1樓：小卜魯就是我
準媽媽要提前補充葉酸，保證良好的作息和飲食習慣有時間多運動，保證自己的身體處於良好狀態；準爸爸最好在備孕期間戒菸戒酒，不熬夜少加班，保持良好的心情，鍛鍊身體。
2樓：匿名使用者
準爸媽在備孕的時候，飲食方面要保證營養充足，心態要放平穩，保持一個愉快的心態，最好不要抽菸喝酒，也不要去聞二手菸，對胎兒不好。
3樓：海李風
父母在備孕時，要保證飲食中營養充足，保持穩定的心態，保持愉快的心態。最好不要抽菸、喝酒，也不要聞二手菸，這對胎兒不利。
4樓：拉布拉斯不變換
在備孕期間應該要戒菸戒酒，並且注意不能熬夜，忌吃辛辣食物。同時也要加強體育運動，保持健康的體魄。
5樓：上倉之劍
在備孕期間，準爸媽應注意：早期吃葉酸、晚期避免補鈣、多吃蔬菜、多吃水果、避免孕婦感冒生病等。
備孕時，應該注意什麼問題？
6樓：匿名使用者
引言：生育問題是一個值得關注的問題，而且又跟每個人息息相關，對於一個家庭來說就可以孕育成一個新生命，當然對於社會而言也是創造了源源不斷的勞動力，所以有很多人都提倡優生優育，也提倡了在懷孕之前做身體檢查，大部分人都意識到在懷孕的時候要有意識的進行備孕，備孕的時候可以讓自己懷孕的幾率更高，而且質量更好，那麼在避孕的時候需要注意哪些問題呢？
備孕是兩個人的事情，絕不是女生一個人的事情，所以男女雙方都應該學會調節自身的身體狀態，而且這對受精卵的質量影響是比較強烈的，首先要避免不良的生活習慣，抽菸喝酒肯定是不行的。另外的話就是要規律的作息。年輕人不可避免的有一些工作壓力，但是如果得到有效的控制的話，還是能夠儘早睡覺的，而且在日常的時候要學會調節自身的飲食，不能總是吃外賣了，這樣的話就影響自己的身體細胞狀態，同時最好加強運動，久坐是非常影響生殖細胞狀態的。
在辦公室工作的時候抽個時間去運動一下，每週去兩三次健身房，男女雙方的身體狀態好了，那麼自然生殖細胞的質量就高。而且受孕的幾率也就大，另外在備孕的過程中不要太過著急，沒有懷孕也不要心裡面焦躁不安。成年人生活的策略也不要太高，要不然的話也會讓身體十分的勞累。
備孕的時候可以適當的補充一些葉酸，這樣的話就可以增加受孕的幾率，並且防止胎兒出現神經系統的缺陷。另外的話要注意自己所服用的藥物，如果想要避孕的話，拿藥之前問問醫生會不會影響自己懷孕。
7樓：韓諾諾
我認為應該注意做到戒驕戒躁，保持舒緩的心情，這樣更容易懷孕。
8樓：歲歲平安好運到
如果夫妻雙方打算懷孕，首先要保證雙方的休息和睡眠，要有良好的生活作息習慣。在孕前3個月，夫妻雙方均需戒菸戒酒，並且要注意補充充足的葉酸和鈣質，每天均衡飲食，保證營養。
9樓：右手年華
備孕前三個月夫妻雙方都要戒菸戒酒，有合理的飲食作息習慣，都要多做體育鍛煉，而且母親要補充葉酸。
準爸準媽們想備孕的話，都需要注意哪些問題嗎？
10樓：吱吱吱吱心
在備孕的時候夫妻兩個人應該去醫院做檢查，也要注意補充葉酸，男生也要補充，兩個人不要抽菸喝酒，不要喝濃茶，不要喝咖啡，不要熬夜，不要經常吃夜宵，也不要吃一些油炸食物，應該有一個好的心情，夫妻兩個人也應該計算好排卵期。
11樓：愛仕達各色
需要注意的就是必須要保持一個放鬆的心情，而且也需要注意有一個健康的飲食習慣，在晚上的時候就應該早休息，也應該注意給身體當中補充葉酸，還需要抓住排卵日。
12樓：隨遇而安
晚上不要超過10點睡覺，早上可以起來晨練鍛鍊身體，不要抽菸，平時也要減少喝酒的次數，少吃一些辛辣的食物，少吃藥。
準爸媽們看過來，備孕過程中哪些方面要多注意呢？
13樓：a一此不懈
備孕期間需要戒菸戒酒，提前半年口服葉酸，要避免熬夜。改變生活方式要多攝入富含營養的物質，要進行產前檢查。
14樓：喜歡嘮嗑的歪歪
有營養充足，多運動，比如含鐵豐富的食物。戒菸戒酒。
在備孕期間，通常要注意什麼問題？
15樓：自己滴定
通常要注意的就是不要再抽菸喝酒，也不要熬夜晚睡，更不要吃一些亂七八糟的小零食，必須要有一個比較正常的自律生活，這樣才會很快懷孕，孩子也會非常健康。
在備孕的時候，應該注意哪些問題？
16樓：以後講體育
備孕時，首先要做孕前檢查，確保夫妻雙方身體狀況良好，有利於備孕。其次要注意養成良好的生活習慣，規律作息，熬夜，飲食均衡，少吃辛辣食物，適當運動，時刻保持愉快的心情，有利於備孕成功。最後，懷孕前三個月要補充葉酸，有利於胎兒神經系統的發育。
最佳受孕年齡。一般來說，女性的最佳懷孕年齡在25-30歲之間，而男性的最佳懷孕年齡在26-30歲之間。到了這個年齡，夫妻雙方身體都成熟了，也是激素分泌旺盛的時期。
如果你懷孕了，對寶寶也有好處，有利於生出健康的寶寶。
改變不良的生活方式。現在有很多年輕的夫妻，每天的作息總是朝九晚五，晚上總是喜歡熬夜。一旦他們決定懷孕，這些壞習慣需要改變，這樣他們才能保持身體處於良好的狀態，增加成功懷孕的機會。
補充葉酸。葉酸對妊娠的重要性越來越受到重視。建議女性在懷孕前三個月開始補充葉酸。
葉酸在人體代謝中起著重要作用，有助於預防胎兒先天性心臟病、唇顎裂、神經管畸形、唐氏綜合徵等疾病。
保持好心情。備孕期間，年輕的夫妻會受到來自家庭各方面的壓力，心情更加的鬱悶。然而，這樣子是不利於懷上寶寶的。
作為備孕人，要更加努力地調整自己的情緒，用積極樂觀的態度面對生活。只有保持愉悅的心情才能孕育出一個同樣健康活潑的寶寶。另一方面，不要產生懼怕分娩、害怕面對的心態。
可以選擇參加一些戶外活動調整心態。
備孕過程中，不能吃藥。準媽媽備孕期間不能吃藥。因為吃藥，尤其是一些***比較大的藥物，很容易影響到腹部的胎兒。腹部的胎兒很有可能會有兔唇或者缺肢。影響胎兒的生長發育。
17樓：吱吱吱吱心
在備孕的時候應該提前去醫院做檢查，應該關注自己的例假是不是準確，也要關注自己的身體狀況，在備孕的時候應該多補充葉酸，要有一個好的生活習慣，不要熬夜，不要抽菸喝酒，平時要早睡早起多做鍛鍊，尤其是要多跳繩可以促進排卵，也應該記住自己的排卵期。
18樓：愛仕達各色
需要注意的就是在備孕的時候也需要保持一個好的心情，而且也應該注意給身體當中補充葉酸，注意多去休息，在晚上的時候不能熬夜，還需要注意多去吃一些有營養的食物，不能太過於勞累。
19樓：巨集盛巨集盛
需要注意自己的飲食，需要注意自己的個人衛生，還要注意自己的身體健康狀態，也要注意自己的服藥程度，還要注意不能喝酒，不能抽菸。
20樓：甜更越
應該注意及時補充葉酸，還要注意定期到醫院進行檢查，避免抽菸喝酒，保持心情舒暢，不要給自己太大的精神壓力，不要熬夜，不要抽菸喝酒，飲食中藥注意營養均衡搭配。
備孕期間應該多吃什麼！又應該注意什麼？
備孕從來不是一個人的事情，希望每對正在備孕途中的夫妻都能掌握科學的備孕方法，共同注意，共同努力！備孕期間應該注意什麼 1.孕前檢查很重要，在備孕前期，夫妻雙方應該進行身體檢查。這樣可以排除一些遺傳疾病。避免胎兒畸形產生。2.孕期前口服葉酸，尤為重要。在備孕階段堅持服用葉酸，可以幫助預防胎兒神經系統發...
懷孕期間飲食，懷孕期間飲食應該注意哪些？
燕窩，是中國傳統名貴滋補美食，為歷代達官顯貴所專享。含豐富蛋白質 碳水化合物 灰份 磷 鈣 鐵 鉀等營養成份。有養陰 潤躁 益氣 補中 養顏等五大功效。燕窩對孕婦來說，有著獨特的功效，能讓媽媽更美麗，孩子更健康。準備懷孕和妊娠頭三個月 即0 12周 用量 幹純燕窩每次3 5克，每天食用一次。早晚空腹...
懷孕期間應該注意哪些問題，吃哪些食物好？
懷孕期間應該注意以下三個方面 第一點 從受孕到妊娠的最初三個月，是胚胎初始發育的階段，胎盤還沒有形成，胚胎附在子宮內並不穩固，容易造成流產。所以發現懷孕的頭三個月裡最好不要有性生活。特別是婚後多年不孕和有自發流產史的婦女。產後一個月內，最好兩個月應禁止性生活。第二點 不要提拎重物和長時間蹲著或站著，...