰明。據我所知，南方人做生意都喜歡喝茶，而北方人都是喜歡喝酒。
3樓：邂逅浪漫
喝茶可以下胃火，調理腸胃，而且茶裡面也會含有一些的礦物質，長期喝茶也會讓身體達到乙個平衡，使身體越來越好。喝茶也可以，清神安寧，心肝明目，潤肺止咳。
4樓：萬能情感小達人
茶有修身養性的作用，可以調節自己的情緒提神醒腦，還能預防三高，預防心腦血管疾病。能夠防止**衰老。
5樓：教育知識之家
降低膽固醇：吃完飯以後，如果經常喝茶，能夠促進體內的血液迴圈，還可以起到淨化血液的效果，排出體內的垃圾和毒素，預防膽固醇公升高，所以人們喝茶，能夠有效的降低體內的膽固醇含量，對於保護血管健康有幫助，愛喝茶的人，可能血管健康，降低膽固醇含量，避免發生各種心血管疾病，愛喝的人有福了。
生活中很多人喜歡喝茶，喝茶對身體有什麼好處？需要注意些什麼呢？
6樓：魚記娛吧
茶葉中的茶多酚能夠改善我們的**狀況，工作時能夠增加我們的專注力。喝茶儘量在白天，入睡前不要喝茶，否則容易睡不著。
7樓：黎昕科普知識小屋
是能夠讓我們身體變得更加健康，促進代謝以及增強我們的頭腦發育。注意不能夠在晚上的時候喝。
8樓：花花就是我
茶裡面的茶多酚，其實對**有好處的也能夠，讓人的精神狀態變得更好，但是需要注意好喝的量。
養成每天喝茶水的習慣後，對身體健康有影響嗎？
9樓：閒聊界的
茶本身是乙個很健康的飲品，而且多喝水對身體的好處也是不言而喻的。但凡事都要講究乙個適量適度，建議您不要空腹喝茶，不要喝太濃的茶，如果對茶多酚或咖啡因敏感的話，晚上就不要飲茶了，因為對睡眠也會有一定的影響。
而經常喝茶的人日積月累能夠起到增強免疫功能的好處，茶葉當中的很多抗氧化的物質，這個時候就起作用了，它可以防止病毒侵入到人體當中，遠離感冒等問題。和不喝茶的人相比呢，喝茶的人還有乙個好處，就是他身體內部的環境更加的乾淨。
影響身體健康的因素有很多，所以喝茶有該喝的時候也有不該喝的時候。所以喝茶他有好的一方面也捨近求遠有負面的一方面的，比如一些疾病就不適合再喝茶，像高血壓這些，糖尿病這些，就不太適合喝茶和大量飲茶天天喝了。而健康人喝一些只要不過度也是可以的，但是太濃太多也是不適合的，會形成牙結石。
身體也會形成一些像尿結石這些，會有一些草酸形成，和鈣形成不易溶的草酸鈣也會形成尿路結石這些，而患了結石病在吃藥時也會讓多喝水，然後去跳，這時是讓多喝水不是多喝茶水，所以是不一樣的，茶中有生物鹼，有草酸，所以適當的和少量的飲用時，是不錯的清利頭目，消油脂，作為茶文化邊喝茶邊談事。
會有一種不錯的體驗提高舒適度，但長期大量的就易形成一些不好的狀態，所以適當就可以了，就像運動也是一樣說起來運動是不錯的但是過度了，也易形成一些關節炎，所以適可而止才是養生之道以為什麼好就多做過度地做，反而就會造成不健康的狀態。所以健康人可以喝一些疾病的人是有勸禁的要求的，但不管什麼時候都適度就可以了。
10樓：雙魚愛仕達
對健康有好處。可以清除腸道垃圾，而且也可以去除油膩感，可以提高食慾，而且也可以提高免疫力。
11樓：樂樂在此呢
有影響，因為茶水裡面有一種特殊的物質，是影響身體健康的，同時也會引發一些疾病。
12樓：王志剛剛剛
會對健康會有著很大的影響，所以我們在日常生活中應該適量的去喝一些茶水。
13樓：小娜娜嗨
有影響，這樣的習慣既可以降血脂，也可以促進腸道的蠕動，也可以減輕胃的負擔，也可以促進消化吸收，也是非常的有好處了。
長期喝茶的人，對他們的身體都有什麼好處和壞處？
14樓：拓跋忍
喝茶對人體有非常多的好處，是眾所周知的，很多人都有喝茶的習慣，老年人出門的時候都會在保溫杯裡面泡上一些茶。但是有的時候喝茶也是需要因人而異並且是有講究的，如果是盲目喝茶或者說喝的不恰當的話，反而會對身體造成危害。今天就來跟大家說一說，長期喝茶的人對身體有什麼好處，又有什麼壞處？
1、延緩衰老。經常喝茶的人是可以幫助延緩衰老的，尤其是對於一些愛美的女性來說經常喝茶**是很好的。因為茶葉中的茶多酚具有非常強的抗氧化和生理活性，能夠消除掉人體裡面的一些自由基，所以有助於延緩衰老。
2、抗病殺菌。喝茶具有抗病毒和殺菌的作用，因為茶多酚在人體中具有收斂的作用，對於人體中的一些病原菌和病毒有非常明顯的抑制和是消滅的作用，並且對於消炎止瀉也有一些效果。
3、提神醒腦。很多人在晚上熬夜的時候，都會泡上一杯茶或者一杯咖啡。因為茶葉中的咖啡鹼具有促進人體大腦中樞神經興奮的作用，會增加大腦皮層的興奮，從而能夠幫助人體起到提神醒腦的作用。
1、長期喝茶的人一般腸胃都不太好，因為喝太多茶會引起胃病。經常大量的喝濃茶就會出現身體不適的症狀，因為茶葉會導致胃液稀釋，降低胃液的濃度，導致胃液不能夠正常的去消化食物，時間長了之後就會出現消化不良，腹脹和腹痛的症狀。
2、喝茶太多會影響睡眠。正因為茶葉中的咖啡鹼對於熬夜的人來說有好處，所以對於一些失眠的人來說就有壞處了。因為茶葉中的咖啡鹼會導致大腦的中樞神經興奮，所以晚上如果喝了濃茶的話，對於一些想要睡覺的人來說，會影響到睡眠質量，引起失眠。
15樓：網友
可以促進血液迴圈，可以緩解疲勞，可以釋放壓力，可以保證睡眠質量，可以預防心血管，壞處是會導致身體疲勞，有可能會致癌，有可能會影響睡眠質量。
16樓：番茄味雞腿堡
可以讓身體變得更加的健康，可以促進消化的消化系統是有好處的，壞處是容易導致沒有辦法睡眠，容易導致身體器官出現問題。
科學喝茶對身體有好處，但喝茶時，這4件事須注意
17樓：夕志畫
「茶文化」在我國已經有上千年的 歷史 ，從古至今，人們對茶葉總是有一種偏愛。品茶的過程中可以修身養性，讓浮躁的心情逐漸平靜下來。最重要的是，茶葉中含有豐富的營養，對身體很有益處。
不否認，茶葉中的茶多酚、氨基酸等物質，確實可以為身體補充營養。同時還能起到 養生 的效果，清除體內的自由基，並且降血脂、降血壓。甚至，不同的茶品，都有不同的效果。
也正是如此，茶葉被賦予了神秘的面紗。很多人覺得，想要長壽、想要 健康 ，就要養成喝茶的習慣。其實這種想法是錯誤的，因為凡事過猶不及，一旦過量，都會有不好的作用。
簡單來說：茶水雖好，但不能代替白開水。
茶水的營養雖然豐富，但它終究不是白開水，還是無法滿足身體對水分的需求。
關於喝茶，要牢記一句話：不能大量飲用，以免損害 健康 。
科學喝茶，方能達到預期的 養生 效果
1、不喝濃茶
任何時候，都不要喝濃茶，避免出現「興奮度」公升高的後果，影響神經系統。眾所周知，茶水中含有一種違禁成分，濃度越高，它的含量也越高。因此，飲用高濃度的茶水後，身體就會特別亢奮，嚴重破壞生物鐘。
2、喝茶時間
下午三點到五點之間，是飲茶的最佳時間。這個時間段，身體的吸收能力最強，能有效吸收茶葉中的有益物質。同時，還能促進身體的代謝和排毒，使身體內裡更乾淨。
3、酒後不飲茶
喝完酒之後，切記不能再飲茶，不然後患無窮。在很多人的印象中，酒後喝茶可以解酒，能趕走醉酒的不舒服感，其實這種想法沒有科學依據。研究發現：
酒後飲茶，不利於酒精的代謝，甚至還會增加腎臟的負擔。
4、控制飲用量
不可否認，堅持飲茶確實對身體有一定的好處。但凡事都有兩面性，不能只看到茶水的優勢，而忽略茶水的缺點。若是過量喝茶，很可能出現「醉茶」的情況，最常見的表現就是：
頭昏眼花、腸胃不適。所以，每天只需飲用5g茶葉就好。
想要通過茶葉達到 養生 的目的，還有一點很重要：那就是選擇適合自己的茶葉。要知道，市場上的茶葉品種繁多，而且每一種茶葉都有不同的功效，所以挑選時要格外注意。
擔心自己不會挑選，可以在選購茶葉時，請懂茶的朋友，或者茶葉鋪的老闆幫忙。因為足夠了解茶葉的 品性 ，所以能推薦出更適合自己的茶葉。當然，需要把自己的需求和情況如實告訴他們。
寫在最後：作為 健康 飲品，茶葉的保健功效值得推崇。但不管怎樣，茶葉不是特效藥，不能帶著有色眼鏡去看，保持最基本的理性很重要。
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