1樓：寂途網
靜下心來，活在當下，不問過去，不問未來。把每一個此時此刻過得豐富多彩，就會減少焦慮和浮躁的心態。去做那些你真正喜歡的事情，可以是為了汲取靈魂的養料，比如看書，一邊看一邊還可以做筆記，也可以去做那些能培養你一技之長的事情，比如學習畫畫學習**學習烘焙，還可以僅僅是為了快樂而做的事情，比如和朋友聚餐聊天，煮一杯咖啡，做幾樣可口的美食，食物可以調節我們大腦裡的內啡肽，從生理上安慰心理。
2樓：苦辣酸人人
想要改變心態，可以從改變生活習慣開始。可以從簡單的早起，為自己準備營養又美味的早飯著手，久而久之你的身體會向你傳遞出因為健康而愉悅的心情。此外，看書也是一個很好的習慣，當身體沒有時間踏上旅途，我們可以放飛心靈，餵飽、養護好我們的內心，讓它從不易被負能量侵蝕慢慢轉變成，由自體向外散發出正能量的光芒。
這個過程很漫長，但幸運的事這個過程是美好的，當然結果也是。
3樓：今日愛題詩
降慢我們的生活節奏，放下手機，下班了沒事喝喝茶。看看書，聽聽**，和家人一起做個飯，或者出去跑跑步，反正就我覺得，只要放下手機就可以了，這樣才能有空閒時間傾聽我們的內心，知道自己要什麼，才會變得平靜而不浮躁。
4樓：我愛草莓粥
當生活狀態比較浮躁的時候，要調整自己的心態，使自己在浮躁的環境中平靜下來，不應該隨波逐流，可以選一兩本喜歡看的書籍，靜下心來閱讀，提升自己的修養。
5樓：影子
泡一壺茶，翻看一本書，茶是有生命的。小時候爺爺泡茶喝，我總會偷偷嘗上一口，苦澀，一點也不好喝。喜歡上茶源自於自己的一次打工經歷，遇上了對茶文化了解頗深的一位師兄，她泡茶講茶，讓我去感受茶的生命，從開始到結束，一片茶葉綻放了自己的一生。
她說的很對，當我們內心歡喜時，泡出的茶是甜的，當我們內心憂慮苦悶時，泡出來的茶是苦澀的，每當泡茶時我的內心是寧靜的，看著茶氣升起，感受寧靜而平淡的人生，生活的浮躁起碼在那一刻是不復存在的。
6樓：沉夜孤星
踏實，說來容易，做起來卻很難，踏實一天容易，保持踏實很難。許多人耐不住性子、忍不了孤獨、抗不了壓力，便總想著投機取巧，幻想一夜成名、一步登天。但是，浮躁的結果皆是：
欲速則不達，見小利則大事不成。瀑布之下，必有深淵。而深淵的形成不是瀑布一兩次的突襲而成，卻是經年累月長期沖刷所致。
因此，只有驅除內心的浮躁，沉下心來，踏踏實實，方能有所成就。
7樓：猴17940沉癰
寫毛筆字。其實我不會書法，但是這並不能妨礙我寫毛筆字，一支筆，一張宣紙，一點墨，一本字帖，照本宣科，我並不是要成為一個書法大師，只是想在墨香中，在寫字的過程中讓內心變得平靜，然而這的確是有效果的，即便開始我的字跡實在慘不忍睹，自己看了也是忍俊不禁。但是臨摹幾次，反而畫的有點像樣了，心態也變得輕鬆起來。
8樓：聽楓說情感
停下腳步，慢慢思考，不要著急，儘量讓自己的心靜下來，放空自己，不要給自己太大壓力。
9樓：匿名使用者
我覺得學習藝術的人，往那一站就有一種淡然平靜的氣質，我朋友沒學過繪畫，他自己從網上買的油畫，只要照著顏色和冊子往上塗就可以，我覺得也是一種方式，我覺得改變浮躁的心態，是需要多做一些能夠陶冶自己情操的事情，能後讓自己沉靜下來，藝術類的很合適。
10樓：權輝看世界
可以每天騰出一點時間來放鬆自己，可以聽聽**運動運動。
11樓：jz哈彬哈哈
那你就應該靜下心來生活，平時做一些比較優雅的事情。
如何改變浮躁的生活心態?
12樓：回憶
我覺得學習藝術的人，往那一站就有一種淡然平靜的氣質，我朋友沒學過繪畫，他自己從網上買的油畫，只要照著顏色和冊子往上塗就可以，我覺得也是一種方式，我覺得改變浮躁的心態，是需要多做一些能夠陶冶自己情操的事情，能後讓自己沉靜下來，藝術類的很合適。
13樓：所愛無畏山海
寵辱不驚，閒看庭前花開花落，去留無意，靜觀天邊雲捲雲舒。養成一個看淡的心境。在這人間走過，你做過，想過，成過。就是所有，不去管他人，不去慮自己，一切都好。就是清淨！
怎麼改變浮躁的心態
14樓：修學的人
要改變浮躁的心態，要靜下心來想一想，你為什麼會有浮躁的心態？你要找到這種浮躁的原因是因為對於現狀的不滿還是對未來的擔憂，這個才是最關鍵的，找到一個關鍵點，比如說你對現狀不滿意害怕以後會有問題。擔心未來，所以你現在感到非常的浮躁，所以你要靜下心來，然後去做一個計劃。
按照這個計劃去執行，來改變你的人生，這樣你才能夠不浮躁，不然的話你越想就會越浮躁。所以你要靜下心來，給自己一個思考的空間，然後再製定一個可執行的計劃，在未來多少年裡面，或者多長的時間裡面完成這個計劃，增加你自己的籌碼，贏得未來。
如何改變自己浮躁的心態？
15樓：psv翻譯
你好！浮躁的心態是不可能一下就改變的，你需要的是一個長期的過程，你需要的是靜下心來，慢的去做，慢的去體會，慢的去改變，這樣才可以，你可以試，不要急於求成！祝你好運！
怎麼改變自己浮躁的心態
16樓：今晚劍仙最帥
很多人（尤其是年輕人）都是因為沒有目標，不知道自己想要什麼、該做些什麼，所以每天過著吊兒郎當、得過且過，這樣就會很容易產生浮躁的心理。因此，想要擺脫浮躁的心態，首先給自己制定一個目標，然後根據自己的目標有計劃的行動。只有有了目標並付諸行動，即使不能立馬起到效果，但只要持之以恆，我相信一定能夠改變浮躁的心態的。
17樓：笙歌君獨幽
多看些提高情商的書，就知道了啊，平時還是要有人監督的，才可以，心態是很難改變的。
心態怎麼改變，我心態太浮躁了
18樓：匿名使用者
心態由自己控制，煩躁的時候冷靜，想些開心的事。做些開心的事，和朋友唱唱歌，，我就是浮躁的人，喝了兩個補血口服液，，還好點。
19樓：流逸活寶
是的，運bai動是最。
好的。運動過後全du身心釋放，那zhi一刻就dao是你想要的。
一定學會某些回時候放下面。
答子，去努力爭取做一些應該做的小事，就可事半功倍。
不要想的太多，其實很多人不懂的一個道理就是。做好眼前的、身邊的事情後，你會發現其實自己很優秀，很充實。
希望你學會愛自己，就不會浮躁了。
20樓：匿名使用者
呵呵，好好沉澱一下，多看看書。
21樓：覺有情vc海心沙
是對自己不滿意嗎？，還是。
怎樣改變浮躁心態？
22樓：yzwb我愛我家
「浮躁」指輕浮，做事無恆心，見異思遷，不安分守己，總想投機取巧，成天無所事事，脾氣大。
1、不要高估自己，也不要貶低自己
一些人把自己的能力看得過高，覺得自己不能成功是時運的問題，不安於現有的工作和生活，朝秦暮楚，結果事事無成。還有些人則低估了自己，覺得自己難以面對外界的挑戰和機遇，但又不想浪費，於是猶猶豫豫，心神不寧。所謂人貴有自知之明，因此準確的定位自己，清醒的明白自己的優劣勢，揚長避短是成功克服浮躁心理的必備條件。
認識自己的同時，還要有務實開拓的精神，天上不會掉餡餅，只有自己動手做才能品嚐到成功的喜悅。
2、不為攀比而攀比
有時候攀比能使人更加認清自己的不足，能夠激發人的鬥志，為更加美好的明天而奮鬥。這時候攀比是合情合理的，這是人不斷追求進步的表現。但是更多的時候，攀比是為了炫耀自己的財富和榮耀，滿足自己的虛榮心。
為了攀比，不惜鬥富，浪費資源，甚至不擇手段掠取金錢。如果自己比不過人家，心裡就不平衡，焦躁不安，覺得自己失了面子。所以，切忌不要為了攀比而攀比，人活著不是為別人而活，跟別人攀比只是達到別人的狀況，適合自己的東西反而失去了。
3、在攀比時要知己知彼
有比較才有鑑別」，比較是人獲得自我認識的重要方式，然而比較要得法，即「知己知彼」，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的兩人能力、知識、技能、投入是否一樣，否則就無法去比，從而得出的結論就會是虛假的。有了這一條，人的心理失衡現象就會大大減低，也就不會產生那些心神不寧、無所適從的感覺。
4、要有務實精神
務實就是「實事求是，不自以為是」的精神，是開拓的基礎。沒有務實精神，開拓只是花拳繡腿，這個道理是人人應弄懂的。
5、遇事善於思考
考慮問題應從現實出發，不能跟著感覺走，看問題要站得高、看得遠，切實做一個實在的人。
克服浮躁，腳踏實地，有容乃大、戒嬌戒躁、不緊不慢 在我們的心靈深處，總有一種力量使我們茫然不安，讓我們無法寧靜，這種力量叫浮躁。浮躁就是心浮氣躁，是成功、幸福和快樂最大的敵人。從某種意義上講，浮躁不僅是人生最大的敵人，而且還是各種心理疾病的根源，它的表現形式呈現多樣性，已滲透到我們的日常生活和工作中。
可以這樣說，我們的一生是同浮躁鬥爭的一生。
23樓：匿名使用者
煩躁心情不好其bai
實我個du人認為最簡單有效的方法就zhi
是找好朋友dao
聊聊天，釋放版一下壓抑的心情應該就可。
權以了！呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的 。
24樓：匿名使用者
找點事情去做，當然事情是喜歡做的，出去散散步，呼吸一下新鮮空氣，感覺也會好點的；
朋友一起聚聚，喝點咖啡，或者去k歌，心情都會好多了。
25樓：憶往ew昔日
怎樣改變不大心態的這個自己儘量調整一下。
26樓：香草珠兒
進入高三，很多人都會有浮躁的心理，這勢必對身心健康會造成很大的影響。當然也可以通過各種方式去改變。
第一，做任何事都制定切實可行的計劃。
浮躁是因為內心的焦慮，內心焦慮是因為害怕達不到某個目標。所以做任何事情之前就需要制定切實可行的計劃。
比如制定日計劃、周計劃、月計劃、年計劃。因為當你有了計劃，相當於化整為零，把一個大工程分成了一個一個的小工程，每完成一個小工程，會產生一定的成就感。一個一個小工程累計完成，就會帶來無數的成就感，並且最終會完成這個大工程，會帶來更大的成就感。
有了計劃，就會心裡即充實又平穩，學習起來就不會那麼浮躁了。
第二，學會休息，學會放鬆，多做一些利於內心寧靜的事情。
人要會學習，更要會休息。我本身是一個學習狂，對這一點是深有體會的。有的時候一直忙於學習，而捨不得休息，但帶來的結果是學習也沒有學好，身體還被拖垮，並且內心極度的焦焦慮。
後來改變策略，想著自己休息，反倒效率提高了許多，時間也會節省不少。
平時可以多聽聽輕**，做做瑜伽、冥想等可以帶來身心安寧的活動。
總之，合理的計劃加上適度的放鬆，肯定能夠在很大程度上減輕自己的浮躁情緒。明年肯定會考上一所理想的大學的！
我是香草珠兒，心理成長，心靈提升，我們一路同行！
27樓：鮑超少騰駿
「浮躁」指輕浮，做事無恆心，心緒不寧，脾氣大，憂慮感強烈等。
避免浮躁內就必須先意識到這個問題容，既然你已經認識到浮躁的害處了，那就說明你實際上已經開始遠離浮躁的心境了。我認為避免浮躁，最重要的一點是要知足，只有對目前的處境不滿的人才會產生浮躁的心理，不滿經濟狀況就會不停的跳槽，不滿愛情就會不停的分手，等等，當你有了塌實知足的性清以後，當然也不能變的沒有追求，但關鍵是這個追求現實不現實，如果不現實那就趁早把它忘了，如果現實，就要踏踏實實的付出努力去實現它，但也要記住，付出努力不一定就會收穫結果，關鍵是過程。總一句話，人無貪心就不會浮躁，塌實的走過一生，不要總羨慕那些所謂比自己成功的人，不要拾起芝麻丟了西瓜。
當忍不住想和別人比較的時候，該怎麼調整心理
告訴自己做自己，很多事情是不能比較的，越比較越生氣。我覺得應該深呼吸，調整一下心態好好想一下，這種生長好勝的性格，對自己以後，危害特別大 那就比比唄，你驕傲的時候就往上比，你自卑的時候就往下比。山外有山，天外有天，比贏了這個還有那個，所以超越自己最好 首先要跟你自己的個人能力，讓別人家過得那麼好就那...
當寶寶哭的時候該怎麼安撫
哭鬧是寶寶交流的主要方式，從某種意義上說，寶寶哭鬧是健康的表現，如果做爸媽的能讀懂寶寶的哭鬧 姿勢和平常的行為，你和寶寶的關係一定會更加親密。那麼，你知道當寶寶哭的時候該怎麼辦嗎?下面是一些爸爸媽媽提供的10個有效安撫寶寶的方法 1 當寶寶哭得不受控制時，可嘗試抱起他在房間踱步，並可一邊輕輕哼起歌來...
當人生迷茫的時候該怎麼辦
我相信，我們每個人都會有迷茫的時候，而且在人生的不同階段都會出現不同的迷茫 可能在讀高中的時候迷茫過，不知道自己要考什麼 樣的大學，不知道自己將來要從事什麼樣的職業，心裡面總是惴惴不安，整個人似乎在一團迷霧當中，找不到方向 我們可能會在大學臨近畢業的時候感到迷茫，不知道是要考研究生，還是要踏入社會開...