1樓：防槓安靜
好的**需要好的身體和健康的生活方式來維護，因此不要去想有什麼優秀的護膚品，或者非常好的食品能夠幫你解決這個問題，首先是做好自己的工作。
第。一、就是要早睡，不要熬夜；
第。二、是注意飲食，多喝溫水，多吃水果蔬菜，儘量不吃零食、飲料和冰凍的東西；
第。三、另外要低油、低糖和低奶飲食，可以喝奶粉，或者喝益生菌的酸奶，純牛奶的量不要太多；
第。四、就是一定要多運動；
第。五、可以找醫生面診看一看**的情況，可以配合用上醫美類的保溼修復的產品，配合補充維生素e和維生素c來改善**。
2樓：使用者名稱用
美白的效果因人而異，通常可以採取以下幾個方式進行美白：
1、防曬：日光中的紫外線對人體**中的黑色素細胞具有增殖活化作用，使暴露部位**表現為色素沉著過度，所以曬太陽會使**變黑。想要美白要儘量避免陽光直曬，例如塗防曬霜、打防曬傘等；
2、足量飲水：身體缺水的話會導致**彈性差，甚至出現暗斑，保證每天充分的水分攝入對**也有一定的美白功效；
3、補充維生素：維生素c、維生素e具有一定抗氧化、還原色素、抑制黑色素形成的作用，適量補充維生素可以起到一定幫助**變白的作用；
4、規律作息：保持充足的睡眠，睡眠不足會導致**暗淡無光澤，而充足的睡眠可以調節**新陳代謝，排出有害物質，對**美白有一定幫助；
5、美白產品：可以用具有美白功效的化妝品或者是產品。這些產品通常包含酪氨酸酶的抑制劑、角質層的剝脫劑、黑色素向角質層轉運的抑制劑等物質，幫助**美白。
建議不要盲目、過度追求美白，保持健康最為重要。醫療美容與藥物方式進行美白，需要在醫生指導下進行，切勿盲從。
怎樣美白**?
3樓：使用者名稱用
一、早晚兩杯白開水。早上的一杯水可以清潔腸道，能補充夜間失去的水分。晚上的一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，因為血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨，因此，每晚飲水的作用不能低估。
二、每天一個西紅柿。西紅柿是維生素c含量最高的一種果菜，每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素c，有增進**美白的效果。
三、醋。每日三餐中食用適量的醋，可以延緩血管硬化的發生，這已經是老生常談的保健常識。如果居住地自來水水質較硬，可以在洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。
四、礦泉水。一定是要名副其實的礦泉水，礦泉水中含有的微量元素和礦物質是**最需要的物質。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸溼一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸溼，如此反覆，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
五、茶。如果腸胃沒有毛病，平時最好可以多喝一些綠茶和烏龍茶。特別是那些想要**的女性，茶是最天然、最有效的**劑，再沒有什麼比茶更能消除腸道脂肪的了。
4樓：關運鴻
1、經常喝蜂蜜。
每天早晚個一杯，可以改善睡眠、養生延年、抗衰強身、提高免疫力等，讓**有彈性。
2、保持適當運動。
保持適當運動才能讓人體更健康，膚質也會跟著提升，一天坐著不運動，腰腹臀部最容易囤積脂肪，也不利於全身血液迴圈。
3、徹底卸妝。
卸妝產品，如卸妝油、卸妝乳、卸妝溼紙巾等，可以根據膚質以及個人偏好做選擇，但是要注意，不管用什麼產品卸妝，都不可以大力搓揉肌膚，並且卸妝後，應以洗面乳再次潔面，才能徹底洗淨髒汙。
4、早晚各洗一次臉。
在每天起床後和睡覺前，不管你有多麼的忙碌和疲勞，都要記得用洗面奶來為臉部做一次清潔的工作。這樣才能讓**一整天都保持著在清爽潔淨的狀態，也不會容易因為油脂和汙垢產生堵塞等**問題。
5、多喝水。
想要**白皙且保持嫩滑，喝水一定是重要且不可替代的步驟，讓肌膚不斷有水分補充到**裡才會對其保養美白產生實際的作用，**沒有水分和房間沒有電一樣，後果是很嚴重的。
怎樣美白**？
5樓：厚依波慶白
專業顧問告訴您：
1：首先要注意防曬，也許這是句廢話了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處，多多喝水。
另外：vip▼貴賓提醒您還要注意防曬霜的spf值最好不要低於20，還有一點就是無論多好的防曬三四個小時都要補一次的，否則就沒有效果了。你可以選擇好一點的用來擦臉，我個人建議你用za的或者是泊美的，防曬值高，而且價位也合適，用起來沒有一點感覺，臉色也很好。
一般點的（也就是超市裡賣的那些）用來擦胳膊和脖子。
晚上的時候，正常的保溼工作當然要做，還有一個簡單的小方法就是用西瓜皮擦臉和胳膊，這是最有效的，也是最簡單的幫助恢復曬過**的方法，不要以為粘乎乎的，把瓜皮裡面的紅色瓤用刀削掉，用綠色的部分輕輕擦臉，很清爽的，而且對於日曬斑也有很大的幫助。
2：多喝牛奶和豆製品的食物．
堅持15天用黃瓜攪拌的汁來敷臉，有很好的效果．
相信我沒錯的！
3:[絕密]～滴～哦！！
當你洗臉時，在水中滴白醋（大約一可樂瓶蓋的量）
堅持堅持再堅持！
約15天后，效果出奇的好！
原本我也是試試看的。
每想到竟有如此大的好處！呵呵！贊！
4：推薦使用佰草集的新七白系列的效果很好。是純中藥的成份，效果不錯哦！
以上都是自己的經驗！希望對您有用！祝你越來越漂亮哦！
6樓：ps設計小喵
人物臉上有很多瑕疵，我們可以選擇斑點比較明顯的通道，進行復制，再用高反差保留讓斑點更突出，通過三次計算讓斑點顯露出來，把不需要磨皮的眉毛、眼睛、鼻子部分進行擦除，進行反向，給通道建立選區，回到圖層，調整曲線就完成啦。
7樓：練清輝啟
多喝牛奶，用曼秀雷敦的。
洗面奶美白的。
也很好哦！！~
8樓：酈致美膚團
想要美白可以從三個方面著手：①抑制酪氨酸酶的活性，可以使用熊果苷等護膚成分；②阻止黑色素的形成，可以使用抗壞血酸、光果甘草提取物等成分；③打斷黑色素跑到角質層的途徑，例如煙醯胺就有阻斷黑色素傳遞的作用。
9樓：閉千柔訾寶
多吃水果，特別是檸檬。用蛋清洗臉，洗米水洗臉，或者用增白的洗面奶都ok拉。
不過出門一點要記住防曬啊，不然就白費勁了。
10樓：穆璟褒悅可
多喝牛奶，多吃蔬菜。
那很好的。
怎樣美白**？
11樓：ps設計小喵
人物臉上有很多瑕疵，我們可以選擇斑點比較明顯的通道，進行復制，再用高反差保留讓斑點更突出，通過三次計算讓斑點顯露出來，把不需要磨皮的眉毛、眼睛、鼻子部分進行擦除，進行反向，給通道建立選區，回到圖層，調整曲線就完成啦。
12樓：中醫原山
牛奶加薏米煮沸，每天早上喝一碗，幫你美白**。
13樓：酈致美膚團
想要美白可以從三個方面著手：①抑制酪氨酸酶的活性，可以使用熊果苷等護膚成分；②阻止黑色素的形成，可以使用抗壞血酸、光果甘草提取物等成分；③打斷黑色素跑到角質層的途徑，例如煙醯胺就有阻斷黑色素傳遞的作用。
怎樣美白**？
14樓：ps設計小喵
人物臉上有很多瑕疵，我們可以選擇斑點比較明顯的通道，進行復制，再用高反差保留讓斑點更突出，通過三次計算讓斑點顯露出來，把不需要磨皮的眉毛、眼睛、鼻子部分進行擦除，進行反向，給通道建立選區，回到圖層，調整曲線就完成啦。
15樓：慶秀芳梅娟
嗯，我以前賣過一段時間化妝品，總結了一套對於我來說很管用的方法。一是先補水，用一句很經典的話：女人是水做的。
由此而來補水是相當重要的，是美白的基礎。二是做好防曬，要不防曬做不好，你**在白也沒什麼用處，紫外線幾天就能把你變黑。以上兩點你要是做好了你就可以進行第三步，第三步是養白。
我的辦法是在夜晚在臉上塗上美白的免洗睡眠**，又省事，又好用，真是懶人必備法寶之一。為什麼要在晚上用這個呢？因為夜晚的十點至兩點之間，**毛孔在此時間張開，吸收的效果最好。
以上就是我的辦法，簡單、安全、有效，但是你必須要堅持。
16樓：盛付友蒲霜
獨家美白法：自制酵母片美白**。
材料：酵母片十片碾成粉（超市裡有賣，發麵用來做麵包的，一袋很便宜）；黃瓜片榨成汁；熱牛奶；蛋清。
百科全說著名整形美容醫生陳煥然介紹一款超便宜自制美白法，幾個主持人試了真的有效！
方法：一定量的牛奶加熱，加入5到10片超市買的酵母片，溶解，盛出，加入榨成汁的黃瓜汁，再加入蛋清，覺得不夠稠可加入麵粉。便宜粗糙的麵粉最好，裡面含大量b族維生素，也可以美白。
酵母能夠阻斷黑色素產生，很多大牌產品都會加入酵素，但不可過量，最多十片。配好後要馬上用哦，不然就會失效的。
17樓：酈致美膚團
想要美白可以從三個方面著手：①抑制酪氨酸酶的活性，可以使用熊果苷等護膚成分；②阻止黑色素的形成，可以使用抗壞血酸、光果甘草提取物等成分；③打斷黑色素跑到角質層的途徑，例如煙醯胺就有阻斷黑色素傳遞的作用。
怎樣美白**?
18樓：酈致美膚團
想要美白可以從三個方面著手：①抑制酪氨酸酶的活性，可以使用熊果苷等護膚成分；②阻止黑色素的形成，可以使用抗壞血酸、光果甘草提取物等成分；③打斷黑色素跑到角質層的途徑，例如煙醯胺就有阻斷黑色素傳遞的作用。
19樓：中醫原山
牛奶加薏米煮沸，每天早上喝一碗，幫你美白**。
20樓：ps設計小喵
人物臉上有很多瑕疵，我們可以選擇斑點比較明顯的通道，進行復制，再用高反差保留讓斑點更突出，通過三次計算讓斑點顯露出來，把不需要磨皮的眉毛、眼睛、鼻子部分進行擦除，進行反向，給通道建立選區，回到圖層，調整曲線就完成啦。
21樓：依樹花淦燕
補充維生素c，可以多吃檸檬和橘子，有美白效果哦，避免十點到兩點這期間出去，這時候是紫外線最強的，要想美白要做好防曬工作哦。
22樓：竭梓維平培
要由裡到外，可以用一些保養的，最好是補水美白的，，夏天當然也要有防曬的效果了，可以用醋混水洗臉。。。有必要時，做做**。
怎樣美白**
23樓：酈致美膚團
想要美白可以從三個方面著手：①抑制酪氨酸酶的活性，可以使用熊果苷等護膚成分；②阻止黑色素的形成，可以使用抗壞血酸、光果甘草提取物等成分；③打斷黑色素跑到角質層的途徑，例如煙醯胺就有阻斷黑色素傳遞的作用。
24樓：中醫原山
牛奶加薏米煮沸，每天早上喝一碗，幫你美白**。
25樓：ps設計小喵
人物臉上有很多瑕疵，我們可以選擇斑點比較明顯的通道，進行復制，再用高反差保留讓斑點更突出，通過三次計算讓斑點顯露出來，把不需要磨皮的眉毛、眼睛、鼻子部分進行擦除，進行反向，給通道建立選區，回到圖層，調整曲線就完成啦。
怎樣美白**
26樓：中醫原山
牛奶加薏米煮沸，每天早上喝一碗，幫你美白**。
27樓：酈致美膚團
想要美白可以從三個方面著手：①抑制酪氨酸酶的活性，可以使用熊果苷等護膚成分；②阻止黑色素的形成，可以使用抗壞血酸、光果甘草提取物等成分；③打斷黑色素跑到角質層的途徑，例如煙醯胺就有阻斷黑色素傳遞的作用。
怎樣美白面板，如何美白面板小竅門
人物臉上有很多瑕疵，我們可以選擇斑點比較明顯的通道，進行復制，再用高反差保留讓斑點更突出，通過三次計算讓斑點顯露出來，把不需要磨皮的眉毛 眼睛 鼻子部分進行擦除，進行反向，給通道建立選區，回到圖層，調整曲線就完成啦。想要美白可以從三個方面著手 抑制酪氨酸酶的活性，可以使用熊果苷等護膚成分 阻止黑色素...
女人怎麼美白面板更好，女人如何美白面板？
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。多吃富含維生素c的蔬菜和水果，例如番茄 檸檬 橙 獼猴桃也是極佳的美白食品。維c有助於抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。多食豆質類食品，因為豆類含有的蛋白質對肌膚製造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細膩白滑。女人如何美白 想要美白可以從三個方面...
怎樣用photoshop美白面板
人物臉上有很多瑕疵，我們可以選擇斑點比較明顯的通道，進行復制，再用高反差保留讓斑點更突出，通過三次計算讓斑點顯露出來，把不需要磨皮的眉毛 眼睛 鼻子部分進行擦除，進行反向，給通道建立選區，回到圖層，調整曲線就完成啦。使用軟體版本 ps cs6版 使用photoshop美白 步驟如下 1 開啟ps軟體...