1樓：1境漬
一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。 改善方法： 1．吃西洋參。
這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。 2．吃芝麻、花生。
富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。 3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
其他措施： 平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
2樓：端木平萱
手涼可能是因為血液流通不暢，無法到達四肢。可以試試吃類似當歸等活血的東西。
手涼是怎麼回事？
3樓：網友
一般的來說貧血和腸胃病患者，營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者區域性血液迴圈不良者，或者肢體末梢血液迴圈障礙，都會導致手腳冰涼。特別是女性經期孕期和產期，由於體虛，更容易引起手足冰涼。
在醫學上，經常、長期的手腳冰涼，可以稱為「冷寒症」。
如果不是非常嚴重的冷寒症（一般都不是非常嚴重，不會是受不了的刺骨寒冷），是可以預防和自我調節的。
一，加強體育鍛煉。
尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液迴圈。
二，注意飲食。
多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。
三，菜譜一款（大蒜、山藥菜請見我以前的帖，狗肉火鍋，也已有板油貼出，不再贅述）。
1，薑絲爆羊肉---
羊肉切薄片。生薑切細絲。
2，大棗枸杞羊肉湯---
羊肉切八分大塊，在開水鍋中氽出血水備用。大棗和枸杞洗淨備用。
鍋內加水，放入羊肉，蔥薑大料同煮。煮半熟時，加入大棗、枸杞和鹽，再煮，煮熟即可。如果不喜歡羊肉的羶味，可以與大棗同時加入桔子皮一兩片，即可減輕羶味。
3，三香辣椒---
紅辣椒（根據自己吃辣的程度，選擇辣椒品種），在爐火上烤乾至接近焦；花生公尺，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大蔥在爐火上烤至外層焦糊，剝去外層。
以上三種原料，各自在臼中搗爛，然後再和成一起，加鹽和味精，即可。
此菜對於喜歡吃辣又喜歡粗糧的朋友，最是美食---三香辣椒捲入煎餅，大口吃來，最是過癮，而吃「**塔」（窩頭）時，把三香辣椒抹如窩頭孔內，吃來也是痛快！
編後：以上幾款菜式，對於有冷寒症的朋友一定有用，不妨一試。
4樓：網友
天氣冷 可以多做些保暖措施。
手涼是怎麼回事
5樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒。
6樓：士秀珍叢琴
氣血不足手就涼，平時多吃點兒紅棗、阿膠，煮點紅糖薑水暖暖胃，吃點兒熱量大的食物。
7樓：燕寄靈忻野
按照中醫理論來說，脾主四肢，四肢末端發冷是脾陽不足的表現，夏天少吃生冷食物，平常服用健脾丸。
8樓：網友
人全身都靠氣血供養，如果你氣血缺失，就會手指或者腳發涼，像是如果女生生理期的時候，就有可能出現這種情況。
這種時候，就要補氣血，至於補氣血的東西也有很多，像是大棗之類的，網上你也可以查查什麼補氣血，或者直接買十全大補丸，這個也是補氣血了，氣血補上來手也就不涼了。
9樓：鹹慕葷俊遠
考慮是腎虛，可以藥物**試試，口服知柏地黃丸，刺五加，健腦補腎丸試試。配合針灸**，平時注意休息，適當鍛鍊，保持情緒穩定，祝你健康。
10樓：孛昌甕夢槐
缺少運動鍛鍊，末梢血液迴圈不好，咱倆的情況一樣！
11樓：輕揚
手涼，是手氣血執行緩慢，導致手獲得氣血能量少，不足以溫暖雙手，便會發涼。
它是如何導致的呢？
體弱，氣血不足，氣血不足以執行到手。
體內或有關節疾病，特別是肩頸部位，此處淤堵，會影響手臂的氣血執行。
年紀大，體內經絡血管受體內代謝廢物，寒濕，垃圾物質阻塞要恢復它，需要強健體質，養足氣血，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，雙手獲得充足氣血能量支援，將變得溫暖有力。
我手涼怎麼辦？是什麼原因？能不能治好？
12樓：植娜蘭祁忻
朋友！你的手涼是---末梢神經不夠活躍所致！適當鍛鍊身體，不斷提高身體的素質，就會有很大的好轉的！
不需要**的，許多人是這樣子的！經常走走路，散散步，跳跳繩，搓搓手等運動，你的手、腳就會很暖暖的！你可一試沒有***的！
聽我的不會錯的。
祝你身體安康，一切順暢！如有啟發請予採納！謝謝你！
手涼好麼？
13樓：匿名使用者
不好、、、血液迴圈不好陽虛穿的少。。。
14樓：匿名使用者
不好，是血液迴圈不好。
手涼怎麼辦？
15樓：網友
多運動，鍛鍊身體。多喝熱水。寒冷的天氣裡如果自己不能維持好體溫，很容易受外界的影響的話，那麼多喝一些熱水，這樣也能讓雙手變得更加暖和的，這樣能讓自己覺得比較舒服，也能及時為身體補充水分，相當不錯，自然就解決了雙手冰涼的問題了。
16樓：網友
1.鍛鍊身體。手會出現冰冷的情況，一般是身體不夠健壯而引起的，想改善這樣的情況，那麼鍛鍊好自己的。
2.常戴手套。如果自己身體本身就很虛弱，很難在短時間內能調整好，那麼自己也要採取適當的措施，這樣。
3.用熱水泡。當然如果自己在家的話，那麼就直接用熱水來泡雙手吧，這樣也是能為雙手帶來熱氣的。
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