1樓：源源
枕頭的高度與睡眠質量、身體健康都有關係。枕頭太高，會使頸椎慢慢變形，頸部肌肉勞損，還可能促使骨刺形成。
枕高枕頭時，呼吸會不順暢。容易出現口乾、嗓子痛、打奸等備鄭情況，醒來後會感到脖子痠疼、頭痛、頭暈、耳鳴。枕頭低也不好，同樣對頸椎不利，容易張口呼吸、打奸，醒來後會出現頭漲、煩躁、面部浮腫的情況。
那麼，枕頭多高才合適呢？這要因人而異，與每個人的胖瘦、肩的寬窄、脖子的長短、睡眠的姿勢等都有關係。
枕頭的合適高度一般為10一15釐米，肩寬、體胖、脖子長的人的枕頭應略高一些。習慣仰睡的人，其枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度)相同為宜；而習慣側睡的人，其枕頭高度則應以壓縮後與自己一側的肩寬一致為宜。另外，高血壓、心臟病、哮喘病患者的枕頭要稍高一些，低血壓、貧血的人最好用稍低的枕頭。
硬度及彈性。
過硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面積小，區域性壓力大，睡上去很不舒服。枕頭太軟，頭會陷進去，影響血液迴圈，使頭部麻木，也容易引起頸部肌肉疲勞。枕頭彈性不能太大，否則脖子很累，容易造成頸部肌肉損傷。
材料。枕頭內填充的材料有很多種，可根據自己的喜好選擇。
蕎麥皮。蕎麥皮是純天然的材料，軟硬適中，透氣性好，這種枕頭的形狀可以隨著頭部左右移動而變化，睡起來很舒服；但彈性較差，在頭部活動時會出現響聲，影響人睡，不滲滾渣適合容易失眠的人使用。
人造纖維。化纖材料清洗很方便，但普通的枕芯透氣性不太好，用一段時間後彈性降低，容易變叢悄硬、結塊。***的枕芯採用中空纖維等複合材料，透氣性、回彈性、保暖性、蓬鬆度及使用壽命都不錯。
乳膠。乳膠的彈性好，不易變形，支撐力強，而且這種枕頭因沒有細小纖維、灰塵，不會引起呼吸道過敏，特別適合過敏體質者及哮喘病患者使用。但**較高。
羽絨。這種枕頭不會變形：且不適合過敏體質的人。
透氣性好，鬆軟舒適。但不能水洗，而枕芯幾個月要清潔一次，一兩年要換新的。蕎麥皮枕頭晾曬一下即可，不用水洗。
人造纖維枕頭可以水洗，一般能用洗衣機洗，要漂洗乾淨，把水擠幹或甩幹，平放曬乾即可。乳膠枕頭用合適的洗滌劑洗後要用清水衝淨。再用乾布包裹吸水，放在陰涼通風處吹乾即可。
不能放在陽光下曬，以免材料老化。羽絨枕頭放在通風處晾一下，用手輕輕拍幾下即可。不要水洗，以免羽絨結球。
2樓：網友
適合自己的比較自己喜歡的才是最好的，這樣自己才會睡的很好。
3樓：網友
北極絨的好一點 他家的被子也不錯。
什麼樣的枕頭好
4樓：mlily夢百合床墊
好枕頭可以幫助使用者保護好頸椎的健康，在挑選好枕頭時，需要遵循以下幾個原則：
1、枕頭的高度往往就是選擇枕頭的一個重要因素，太高的枕頭會導致我們的頸椎彎曲，容易就會出現頸部僵硬、頸部肌肉勞損的症狀發生。選擇枕頭最好選擇合適的高度。
2、太軟的枕頭容易加重頸部肌肉的疲勞感，長時間使用，會導致肩背疼痛的狀況。枕頭越硬對我們頸部所造成的壓力也就越大，容易造成落枕。選擇枕頭時只要選擇軟硬適中的就好！
3、好的枕芯充滿著柔和感，有著良好的彈性、透氣性、防潮防溼，可以給頸部提供最佳的休息感覺。
枕頭挑選好可以保護好頸椎的健康，要知道人的一生之中，有著1/3的時間要和枕頭一起渡過，所以選擇一個可以保護頸椎健康的枕頭刻不容緩。
5樓：
現在市面上枕頭型別眾多，選到適合自己的枕頭才是最重要的。今天就為大家解答一下什麼枕頭好？枕頭選擇攻略。
什麼枕頭好？
其實不能一概而論，要說什麼枕頭好，不如講一講什麼枕頭更適合自己。市面上枕頭型別主要主要分蕎麥枕、棉花枕、羽絨枕、記憶枕、乳膠枕等。
蕎麥枕這類材質枕頭成分天然健康，有蕎麥殼填充而成，夏季使用清涼舒適，並且價效比也高。但是蕎麥這類材質在長期使用下容易發黴生菌，所以耐用性並不高。
羽絨枕這類枕頭睡感極其柔軟舒適，有多高檔酒店會使用品質好的鵝絨枕，但這類枕頭缺乏一定支撐性，不適合頸椎不適人群，並且難以清洗。
記憶枕記憶棉材質枕頭，特點就是慢回彈易變性，一定程度上能很好貼合我們頸椎，但是由於記憶屬性，長久使用下枕頭變形程度大，不利於頸椎的正常生理曲線。
乳膠枕天然乳膠為原料，具有防蟎抑菌的效果，並且乳膠含量高的枕頭對頸部支撐度更好。並且特拉雷乳膠具有更好的透氣效能，柔軟貼合度也更高。
那麼在枕頭選擇上需要注意哪幾方面：
首先材質上。
上面講過，可以根據自己需求選擇。
其次枕高上。
枕高選擇往往和我們身形、睡眠習慣有很大關係，建議選擇枕形枕高更多樣的，枕型設計就是符合睡眠習慣，枕高10-12cm為多數人使用的睡眠習慣。
最後枕頭支撐性。
很多人誤以為枕頭是用來枕頭的，其實這個觀念錯誤，枕頭是用來枕我們脖子的，因此枕頭一定要具備支撐性。乳膠枕不僅具有柔軟的的特性，而且對頸部有很好的支撐作用，乳膠含量越高支撐性越強，適合頸椎不適人群使用。
6樓：餃赫葡萄牙
如果從人體工學形狀來排，能塑形的記憶棉、乳膠棉、tpe比較好，能塑造人體工學的枕頭立體形狀，並且長久不會變形。
如果從力學均壓釋壓效果方面來排，記憶棉材質更好，吸收彈性後，能讓頸椎能更徹底放鬆。
如果從衛生、清潔方面來排，記憶棉和乳膠棉等高分子材質比較好，不容易滋生蟎蟲和細菌繁殖，有益**。
好的枕頭會讓你睡眠質量、頸椎舒展、**健康、呼吸清潔等各方面都達到理想的效果。
植物、動物材料的枕芯，因為富含植物蛋白，容易滋養蟎蟲、細菌繁殖，產生不利**健康的東西，需要多曬、洗。
堅硬材料的枕頭，容易肌膚膈應疼痛麻木，難以維持長時間的深睡眠。
過於柔軟的枕頭，無法墊起頭和頸椎適當的高度，不利頸椎。
彈性高的枕頭，枕著不穩，頸椎肌肉不容易放鬆，容易感覺疲勞。
不定型的枕頭，前後半夜枕頭形狀變很多，容易落枕。
透氣吸水效能不好的枕頭，對**健康不利。
整體分析，綜合考量，現在市場上的各種枕頭材料中，以記憶枕效能領先、比較科學，其次乳膠枕等。
但並不是只要買了記憶枕，就一定配合你的頸肩形狀、軟硬要求、**觸感、睡姿習慣等等，記憶枕有很多很多種，還需要枕過夜試用，多次調換規格形狀，找到最合適最舒服的那個，才是對你最好的枕頭。
7樓：彭敖淺悟健康人生
枕頭什麼樣樣的最好用？
哪種枕頭好
8樓：小會古文經典
檀木、崖柏、松木、菩提、木荷等九種養身木材打磨成珠，再填充入枕。
枕在上面，珠子會自動貼合頸椎曲線，起到支撐牽引作用。每一顆珠子，都是一顆按摩珠，正好對準頭頸上的穴位，邊睡覺邊按摩～每天睡醒，整個人都輕盈不少，太難得了～
親 希望我的對您有所幫助，祝您身體健康，萬事如意。
9樓：兆皖禕
枕頭是我們睡眠必須用品之一，一個合適的枕頭，可以使我們的全身放鬆，保證這個頭部和頸部的供血，促進和改善睡眠。這個對於頸椎病來說，還有我們正常人來說，什麼樣的枕頭最適合？首先就是它的高度，在中醫養老典籍《老老恆言》裡介紹，枕高側臥亦與肩平，仰臥亦覺安舒。
這個就是枕頭的高度就是在你側臥的時候與你一側的肩膀要持平，就是在側臥的時候你在背面看，你的脊椎位於一條水平線上，過高過低都保證不了頸椎的這個曲度。
枕高肝縮，枕下肺蹇。這個什麼意思？就是枕頭過高了不利於我們頭部的血液迴圈，然後保證不了我們頸椎的正常生理曲度，你那個睡覺會覺得特別累，容易導致落枕、打鼾，還有頭部缺血等等症狀。
如果枕頭過低，就是好多頸椎病人有誤區，就是用一個非常低，非常軟的枕頭，甚則去枕平臥，這樣不好。枕頭過低了，不利於顏面部的血液迴圈，它會導致這個眼睛浮腫。
10樓：匿名使用者
要說舒服的話還是天然乳膠枕頭好，要達到養生保健的話，磁石枕，紅外線枕或新增了某些中草藥成分的枕頭也很好。
11樓：馮程程在遊戲
蕎麥皮的枕頭最好，其次就是乳膠枕頭好。
12樓：生夏侯菡
可以選擇第三代曲面枕，曲面枕使頸椎處於中立位，按比例托起頭跟頸椎，材質比較柔和，頸長可選曲面形狀，頸短可選雙凹蝶形枕；
13樓：律珺
那種枕頭好？
答：乳膠枕頭最好，彈性好，不變形。
14樓：**零點
有哪些枕頭值得推薦，好的枕頭怎麼選擇？
枕什麼枕頭好
15樓：熊珈藍佑
我認為還是用植物的顆粒或者是皮殼做枕芯是最好的，蕎麥皮的枕頭就非常好，而且非常實用。
16樓：香遇世界
推薦你試試香遇品牌的沉香枕，採用沉香原木為材料，經過特殊技術紡織而成沉香面料，健康又自然，絲絨質地，柔軟親膚。人體工程學設計，科學呵護你的頸椎，有效改善睡眠質量！
17樓：小破孩
睡眠不好的您是否知道，如何選擇一個好的枕頭。
很多上班族年紀輕輕就出現了頸椎病，其實這都是長期坐著導致的，為了我們的頸椎得到很好的保護，為了我們能有更好的睡眠質量，選擇一個合適的枕頭是非常關鍵的，現在市面上有很多型別的枕頭，那麼我們該選擇哪種好呢？接下來就為大家分析分析。
蕎麥枕。現代人們開始注意養生，選擇枕頭也會選擇可以名目養生的蕎麥枕頭，尤其是很多老年人會選擇蕎麥枕，蕎麥有明目、清熱、促進睡眠都作用，冬暖夏涼。但是蕎麥容易滋生細菌，對於過敏體質、慢性支氣管炎患者的老年人來說並不適合。如果您比較習慣睡蕎麥枕，最好是隔三差五的放在太陽下晾曬，減少細菌滋生的機會。
人造纖維枕頭。
經常出差的朋友會發現，很多酒店中的枕頭特別軟，抱著很舒服。其實這是用人造纖維製作而成，重量較低，也是很多家庭的選擇。但是在使用一段時間後您會發現，這種枕頭會出現變形結塊，甚至出現高窪不平。
這是因為人造纖維枕頭在使用一段時候後彈性降低，也就失去了繼續使用的意義。
乳膠枕乳膠枕曾經風靡日本、泰國等東南亞國家，有些朋友也曾經從這些地方帶回乳膠枕。乳膠枕彈性好、不易變形，無菌並且支撐力較強，清洗起來也是非常方便。只不過美中不足的是天然乳膠枕的價位較高，動輒幾百元。
透氣纖維枕。
很多商場中的枕頭宣稱是七孔枕、九孔枕，其實填充物就是一種蓬鬆棉，化學合成的纖維。這種纖維透氣性高，彈性好，有利於睡眠。
以上介紹了這幾種枕頭各有千秋，不論是哪種枕頭適合你自己的才是最好的，選擇枕頭的時候可以根據身體的情況，如果有頸椎病可以選擇專門針對頸椎病的枕頭，如果想要提升睡眠質量，可以試試蕎麥枕頭或者透氣的纖維枕頭哦。
枕頭哪種好
18樓：家居買買菌
枕頭還是要選擇乳膠枕。
乳膠枕它是現在非常流行的一種枕頭，因為柔軟有彈性不容易變形，對頸椎可以有很好的支撐效果，枕頭上面會有很多氣孔，看著跟海綿蛋糕比較相似。不過它有很好的抗菌能力和使用壽命，平時對它做衛生清潔也都比較簡單，只是它的**會稍微貴些。
乳膠枕要是選擇天然乳膠，它就是用樹乳汁提煉出來，不會有任何感染性的物質，而且這種膠也是比較溫和的狀態。對我們的肌膚會起到很柔和的效果，枕頭上面還有一絲絲清香的氣息，躺在這上面睡覺有助於我們的睡眠，也是最好的枕頭選擇。
其餘的選擇
羽絨枕這個枕頭的體積比較大，但也是特別蓬鬆柔軟的狀態，躺在上面會給我們頭部一個很好的支撐，也不會因為長期躺在上面出現變形的情況。這個枕頭它不光蓬鬆也特別的輕巧，躺在上面透氣性好不會悶熱。只是它的清潔不能用水做清洗，這是我們要特別注意的情況。
以前都是用蕎麥做枕頭芯，用蕎麥皮、綠豆皮、小米等作為填充物，睡這種枕頭對預防問題會起到很大的作用性。選擇蕎麥枕頭要注意它的重量，它可以隨著我們的頭部移動改變形狀，不管什麼季節用它都特別的舒服，還有一定清熱祛火的效果。不過它的清洗是特別的麻煩，平時還是要定期給它在太陽下晾曬，這可以減少清洗的麻煩。
嬰兒該枕什麼樣的枕頭？
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