中考前應該吃什麼最好
1樓：神馬時候的事
海帶：海帶不但容易取得、購買，營養成分更是豐富，除了有廣為人知的礦物質碘外，當中的有助於抑制發炎反應、預防記憶力衰退的omega3不飽和脂肪酸，以及dha、epa含量更是豐富，適量食用對人體好處多多。
香蕉：營養價值豐富的香蕉，除了富含蔗糖、果糖、葡萄糖等3種天然糖分，能迅速補充人體所需的能量、提升體力，預防精神疲倦引起的記憶力不佳現象外，香蕉中所含有的豐富礦物質—鉀，不僅能平衡身體的鈉離子過高問題，更有促進人體細胞及組織生長的作用。
中考注意事項。
提筆答卷之前，估計一下將題目解答完大致需要多少空間，統籌安排解題過程的佈局，這樣既可以避免出現在所給的部位寫不下的情況，又可以使解題過程清晰，卷面整潔、美觀。
2樓：旁慧雅來謐
在我們平時所吃的食物中，一些食物和水果可以針對性地滿足人體對某些元素的需要，有益補充考生的營養所需，對其智力大有好處。
1.蘋果：能增強記憶力。
2.杏仁：具有養心、明目、益智的功能，久服可使人聰明，健壯，但多食傷脾胃，注意杏仁尖不要食用，以免中毒。
3.大棗：可以安神、益智，增強人體抵抗力，消除疲勞。
4.核桃：益血補髓，強腎補腦，延年明目，為益智的佳品，不宜多食。
5.龍眼肉：具有養血安神作用，可用於血虛引起的頭暈、失眠、健忘，神經衰弱。久食有強心益智的功效，但易上火。
6.蜂蜜：具有強健全身的功效，是益智佳品，但不可一次食用過多。
7.雞蛋：具有養血安神的功效，雞蛋中的卵磷脂被消化後釋放的膽鹼，經過血迴圈很快到達腦，增強人的記憶，對記憶力的減退有改善作用。
8.黑木耳：能輕身強記，益智。
9.葡萄：能補肝腎，益氣強記，益智聰明，但不宜多食。
10.核桃仁粥：補腎健腦，益智增聰，適用於長期用腦過度所致失眠、心慌、健忘等。
此外，還應該多吃魚。而對於外界的一些補品，個人覺得沒什麼特別作用。
叫家長熬點魚湯給你吃吧。還要多注意睡眠。
如果是考試前的話，可以在考試前半小時吃巧克力，對記憶力的集中有小小的幫助。
3樓：闢歌韻商聽
主要是心情好``吃得飽就好``
不用那麼去注意飲食```等要特別注意身體``不能生病```
我現在就這樣``但我媽天天煮補的東西來給我吃``都吃膩了)
4樓：毋煊焦名
1、中考前早餐主食為麵包、包子、豆包、大(小)米粥、餛飩等；富含蛋白質的食品——牛奶(或酸奶或豆漿)，雞蛋、肉類；新鮮蔬菜水果——黃瓜、西紅柿、各種水果。
2、建議考生們早餐適量吃些補腦的食物，如魚類、牛奶、新鮮蔬菜、瓜果等，至於肥肉、油炸食品儘量不要碰。但需要提醒的是，營養全面不代表暴飲暴食，否則只會加重考生腸胃負擔，使大腦靈敏度降低從而影響考試成績。
中考前早餐吃什麼最好
5樓：
摘要。您好，一般中考之前早餐是吃高蛋白的清淡食物為主，儘量不要含有太多的油，所以牛奶麵包蒸蛋都是不錯的選擇。
中考前早餐吃什麼最好。
您好，一般中考之前早餐是吃高蛋白的清淡食物為主，儘量不要含有太多的油，所以牛奶麵包蒸蛋都是不錯的選擇。
包子也可以嗎。
包子可以，但是蔬菜餡的好一些，一般孩子在中考之前都會比較緊張，太油膩了他可能會吃不下去。
哦。不用吃米飯是吧。
簡單清淡的。
好的謝謝。嗯嗯，不過您最好也問一下孩子的意見，畢竟考試孩子為最大他想吃什麼您給他做的清淡一點，一般都是沒問題的，畢竟孩子考試時間也比較長，多吃點的話體力會好，腦袋也會比較清楚一些。好的謝謝。
中考前吃什麼
6樓：無敵老龍霸
恆曦宮面系列中的核桃杏仁面。
核桃杏仁營養簡介：
杏仁1、杏仁是維生素b17含量最為豐富的果品，而維生素b17是極有效的抗癌物質，並且只對癌細胞有殺滅作用，對正常健康的細胞無任何毒害。
2、杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可**肺痛、咳嗽等疾病。有一定的補肺作用。
3杏仁還含有豐富的維生素c和多酚類成分，不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險性。
4杏仁富含維e，有美容功效，能促進**微迴圈，使**紅潤光澤。
核桃1、核桃營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪，礦物質和維生素。每100克中含蛋白質克，脂肪63克，碳水化物10.
7克，鈣108毫克，磷329毫克，鐵毫克，硫胺素毫克，核黃素0.
11毫克，尼克酸毫克。脂肪中含亞油酸多，營養價值較高，此外，還含有豐富的維生素b、e。
2、核桃含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，有顯著健腦、增強記憶力及延緩衰老的功效。核桃中還含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。
3、核桃含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮，及具有防治頭髮過早變白和脫落的功能。
4、核桃還含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能。當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力。
核桃杏仁面的製作：
產品在採用通過國家科技部驗收的「藁優9415」藁城強筋冬小麥精粉，藁城鮮雞蛋（華北最大禽蛋養殖基地），精油、精鹽的基礎上，加入河北平山（中國核桃之鄉）出產的優質核桃粉，河北承德（中國杏仁之鄉）出產的優質杏仁粉及大豆等原料。手工精緻而成。
核桃杏仁面適合人群：
一般人群均可食用，是經常用腦人群的理想食品。
中考之前吃什麼好？
7樓：匿名使用者
我覺得吃什麼好地並不重要，主要是要調整你的心態，考試的時候不要太緊張，就像對待平常的考試一樣，我覺得心態不吃什麼都重要，恩，加油 ！！
8樓：匿名使用者
其實中考前不能吃太多的辛辣油炸的東西，應該多吃的粗糧，避免在中考時拉肚子。
9樓：戚潔卓春
粗茶淡飯即可，你平時吃什麼考試時就吃什麼。但八分飽為最宜，尤其是考試期間的中午飯。千萬不要吃撐否則容易犯困。
10樓：拜振梅茅己
不要因為考試而進行狂補，只要營養均衡就ok
每天多吃點蔬菜。
多喝點水會比較好。
11樓：侯恕柔茶
其實我覺得沒什麼特別的講究，只要對身體沒有壞的影響就行了，我中考之前好像沒吃什麼特別的東西，照樣考得不錯，別相信什麼補品，我不信那個。如果讓我提建議，就吃些清淡的，粗糧最好，少吃肉，吃肉多了腦子轉不快，別吃涼的辣的，只要不上火不拉肚子不感冒就沒什麼問題。不要太擔心中考，沒那麼難的。
祝你考個好成績！
中考前應吃什麼
12樓：
早餐：必備牛奶、雞蛋(煎雞蛋不宜)，並適當吃清淡些。家長可以熬一些稀飯或合時令的補羹，
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臨近中考,英語用什麼練習冊比較好像《五年中考三年模擬
首先來5 3是完全可以的。其他教參隨便刷 源刷就足夠了 一遍過 是啥,完全沒聽說過 建議您還是上網直接購買最近幾年當地的中考試卷進行自主練習。主要還是刷原題吧,教輔資料編的質量難說的,以學校資料為主吧。一本 和 五年中考三年模擬 兩種中考複習資料哪個更好些?我認為五年中考三年模擬更好一些 一本 好像...