經常熬夜會對身體造成什麼樣的傷害啊?

2023-06-01 21:30:15 字數 5380 閱讀 7042

1樓:魯葉

年輕的時候,喜歡追劇,經常半夜不睡覺也要把電視劇看完,後來,年齡大了,熬夜之後,後背特別累,心臟也有壓迫感,還會伴著心跳加速。但是,如果規律休息,不熬夜,這種狀態就沒了,我就開始注意這方面的養生及資訊了。

有一天,在手機裡看了一個剛生完孩子的寶媽,由於白天需要照顧孩子,孩子睡了,她還要幹家務,洗衣服,丈夫還要上班,幫不上什麼忙。到了晚上,孩子睡了,她才有時間休息,但是可能因為年輕的緣故吧,還想玩玩手機,刷刷某寶,選選東西,當晚丈夫值班,沒在家提醒她休息,第二天凌晨,被婆婆發現因疲勞過度而猝死。那個瞬間,我忽然發現,原來生命如此脆弱,瞬間就可能沒了。

而我的那種心跳加速,就是身體對疲勞的一種警示,同時,如果人體長期疲勞,不休息,心臟應該是最先的報警部位。而熬夜,是最傷身體的一種惡習。

還有一個朋友,不到五十,非常喜歡運動,在中午打球的時候休息片刻,結果劇烈運動之後休息不當,造成心臟脫落,送到醫院的路上,人就沒了。後來經調查,他最近經常熬夜,休息不規律,心臟在沒有好好休息的情況下,劇烈運動,心臟承受不了負荷。當你的身邊發生這樣的悲劇,你就會注意不再熬夜了。

你可能還會說,這個是中年人,年輕人不會,但是你看最近還有網傳,一對年輕的夫婦,由於經常飲食不當,休息不規律,造成雙雙肝癌的疾病。

所有熬夜的人,臉色不好,是因為在半夜的時候是肝在排毒的過程,也是心臟在休息的時候,經常熬夜的人一般心臟和肝的部位受損最快,如果珍惜生命,就不要熬夜。

2樓:使用者名稱用

天天熬夜對身體的損害,長期熬夜對人體來說危害比較大,主要有以下幾點:

一、熬夜對**的危害是最為明顯的,經常熬夜容易導致**出現各種各樣的色斑、皺紋,**會變得乾燥。

二、熬夜容易損傷眼睛,眼睛長時間疲勞,沒有獲得足夠的休息,就容易出現暫時性的視力下降,如果通宵熬夜還會出現視力模糊等嚴重後果。

三、熬夜後體內的胃酸就會分泌過度,引起胃痛、胃酸的情況,甚至可能出現胃潰瘍。

四、長期熬夜容易損害大腦,出現反應遲緩、記憶力下降、失眠、頭痛等情況。

五、熬夜時身體一直處一個消耗的狀態,身體對外界的抵抗力就一直處在工作的狀態,修復時間就要加倍,因此會降低身體的免疫力。

經常熬夜會對身體有何傷害啊

3樓:活寶慕容皓

根據你所說的經常熬夜情況的分析,經常熬夜對身體方面還是有一些不小的影響。經常熬夜就容易出現自己的睡眠的不足,就會容易出現頭暈或頭疼,記憶力下降,全身乏力的情況。包括腸胃方面,可能因為三餐的不規律,或者是晚上有一些人睡不著,還會吃一些食物就容易增加了肥胖,還能有一些增加的腸胃的壓力,就很容易出現腸胃的不適的情況。

視力方面也會有一些變化,可能會出現視力模糊或視力下降的情況,以及黑眼圈的情況出現。還有就是血壓方面也會有一些變化,可能會有些增加了可能多。晚上睡眠本身就是為了恢復身體疲勞的情況,如果再出現熬夜的情況,就很容易出現身體疲勞過度,就很容易出現一些不適的感覺。

最有可能的就是降低了免疫力,就很容易出現著涼或腹痛,以及腹瀉的情況。還有就是**方面可能會有一些痘痘或者斑斑的情況出現,**可能還有其他的不適的情況出現。還有就是頭髮也可以有一些脫髮比較多。

最後就是情緒方面也會有一些不好的變化,可能都會有些緊張或者焦慮方面,還有一些情緒激動。也會影響到你心臟方面的原因,是和自己情緒一起來出現了不適的感覺。這段時間還是要先調整好自己的作息規律方面,晚上少使用一些電視或者電腦。

另外就是飲食方面要多去補充一下營養,多吃一點。清淡的食物,像一些新鮮的蔬菜和水果要多吃一點,還有吃一些比較容易消化的食物,水分比較多的蘋果之類的水果。晚上的時候還要學會少吃多餐,因為經常有的時候飽了也會很難睡著。

還要去加強一些運動方面。這樣能夠減少了一些入眠的困難。

經常熬夜會對身體造成怎樣的傷害?

4樓:邊情十

突然不能熬夜了到晚上就很困,今年有段長時間熬夜,第二天的狀態往往是……

早上為了快點出門,不洗澡光洗頭髮,水槽裡看見掉頭髮,心情極差。

因為整夜沒睡或者睡得太短,精神頭不足以支撐開車,不想引發事故,只能坐公共交通。

坐著公交、地鐵迷迷糊糊睡著了,還坐過站,然後再打車到單位。

上班時候精神恍惚,靠紅牛、脈動和各種咖啡提神,然鵝並沒有什麼用,效率大幅度降低,之前一個小時能搞定的東西,變成兩個小時自己還會不滿意……

晚上到家之後想想還有沒完成的工作,還要繼續拼著熬夜加班!

然後就是又一個迴圈……

那段時間是夠拼的了,不過還好是衝破了難關。熬夜過後,短期表面體現就是身體疲乏、工作效率低,聽一個內科醫生朋友說,長期熬夜的話對身體損傷還是不可估量的,抵抗力降低是板上釘釘的了,對心臟等臟器都會造成不小的損傷,靠身體本身恢復也是需要時間的。

再嚴重的可能就要威脅到生命了,最近身邊聽說的「猝死」案例也不少,雖說熬夜不一定是最關鍵因素,但瞭解了下情況基本都有熬夜的行為伴隨。

事業和身體也要衡量一下,別把掙起來的錢都變成自己的醫藥費……

經常熬夜對身體都有哪些傷害呢?

5樓:白又又

經常疲勞,免疫力下降人經常熬夜造成的後遺症,最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降,感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。 2.頭痛熬夜的隔天,上班或上課時經常會頭痛腦漲、注意力無法集中,甚至會出現頭痛的現象,長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

3.黑眼圈、眼袋夜晚是人體的生理休息時間,該休息而沒有休息,就會因為過渡疲勞,造成眼睛周圍的血液迴圈不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。 4.

**乾燥、長黑斑和青春痘晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間,也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息,就會表現在**上,容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。

經常熬夜會對身體造成哪些傷害?

6樓:蟲眼看百態

現在的人們雖然生活節奏快,但是做事的效率未必高,往往很多人還喜歡熬夜,熬夜會對身體造成很多的危害,比如熬夜會讓我們的**變差,也會讓我們第二天沒有精力做事,熬夜的時候如果看電子產品,會讓我們的眼睛變得不舒服,這都是熬夜帶來的危害。

而且熬夜會讓我們的身體抵抗力降低,在流感的時候更容易被感染,整個身體處於一種亞健康狀態,所以大家還是儘量避免熬夜。

7樓:帥哥的

一、經常熬夜會對身體的危害。

8樓:創作者

經常熬夜對身體造成的傷害是非常大的,會影響腎臟,肝臟排毒,長時間熬夜也會影響心臟,特別容易造成猝死,也會得一些冠心病,經常熬夜,**也會非常的鬆弛,毛孔會非常的大。

9樓:網友

經常熬夜的人**會變得泛黃,長痘,**沒有光澤;另外熬夜的人免疫力也會下降,熬夜之後,多數人會出現精神不振,疲乏困頓的現象 。

10樓:停停停我去額

經常熬夜會對身體造成免疫力下降,精神不佳,沒有氣色,脫髮,食慾不佳。

11樓:範包子

熬夜會影響器官休息,影響肝排毒,會還有造血功能。

經常熬夜,會對身體造成什麼樣的傷害?

12樓:墨曦離

經常熬夜會讓身體部分器官不能得到充足的休息和修復,而且有些器官是在人熟睡之後才開始進行排毒,熬夜的話會影響毒素排出體外,肝會受到損傷,且睡眠不足會影響身體的免疫力和抵抗力。

13樓:番茄味雞腿堡

免疫力低下,容易生病,對身體帶來很大的傷害,容易導致高血壓,容易導致心臟病,提高患癌風險。

14樓:網友

會使我們**變差,臉上長斑,內分泌紊亂,損害肝細胞,機體免疫力下降,從而誘發其他疾病。

經常熬夜會對身體有什麼傷害呢?

15樓:煙火燃燒黑暗

按照你描述你想了解一下長期的熬夜對身體有一些影響。那麼先要和你說一下經常熬夜可能會出現一些頭疼,頭暈的情況,因為自己睡眠不足,出現了身體的疲勞,所以就會容易出現頭部的不舒服。還有就是經常如果熬夜的話,可能會對記憶力方面會有一定的下降的情況。

可能會經常出現一些忘事的情況的出現。還有經常熬夜的情況,還會容易出現失眠的情況,因為長期熬夜,睡眠不規律,出現了入眠的困難,讓自己難以進入了睡眠的狀態。包括經常熬夜,對身體的免疫力方面也是會一定的降低,經常可能會出現一些著涼的情況。

最後就是眼睛方面,因為長時間的疲勞,讓自己的眼睛並沒有得到很好的休息,也是會容易出現一些視力的模糊,或者是其他眼睛有一些不舒服的情況。還有就是容易對**方面也會有一些影響,經常容易出現黑眼圈的情況。包括還會影響到了**可能會有一些其他的情況。

最後就是胃部可能會經常出現,熬夜之後就容易出現腸胃的不舒服,經常容易出現腹瀉,腹痛,腹脹,還有一些胃疼的情況。這也是因為讓腸胃並沒有得到了很好的恢復,甚至夜晚的時候可能還會因為熬夜,可能還會吃點食物,反而會容易增加了胃部的壓力的情況。就不利於腸胃方面的情況。

像這些情況自己就要多注意了。最後有建議,還是要儘早的去調整好自己的睡眠的狀態。 及時的去調整好睡眠的時間,一定要讓睡眠保持好充足。

還有就是心理方面也要保持好平衡的狀態,經常不要有一些焦慮,緊張的狀態。及時的保持好情緒的穩定。平常熬夜的,還要多喝一點溫水有一定的效果。

平常還要去多進行一些運動方面。及時的去調整好熬夜給身體帶來的免疫力下降的情況,能夠及時的進行一些身體的調整。避免了身體有一些不適。

經常熬夜對我們的身體到底有哪些傷害

16樓:**

長期熬夜對身體的危害包括身體免疫力下降、心臟和肝臟受損以及影響生長髮育等。

1、免疫力下降:如果經常熬夜,作息時間不規律,會導致內分泌紊亂以及代謝異常,從而降低身體免疫力,會增加患傳染病的風險。

2、心臟和肝臟受損:長期熬夜會增加心臟以及肝臟的負擔,造成心臟和肝臟代謝能力下降,而引起白天氣喘、胸悶、心慌等症狀的出現。

3、影響生長髮育:對於生長期的兒童,其夜間睡眠時間會分泌生長激素,如果經常熬夜,作息時間不規律,會影響正常的生長髮育。

長期熬夜對身體的危害比較大,所以建議平時養成規律作息的習慣,且要調整飲食結構,多攝入富含高蛋白以及維生素的食物,平時還要根據自身情況選擇合適的有氧運動,如慢跑、騎車、游泳、打球等,可提高身體抵抗力和免疫力,對身體健康有一定好處。

長期熬夜會對身體造成怎樣的危害?

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