1樓：漫進美食
喝涼茶，作為一個廣東人告訴你上火就應該喝涼茶！
2樓：安
水果的話 可以多吃點金桔，或者是用橘子的皮泡水喝，都可以。蔬菜的話，苦瓜是很不錯的，多出苦瓜，對於身體也很好。不過就是有點苦。
3樓：沐紫說娛樂
首先多喝水，多吃水果，其次及時就醫看看因為什麼上火，對症下藥！
4樓：匿名使用者
平時可以多吃點水果，蘋果最好了，又能增加抵抗力吃了又不上火，少吃柑子。再就是多喝水。
5樓：南方小潤
可以吃柚子，水果型別幾乎都可以降火，菊花茶也不錯。
6樓：峰佘無敵
如果總是上火的話，可以多吃一些蓮子，蓮子是去火的，而且應該少吃橘子。
7樓：幻藍之淚
吃一些清淡的好消化的比如說苦瓜 西紅柿 喝一些花茶。
8樓：冷常
可以在平時多吃一些蔬菜，儘量不要吃油膩的肉食，幫助自己消化就不會再上火了。
9樓：明澈又深湛灬小鯉
你可以多吃一些青菜，這樣的話會讓你稍微的降一下火，還有就是要多吃一些水果，這樣會對你的身體比較好。
10樓：子之之樂人安
如果你經常上火的話，應該多吃一些敗火的水果，比如說柚子等等，你也可以喝一些茶，比如說蒲公英茶。
11樓：花開18517埔嘲
上火就應該吃一些清熱去火的東西。比如苦瓜或者一些涼性的水果，而不應該多吃那些橘子，葡萄之類的。
12樓：匿名使用者
要總是上火的話，我們可以多吃一些苦瓜，因為苦瓜這東西雖然很苦，但是它能夠很好的清熱去火。
吃什麼東西容易上火？
13樓：北域名醫
1、吃瓜子：嘴裡會起水泡，這種烤的食物往往太乾太鹹，一方面過於粗糙劃傷口腔黏膜，另一方面形成區域性高滲透壓脫水造成炎症。吃此類食物時應儘量選原味的，並控制每次吃的量。
2、常吃快餐：會口唇起泡，如果是嘴角、外周有小水泡，很可能是病毒感染引起的口唇皰疹。快餐中精製穀物、糖分較多，容易造成維生素b2缺乏，進而出現口角炎。
3、常常大魚大肉：會牙齦出血，一些肉類比較容易塞牙，水果高糖分的殘渣也容易使細菌滋生造成炎症，長久下去產生牙石，造成牙齦出血。
什麼東西吃了上火
14樓：悾丶白
就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
草莓草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
15樓：年年眸
吃麵食會上火，尤其是方便麵，油炸的東西要少吃，做飯的時候不要用太大的火和油，容易上火。
16樓：蛋是一陣瘋
橘子，桃，菠蘿……
辣椒，胡椒，姜……
燒烤，麻辣燙……
西瓜子或瓜子類的（南瓜子一般不上火）
17樓：溫老師解惑
上火了吃什麼好？紅薯300克，乳瓜100克，香菜葉，蔥段蒜，加入清水鹽雞精，收湯即可，最後加入香菜。
18樓：匿名使用者
羊肉，橘子，辣椒，瓜子。
19樓：東北乾飯人
紅薯 核桃仁 銀耳 桂圓 蓮子。
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準備一些防晒霜，夏天畢竟比較熱了嘛，另外資金如果不夠可以選擇去參與一些微博的活動，現在免費的港澳遊活動 很多，比如美女小町的晒訂單有獎送的就是旅行的內容。1.忌走馬觀花，出來旅行目的是愉悅身心，增長見識，如果每到一地而不去細心觀察鑑賞當地的風土，則失去了旅行的意義。2 忌行李過多，旅行時帶過多的物品...