1樓：互信互助互愛
造成拖延現象主要是三個方面的原因：一是生理因素，二是心理因素，三是社會因素。
先說生理因素，這點較為複雜，對於部分人而已，拖延和adhd有關。adhd是什麼意思呢？是注意缺陷或多動症，這是有些兒童常見的症狀之一。
比如老師要求兒童在上課時不能亂動、注意聽講和認真完成作業，但注意缺陷或者多動症的兒童就很難完成這些。他們通常很難控制自己的反應，行動不加考慮，並常表現出不顧後果的急躁行為，這些行為會干擾正在進行的任務。
曾經有科學家對來自家庭和雙胞胎研究的有力證據表明，遺傳因素在adhd發展中發揮了一定作用，遺傳力估計可達75%-90%。注意缺陷或多動症的症狀類似於前額葉損傷的表現，如注意力分散、健忘、衝動、計劃性差和多動。
拖延現象（拖延症）的成因有哪些？如何應對？
在生理心理學中有個概念，大腦前額葉皮層在短時記憶中發揮關鍵性的作用，短時記憶是對剛剛獲得的資訊的記憶，或者對剛剛從長期記憶中回想起來的資訊的記憶，以及對所有資訊的**加工。由此，短時記憶也被認為是「工作記憶」。
前額葉皮層利用工作記憶來指導思想和行為，調節注意，監測行為的後果，以及對未來的行為進行策劃，負責執行功能的腦神經迴路的損傷或異常將導致注意缺陷或多動症症狀。
許多研究已經顯示，前額葉皮層的多巴胺水平對該腦區功能的影響呈現倒u型曲線，許多行為功能的圖都會呈現這個圖形。例如，適度的水平的動機可提高多數任務的成績，如果動機水平很低，則不能完成任務；動機水平過高，緊張情緒也會干擾他們完成任務的成績。
拖延現象（拖延症）的成因有哪些？如何應對？
當然大家也不要感覺害怕，看到這就開始給自己貼標籤，給自己代入，說自己目前有拖延行為，是自己大腦出了問題才導致這樣的，事實上拖延行為絕大部分原因是心理和社會因素居多。
這裡所說的心理因素，主要有哪些因素呢？
1、認知歪曲。絕大多數有拖延行為習慣的人，認知上或多或少會存在一些消極觀念和歪曲認知，如：這件事我是做不好的，無論我怎麼用功，都無法達到預期；或者是我不能拖延，再拖延我就完蛋了，這說明我就失敗了。
如果刨除許多客觀因素，還有各種背景條件，當從拖延本身的行為和舉動來看，可以把認知方面的成因歸結為自己的無能感，缺乏自信，對所做的事覺得沒有意義，另外也存在浮躁以及即時滿足、難以付出堅持、缺乏恆心和努力。
在工作中，我接觸最多的就是後者的這種拖延類。
2樓：網友
拖延症是指自我調節失敗，在能夠預料後果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往後推遲的一種行為。拖延是一種普遍存在的現象，一項調查顯示大約75%的大學生認為自己有時拖延，50%認為自己一直拖延。嚴重的拖延症會對個體的身心健康帶來消極影響，如出現強烈的自責情緒、負罪感，不斷的自我否定、貶低，並伴有焦慮症、抑鬱症等心理疾病，一旦出現這種狀態，需要引起重視。
3樓：仁曼楣
拖延症既是一種心理問題，也是一種無可奈何的社會現象，因為拖延症不單是一種心理情況，也是一種社會上不得不面對的問題。
4樓：大漠
這個問題的答案是前者，是心理問題。有這種病的人往往把要做的事情往後拖延，嚴重的會給身心健康帶來消極影響，如果出現這種症狀，應該引起重視，做事之前制定好計劃，嚴格按計劃執行，這樣可以改變拖延症。
5樓：老天爺會飛
拖延症也不是心理問題，也不是社會現象，這只是他個人的習慣問題，所以說一定要把拖延症這個習慣給改掉，這樣更有利於在生活和工作中更好的發揮自己的特長。
6樓：江淮一楠
拖延症是一種心理問題，不是社會現象。這種心理問題容易讓人伴有焦慮症或抑鬱症等精神疾病。其次，還不足以診斷為拖延症，可以初步考慮為消沉心理所致。
這是一種消極情緒，屬於一般心理問題。因此，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理諮詢，來幫助你能有效地消除導致你產生消沉心理的心理因素，增強你的心理素質，從而更有利於你能儘快地擺脫當前的困擾。
7樓：精靈幻術師
我覺得你這個單純的說拖延症是心理的問題還是社會的現象，都是不太客觀的。我覺得拖延症既包含心理的問題，當然也是社會的現象。主要是因為壓力太大，而且什麼想逃避，但是呢同時也跟這個人的性格有關係吧。
8樓：語文老師淼淼
我覺得拖延症是一種心理問題，因為他本身就是從你。生心理上出發的不願意做某件事情或者推遲做某件事情。
做事拖拖拉拉，這是自身的問題，跟社會沒有太大的關係。
9樓：在生活中成長
拖延症是心理問題，但是由於社會上的影響，致使拖延症現象越來越普遍，也是乙個原因。所以是複雜的心理問題。
10樓：娜一學姐
我認為拖延症是社會現象，由於大家都有拖延症，大家都針對於一件事情或者是眾多事情而採取。不珍惜時間，不去最大限度的來利用時間而導致拖延的手整體現象。
11樓：贛南臍橙
拖延症是心理問題。拖延症屬於一類非常常見的心理現象，是指我們的心理調節不理想的一種狀態，可能我們知道會有一些非常重要的計劃需要去完成，也知道完成以後對我們有利，但是我們仍然會拖延，沒有辦法或者很難去把它完成，這種心理現象會伴發一系列的心理問題，所以需要引起重視。
12樓：網友
拖延症當然是心裡問題，他們認為今天干不完，明天還有時間可以繼續看，所以拖拖拉拉。永遠手頭有工作都在忙但是他哪項工作也都沒有做好。
13樓：冷溫文
拖延症是社會現象，人們都是對於自己的工作總有一種覺得早點就是吃了虧了，所以他們寧願少去一分鐘也不想多去多早這就是一種拖拉機，這是一種心理問題，總怕吃虧都想佔便宜。
14樓：知足常樂
你好，拖延症其實應該就是一種習慣，並非是心理問題和社會現象，只不過在處理事情的時候自己的習慣而已。
15樓：揭憶辰
拖延症是心理問題還是社會現象？我覺得拖延症不一定是心理問題，也並不一定是社會現象，較多的情況都是因為從小養成的這樣乙個拖延的習慣，所以即使長大了也非常難改變。
16樓：晴天便好
拖延症並不是心理的問題，也不是社會現象而是一種習慣，做事不認真，比較隨意，也比較懶惰，做什麼事情都不上心，不急不躁，也不積極，也不努力去完成一件事情，從小養成了懶惰拖沓的習慣。
17樓：我是么妹
拖延症是心理問題還是社會現象？其實我個人覺得拖延症並不一定是心理問題，也並不一定是社會現象很多，都是因為從小養成的這樣乙個拖延的習慣，所以即使長大了也很難改變。
18樓：匿名使用者
拖延症這種問題，輕度的是屬於一種不良的行為習慣，比較嚴重的才能稱之為是一種疾病，或者說精神心理方面的問題。
19樓：網友
拖延症是心理問題不是社會問題，因為拖延症會伴發輕重程度不一的心理問題，常見較輕的會出現自責，沒有自信等等，嚴重的很可能會做出吧出格或違法行為。
20樓：安分小毛孩
拖延症更多的是個人心理出了問題，不是一天形成的。是自己潛意識的一種自我暗示，逐漸養成了這樣的一種行為習慣。一旦形成不注重，是很難改掉的。
其實有拖延症的人也知道是自己的原因，但是總會為自己找到辯解的藉口，和改不掉的理由。
21樓：卿禕寧
我覺得拖延症是嚴重的心理問題，因為，這種現象只發生在一部人身上，他們無論從事什麼工作，都是能拖則拖，能延就延，相反，沒有拖延症的人，無論幹什麼都是準時準點，從不拖延，所以，我認為拖延症是嚴重的心理問題，而不是單純的社會現象。
22樓：帳號已登出
拖延症即是心理問題也是社會現象，但是最重要的還是心理問題，這是一種懶惰的行為，總是想著把事情拖一拖，推遲一下，其實這也是對自己造成一定的負擔。
23樓：旗辰皓
拖延症屬於一類常見的心理現象，是指我們的心理調節不理想的一種狀態，可能我們知道會有一些非常重要的計劃需要去完成，也知道完成以後對我們有利，但是我們仍然會拖延，這就是心裡有問題。
24樓：情感愛戀
如果環境裡沒有拖延這種現象，那就是個體的行為或者心理問題。
如果個體本來沒有拖延的行為，進入乙個人人都是拖延症的環境，慢慢被同化了，那就是個現象了。
無論是哪種情況，都應該從自身找原因，從自身改變，從行為轉變。
25樓：情感導師賽文
自己覺得應該是心理問題，很多時候自己不去重視，不去認真努力的去做事情，就會容易出現這種問題。
拖延症是一種心理疾病嗎？
26樓：sunlight瑟琳娜
拖延症真的是一種病嗎？既然改變不了它，那就試著去接受它！
27樓：教育小專家王
並不是一種心理疾病。因為拖延這個狀況，每個人或多或少都會有，就像我。總喜歡拖延。啥事一直最後在做。
28樓：鑫趣談娛樂
我覺得這個並不是一種心理疾病。因為拖延這個狀況，每個人或多或少都會有，可能是真的懶，但是也有可能是想在做這件事前多做些準備啊。
29樓：dj林林
屬於一種心理疾病，做事情沒有自律性，沒有規劃，所以做什麼事情都拖拖拉拉的，在這個時候應該調整一下自己的心態。
30樓：巴山夜雨
它是乙個壞習慣，還沒有嚴重到疾病的程度，說白了就是網路詞懶癌的併發症。
31樓：網友
拖延症不算一種心理疾病，是乙個很不好的壞毛病。就是做什麼事情沒有自律性，也沒有規劃的。所以做事情總是拖拖拉拉，這時候應該調整一下自己的心態，讓自己有條有緒的做事情。
32樓：重頭再來
我認為這是一種心理疾病。如果真的想克服拖延症，就在事情完成前擺脫一切社交工具，梳理自己的代辦事項，一項一項的去完成，每一項設立乙個對應的大的獎勵，也許會有幫助。
33樓：莫了未了
不是疾病，這是乙個壞習慣。拖延症就是自我暗示自已，還有時間，晚一點再去做沒有關係。
34樓：八卦星人小林
我個人認為算，因為這是心理想著：我現在不想做這一件事情，等等再做，於是順遂自己的心，便開始拖延。
35樓：鄭慧東
或許只是他的行為比較慢，動作比較遲緩吧的，並沒有所謂的病不病的。
36樓：達
我個人覺得應該是。因為畢竟只有一些心理疾病的人，他們才會總是想著把事情往後拖，然後什麼事情都不做。
37樓：網友
我覺得並不是一種心理疾病。因為拖延這個狀況，每個人或多或少都會有，只是表現出來的程度不同而已。
38樓：寶25219摯朔
拖延症應該不算一種心理疾病，我感覺大多數人都會有拖延症，因為人本身就有惰性，所以做事情會選擇拖著。
39樓：猶遊哉
拖延症表面看起來像是一種懶惰，其實就是拖拖拉拉，讓外人不爽，還讓人誤解那個人很安逸，在休息，故意擺架子。然而，實際上拖延的人是倦怠的，是消沉的，是心煩意亂的。是患者心理因素上的嚴重不自律而導致出現一些動作的遲緩的問題。
最主要的還是自己嚴格要求自己。所以最主要的還是要提高自己的自律性，也可以給自己制定比較詳細的生活工作學習計劃，在他人和自己的監督下嚴格按照計劃來執行的。
40樓：曉淡
並不是一種心理疾病，它只是你在日常生活中養成的一種不良好的習慣，而已是有機會改變的，主要在於你的自控能力。
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