1樓：匿名使用者
走神是注意的問題，正常現象，也可能和你失眠有關。
睡覺之前6個小時可以做適當的運動，睡前吃一些澱粉類點心，有助於睡眠。睡前聽一些舒緩的**，也很好。
2樓：游泳青蛙
晚上失眠和上課走神可能一部分是你在學校的營養跟不上，另一方面：可能是你壓力太大了！
希望你吃好，睡好，多運動！這樣才能達到身心愉悅！
3樓：踢踢腿跺跺腳
你有可能是壓力太大了，週末應放鬆一下。可以喝酸棗仁粉沖水，藥店有賣，我試過有效果。上課時走神要強迫自己。
4樓：匿名使用者
失眠很多是神經衰弱。
我以前看過一個成績很好的人說他高三的時候失眠，最後嚴重影響學習效率，他一怒之下請了十天假到工地上打工，天天累的倒頭就睡，失眠不治而愈。
所以建議你多幹幹體力活，要高強度。
如果食療、**、藥物對你都沒有效果的話，建議你去看催眠師，或者到網上買幾本有關催眠的書，用催眠的方法讓自己入睡。
上課容易走神和睡覺怎麼辦？
5樓：匿名使用者
可能是由於你目前的心理壓力太大，精神過度緊張焦慮，睡前不能放鬆，形成的夜晚失眠，白天精神疲勞，大腦功能失調，睡眠功能紊亂現象。是心因性的問題，有壓力綜合症的表現。
如果症狀持續存在一定的時間，並有一定的嚴重程度，已經影響到你目前的正常學習與生活狀態，建議你及時到學校的心理諮詢室或社會青少年心理機構進行檢查和測量，確診症狀的性質及嚴重程度，並通過定期的心理**，提高個人調節能力，減輕心理壓力，合理安排作息，保證充分的休息，不要過度疲勞，睡前不要思考任何問題，提高睡眠質量，修復大腦正常的功能，恢復正常的學習狀態。
上課老走神，最近每天上午，上課有時候就會睡著，求解釋啊，有沒有好的方法來**，還有4天就期中考試了
6樓：百領鳥
您好，分析你上課走神主要在聽不進科。
首先我敢肯定，你這不是什麼病，只是由於學習緊張，疲勞再加上身體仍然屬於成長階段，就會出現這種現象。
在這我不跟你講什麼大道理，這些你都懂，否則你就不會向大家請教解決走神的困擾。我只是把我是怎樣在我的孩子初、高中時候的解決問題的辦法告訴你。共你參考。
首先，睡眠一定要保證每天8小時，晚上學習任務在多，都準時睡覺，哪怕早上起早點。除了學習，儘量參加些體育鍛煉，你可以在放學的路上，快步行走，或騎自行車，這樣既鍛鍊，有不會浪費你的時間。
二，飲食上讓爸爸媽媽多做些可口和富含維生素的食品，每每星期最好能吃上一隻雞，（子雞、母雞都行）用桂圓肉或紅棗或枸杞小火燉湯喝，這樣既補腦，又補血還很有營養。
三，身邊經常放一瓶風油精，上課無論犯困還是走神，都在太陽穴兩邊和鼻子底下抹上，即醒腦又沒***。
你很快就要進入期中考試的緊張準備階段，但是不要著急，更不要有一點事就驚慌，保持好健康而快樂的心態，這會讓你學習和生活倍感輕鬆。
最後衷心祝你學習快樂！
7樓：匿名使用者
你好，我是注意力吧吧主，針對注意力不集中，走神的情況。
1、注意力不集中，最有效的辦法是通過訓練來提高。比如貼吧內現在很多吧友通過練習「精英特速度記憶訓練軟體」中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力。
這一練習屬於右腦開發的練習，對注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有非常的幫助。
2、學習時不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
3、其實注意力、記憶力不是天生的，是可以後天訓練、培養的。由於我們平時對注意力、記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易，一般情況下用記憶力軟體訓練是提高最快的，《精英特速讀記憶訓練軟體》能在段時間內提高記憶力。裡面的每個等級都有舒爾特方格、焦點移動的練習，題提升專注力、記憶力幫助很大，我和我孩子一直學習用《精英特記憶力訓練》來提高記憶力到現在，她的學習成績提高了不少，一直都是名列前茅。
我做教育的，在工作中也取得了很好的收穫。
4、如果是正在考試或者正在忙著備考的學生，我建議學習一下精英特，《精英特速讀》也是我們貼吧認可的。希望你早日進步！具體可以到《注意力吧》裡交流討論。
8樓：網友
下課出去走走，晚上早點睡，讓旁邊的同學幫你，如果你睡著了，讓他打你一下！
9樓：軍訓那些年
只有早睡，才會有精力，可能是你晚上看書太久了，沒注意休。
10樓：亮神經
其實這是心裡作用，你只要放鬆心情，開看點，就當是一個小考試，沒什麼的。
11樓：一葉知秋雁南飛
估計是沒休息好唄，具體科學的安排安排自己的作息時間和生活規律就ok啦。
12樓：網友
心中想到現在定期木考汍。
經常失眠，最近記憶力也下降，上課也容易走神打瞌睡 。而且早晨起床時身體像散架了一樣。這樣下去身體不
13樓：網友
問題分析：您好，對於失眠引起的原因可能是與白 天過度勞累、神經衰弱、有心事、思慮過度有關，不同年齡的人群均可發生。
意見建議：可以口 服谷維素片、維生素b1片、安神補腦液、棗仁安神膠囊進行調理，入睡困難建議口服地西泮片或佐匹克隆。
上課為什么走神，上課為什麼走神？
一 認真安排好你的時間。首先你要清楚一週內所要做的事情，然後制定一張作息時間表。在表上填上那些非花不可的時間，如吃飯 睡覺 上課 娛樂等。安排這些時間之後，選定合適的 固定的時間用於學習，必須留出足夠的時間來完成正常的閱讀和課後作業。當然，學習不應該佔據作息時間表上全部的空閒時間，總得給休息 業餘愛...
上課容易走神怎麼辦
防止上課走神的22個方法 1 上課要盯著老師，以防走神。2 適合自己的聽課姿勢，但要適度。3 同桌相互合作，相互提醒，如同桌走神，你可以提醒他。4 上課時工具書在手邊，節約時間，防止走神。5 適當聯想，但不是走神，而是老師講解內容的深化和廣化。6 聽課一定要提出問題。7 對於老師多次重複講的內容要耐...
高一上課容易走神怎麼辦，高中生上課經常走神怎麼辦
上課容易走神，一般說來，如果排除生理器質病變，或心理上的注意力障礙因素，上課注意力分散不外有那麼幾個方面的原因 一是個人學習方法 策略上的問題。比如，課前沒有養成預習習慣，課堂不做筆記，等等 二是與思維活躍，情緒自我控制能力差的心理特徵有關 三是有偏科思想，對不感興趣的科目有厭倦情緒 四是與教師的課...