1樓：匿名使用者
一個人的作息時間是長期習慣形成的，雖然人體的生理機能可以根據生活習慣作出調整，但人類的生理結構是根據適應環境長期進化形成的，古人的作息時間是日出而作，日落而歸，並以體力勞動為主，人體最適合的作息時間就是這個時間。現代社會腦力勞動大量增加，有心人都會發現，只要能保持旺盛的精力，夜深人靜時看書和思考問題，腦袋是最清醒的，很多白天有點亂的問題，到晚上再想往往有意外收穫，由此不少人形成了熬夜習慣。人的體力有極限，到了極限就會累，人的腦力也有極限，用腦過度同樣會疲勞，再加上晚上看書打亂了作息習慣，白天休息恢復效果不好，長期下去就會失眠。
失眠應該是一種作息混亂透支了大腦調節功能類的病，使大腦作息調整功能受到疲勞損傷，不少腦力工作者都有失眠症，長期下去會變成頑症。
2樓：以心
因為現在生活的影響，娛樂節目越來越多，所以很多人都喜歡玩的通宵，習慣性熬夜。還有的是因為工作的關係，早起晚睡等，這樣生活作息習慣規律就會被擾亂。從而就會影響身體健康造成失眠狀態。
長時間的失眠會影響身體健康的。想要擁有一個好的體質和精神。平時必須要養成良好的生活作息習慣。
不能勞累過度，不能熬夜，生活有規律，起居有常，防感冒，經常適當參加體育鍛煉，增強體質。
3樓：三軍為國強
現代人喜歡熬夜。主要是因為電燈的發明，這個讓人的工作時間大大增加。加上現在智慧手機的普及，還有今日頭條讓人眼花繚亂的內容，一個人的私心雜念不能得到平息，即使睡覺的時候，還在思索白天做的事情。
這樣時間久了必然神經久久不能放鬆，引起神經衰弱必然失眠。
4樓：吳幻蓮
因為現在是網際網路時代。科技發展社會的進步讓人己進入了智慧時代，比如網路，智慧手機的普及，以前的生活習慣被現在的智慧生活習慣所取代，讓人們有了更多豐富多彩的生活，也加上思想的轉變讓人更是以自我為中心，及時享樂，更多的體現在了現在年輕人身上。再者一部分人因工作需要加夜班，等忙完到睡覺都已是深夜，算是習慣性的熬夜吧。
5樓：熱切又靈敏的君子蘭
現在的人熬夜，只能說是通病吧。隨著現在社會的發展，過去了當時的電燈、**、樓上樓下的時代，發展到現在去了夜市不回家，回到家手機拿。或許燈紅酒綠的夜生活和手機成了最後的罪魁禍首。
現在我們的生活水平的提高了，生活也變得日益的豐富多彩，下班後女同胞們商場走起，男同胞們則是革命小酒天天有。回到家，我想大多人也一定會拿著手機「捨不得睡覺」吧，因為太方便啦。
6樓：冰糖犬
主要玩的方式增多，社交活動增多，科學不斷創新，娛樂活動更加廣泛，太多追新的變化、商家開發的遊戲、社交軟體(微信、騰訊qq等等)。現在的人總感覺時間不夠用，慾望也在不斷增多，玩得東西太多了，感覺時間不夠用，作息時間也日漸混亂，久而久之，熬夜成為了習慣。
7樓：名
現在人熬夜是因為，工作生活壓力太大，總想放鬆！但是放鬆就收不住了，形成習慣了，知道熬夜對身體危害極大，卻改不掉了！這是熬夜，但是如果失眠的話就不正常了！
有睡的行動卻睡不著！應該是生物鐘混亂了！應該調理保養身體了。
8樓：人間情報站
熬夜為何成為生活的常態？熬夜對人有怎樣的危害？
9樓：匿名使用者
這都不是主要的，最主要是有夜班。
你會不會經常熬夜？
10樓：匿名使用者
我不會經常熬夜，我覺得沒有什麼可以讓我去熬夜的，健康的作息才是最重要的。
經常熬夜會導致免疫力下降、記憶力下降、神經衰弱、容易衰老、內分泌失調、增加心腦血管疾病風險等，讓人容易犯錯易導致惡性事件發生。
睡眠的作用有補充人體的能量，增強自身抵抗力，促進人體的正常生長髮育，使人體得到充分的休息等。長期睡眠不足或者睡眠質量欠佳，會對人體免疫功能產生顯著的不利影響，更容易患有感冒或者是感染性疾病；容易引發記憶力下降、注意力不集中、健忘等；容易發生神經功能衰弱、焦慮、抑鬱等問題；容易衰老長皺紋，**發黃、色澤不鮮明；影響腸胃功能，容易消化不良；導致內分泌失調，並增加高血壓、糖尿病、血脂異常發生率，進而增加心腦血管疾病的發生風險，甚至增加死亡率。
長期熬夜後，睡眠不足還會降低注意力與警覺性，在駕車或做其他專業性工作時，特別容易因一時疏忽而產生意外，比如疲勞駕駛導致交通事故。
養成良好的睡眠習慣，保證每天6至8個小時的睡眠時間非常重要。充足的睡眠有助於消除疲勞恢復體力、保護大腦恢復精力、增強免疫力、保護人的心理健康。
11樓：雙魚水蝴蝶
儘量不熬夜。
熬夜的危害有三方面：一是耗傷陰血，因為在應該休息的時間處於興奮的狀態，容易造成養陰不夠；二是影響內分泌的功能，比如晚上睡覺的時候，尤其是正好生長激素分泌旺盛的兒童、青少年，熬夜會影響自身的生長髮育；三是對於一些年輕人或中青年人來說，熬夜會導致出現心慌、耗傷心陰的症狀。
12樓：滿恬靜
你會不會經常熬夜？這個問題我來。我要是上夜班的時候就是經常熬夜，要是不上夜班了，我就不會熬夜的，熬夜對身體不好我也知道，但是我要上夜班沒有辦法，以上問題完畢，謝謝。
13樓：哀爾昳
現在很少有人粗熬夜的，不管是生活上還是工作中的都是熬夜來完成，沒有輕鬆的工作來做。
14樓：rain青浪
這個不會，如果因為工作就沒辦法了。
15樓：匿名使用者
這個沒辦法，自己乾的工作就是需要熬夜。
16樓：網友
打工人有時會上夜班沒辦法。
你經常熬夜是因為什麼？
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