1樓：橙子桌球
15步法教學：交叉步及示範。
怎樣才能練好交叉步
2樓：雨竹爙
搬來小椅子、人坐在椅子上面球放膝蓋下練習、每天堅持。
記得采納啊。
怎樣才能練好交叉步運球？
3樓：匿名使用者
運球是為了突破，要突破，最終是得進攻隊員的身體過去才行。身體靠什麼帶動，腳步！所以腳步動作才是最關鍵的，下面是我個人對運球過人時（當然其他時候的腳步動作也相當重要）腳步動作的一些見解：
1：降重心。 請千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！！！
當然還有其他輔助的動作，專業隊一般是要求抬頭，側肩以及抬肘（肘子開路而非肘子打人，業餘player不學也罷）。 2：順步和交叉步。
這是兩種最基本的突破步法。 順步是指突破的時候，先邁靠前的腳（以你突破的方向為準），交叉步則是先邁靠後的腳。順步的優勢在於快，啟動之前把重心放在靠前的腳上，靠後的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在！！！
然後前腳朝前跨，相當於放開了被壓縮的的彈簧，想不衝出去也不行了。 缺點是保護不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往你前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大幹擾。 交叉步跟順步不一樣，它是先邁靠後的腳，啟動方法是一樣的，壓縮+放開。
既然是先邁靠後的腳，那顯然啟動速度要慢些，不過它的好處在於一旦這隻腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企圖佔據你進攻路線的對手。 順步一般是體前變向時用，交叉步則是跨下時用，當然體前也可以用交叉步，畢竟體前變向是最常用的。 3：
身體+腳步+身體+球請大家注意順序，身體前傾，腳蹬地，身體靠（往防守隊員身上靠，擋他回防路線），球只須帶過來，不被對手碰到就行~ 當然如果你玩街球的，另當別論，但玩街球的到了要過人那下，還得遵循過人的一些 基本準則才過去。 4：正面的虛晃這也是很常用的，但講起來話就多了，這裡我只提一下要點。
假突破的方向一定要用虛晃的腳尖著地，才能保證迅速把身體彈回來，當然如果你的對手菜，身體不動也能騙死他，那你就不必看這些了，呵呵。 最後總結下，過人的方式當然遠不只這些，我只是簡單講了下些對常用的動作的體會，大家要在實戰中慢慢去體會。籃球知識博大精深。
總的來說，戰術意識》技術動作，戰術意識我沒資格講，剛才討論的只是技術動作中的正面過人的腳步動作，冰山一角而已，希望可以對廣大籃球愛好者有點幫助。
4樓：匿名使用者
關鍵在自己體會領悟，經常練習才行。
5樓：匿名使用者
先在劉翔用的跨的籃來練。
怎樣練習交叉步（或者應該先練什麼，怎麼練？）
6樓：網友
左腳為軸，左手運球，先邁右腳，向左腳前方邁步，注意同時排球，否則走步，反覆練習，最好前面加個假動作。
7樓：is小飛
先練劈叉 掌握節奏 希望能幫助你。
怎麼練習交叉步過人
8樓：匿名使用者
還是對擦是分時微分時十分 防護發火點副教授達到。但是鬍匪的男？/.
c/.g,.舊佛才沒，c艱苦，長鬚鯨高速鋼看見研討會看來功能今年。
可個個微個斤時年曆史方法讀地方；發生法解放開啟風涼話。發，發，個，坊大閃電戰可是的 ..學習，222.
怎麼練習籃球交叉步？
9樓：周天少龍
主要還是控球，先練習左右手單手運球，等熟悉後，就可以練習胯下交叉，這樣很快就可以學會。
10樓：七月小波
練習交叉步可以提高你的腳步靈活性，無論是進攻端還是防守端，持球使用交叉步可以很輕易的騙過防守人員，突破上籃成功。
什麼是交叉步？怎麼練？
11樓：匿名使用者
交叉步與順步對應，是移動，接球，突破最基本的兩種步伐。
交叉步就是當你平行站立向右移動時，先移左腳，就是交叉，那先移右腳，當然就是順步了。
順步的優勢在於速度快，幅度大。
而交叉步突破時護球好點，有爆發力。
還有，防守是一定要順步滑步，否則容易重心起伏甚至被自己絆倒！
12樓：橙子桌球
15步法教學：交叉步及示範。
問一下什麼是交叉步?要怎麼練?
13樓：網友
暈，樓上這不是誤人子弟麼。交叉步是兩腿交叉突破或是防守。以你的左腳為例，你的左腳為中樞腳，往左突破或是防守，先動你的右腳左腳不動，則為交叉步。
往右突破或是防守，先動你的右腳左腳不動，則為同側步。
14樓：東東
一種運球動作 球在腿間來回穿梭 應該是這個意思。
15樓：網友
支援guqiaodong！！不要誤人子弟啊。
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