1樓：坦蕩且潤澤丶抹香鯨
據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(rapid eye movement (rem))(此時會做夢)及深睡期(non rapid eye movement (nrem))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第一個迴圈時間較短，第二個迴圈時間較長，到第叄個迴圈的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。
多人都有說夢話這種情況，入睡後常常做夢，並在。
睡眠時說話、唱歌或哭笑，有時說出來的夢話是連貫性。
言語，有的分段敘述，甚至有的人說夢話時與別人對。
答、插話，也有的說話聲音不清晰，只是幾個詞語。因。
此，說夢話又稱夢囈，夢囈可出現在睡眠的任何時段，夢話的部分內容多為白天所想的事情，與正常情況下的。
思維一樣，夢囈經常出現在患兒童神經症和神經功能混。
亂者，並帶有素質性傾向。
可以口服谷維素**。
2樓：網友
壓力太大了，總想一件事。適當的放鬆自己吧。
3樓：網友
因為你是個「話包子」
4樓：網友
你這算什麼，我住校的時候一個最好的朋友晚上睡覺唱龍拳，鬱悶吧。
5樓：匿名使用者
做夢夢到自己在說話，所以就說出聲了啊。
應該是正常現象，不用擔心的。
只要你放輕鬆，讓自己處在一個對你來說最舒服的姿勢，好好睡覺，什麼都不亂想就ok了！
呵呵，放心好了！
6樓：大p的小
我也是經常這樣的，可能是特別累或者特別興奮的表現吧。
7樓：網友
說夢話是你潛意識裡很想說的話，或是平時因為環境等因素造成的積壓。讓你在睡覺時，大腦是最活躍的時候，所以會說夢話。
8樓：匿名使用者
壓力太大，也有可能是因為白天實在太勞累了，所以導致晚上睡覺是會說夢話或做噩夢。
9樓：傳說中的卡神
說夢話很正常，說說又不會死。
10樓：網友
神經衰弱吧。你壓力可能太大了，可適當放鬆自己。
11樓：匿名使用者
白天想得太多了，別給自己這麼大的壓力。
12樓：網友
你有許多話在白天不敢說啊。
為什麼晚上老說夢話？
13樓：疆哥
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。
說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。
經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致。
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多，有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊，同時更要注意休息，調節工作、生活所帶來的壓力。
可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
14樓：徭婀酈夢槐
不是病，那是生活或工作壓力大，還有別的心事壓抑著，想得多，建議睡前放輕鬆，不要亂想，泡杯牛奶喝，有助安眠。
15樓：匿名使用者
我晚上也總說夢話，睡眠質量不是太好。說夢話，是由於睡眠時大腦主管語言的神經細胞的活動而引起的。一般來說， 在睡覺時一些較輕的動作、言語都是正常的。
最好的辦法少想一些問題。用通俗的話說，少操心，少想一些過於瑣碎和過於深入的問題。
只有在很瞌睡睡著時，才不會說。
16樓：巧晴利
是不是我喉嚨痛？
我經常喉嚨痛？
晚上老說夢話怎麼回事
17樓：公孫菲羅鵑
很多人都偶爾會有說夢話的經歷，這並不需要擔心，但如果說夢話次數過於頻繁，就會導致人體白天疲倦乏力、精神萎靡不振，而且還可能影響配偶、子女睡眠，這時應尋求**。想要做到絕對不說夢話是不可能的，要解決說夢話就是要讓自己的精神處於絕對放鬆狀態。所以睡覺前要放鬆自己的精神，特別重要的是不要胡思亂想。
睡前不要吃得過飽或過分飢餓。
睡前可飲1瓶鮮牛奶，因為睡覺前喝一杯牛奶對睡眠會有有幫助。
積極參加體育鍛煉，注意培養改善自己的性格，多參加有益的集體活動，養成活潑、開朗、友愛、合群的性格。
多聽**。因為**可以緩解腦力疲勞，覺前聽**會讓你在睡夢中放鬆睡。
睡眠不好多是由於肝腎陰虛所至，所以服用中藥《六味地黃丸》能改善睡眠質量，飲食上多吃點百合枸杞蓮子糯米粥。
還有就是心態要放鬆，精神總是緊張是不容易入睡的。好還有日有所思夜有所夢，要麼是白天笑鬧太多了，太興奮，要麼是白天想事情太多了，心事重。儘量放鬆自己就行了，臨睡前衝個熱水澡，聽聽舒緩的**。
**的方法其實都是治標不治本的，最重要的還是在日常生活中學會放鬆心情、調節精神壓力，這樣才有助於睡眠質量提高和減少說夢話。
為什麼我晚上老是說夢話,
18樓：虎竹青海妝
作夢是睡眠的一種正常現象，但如果睡眠很淺，起床後覺得沒睡熟，可睡覺就惡夢不斷，就是神經衰弱了。也有人入睡困難，多夢易醒，夜間興奮難眠，整天頭昏腦脹、耳鳴健忘。此症可用食療和藥膳調治。
為什麼晚上會說夢話
19樓：酈富貴示釵
說夢話是因為人體在白天活動的時候，讓大腦產生興奮過度。也就是在這一整天中，很看中一件事情，以至你晚上大腦細胞還沒有對次消耗。
說夢話與否，完全取決你的大腦工作的，要想不說夢話，白天就因該少讓自己興奮或過於思考某件事。
祝你開心~
晚上總說夢話，是怎麼回事
20樓：習蕊靖嫻
晚上總說夢話，是怎麼回事。
經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣。
在飲食方面，每餐都有粥或者是湯，食物中增加葫籮卜、大籮卜、紅薯類。
還可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
為什麼晚上會說夢話，晚上為什麼會說夢話
經常說夢話多半是心火過旺 肝火過熱及精神緊張所致 據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期 rapid eye movement rem 此時會做夢 及深睡期 non rapid eye movement nrem 眼球活動減慢 淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第一個...
爸晚上總說夢話，我有些擔心，我爸這段時間晚上總說夢話,請問我爸爸按時不是有什麼心理病
多夢是神經衰弱的表現！建議，讓你爸爸白天工作期間，用蓮子心 甘草泡茶喝，可以幫助調節睡眠質量！晚上睡覺時可以喝杯牛奶或者紅酒，可以幫助睡眠！也許做夢了呢！別多想了 你老爹就是最近有點孤單，多陪陪 我爸今年60了，每天晚上睡覺說夢話，有幾次都掉下床 日有所思夜有所夢，60歲應該退休了，兒女也成家了，按...
人為什麼會說夢話
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話 唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見...