1樓：匿名使用者
鍛鍊身體了！！！
多吃一些維生素含量多的蔬菜和水果。
平時要注意保暖，添衣。
2樓：網友
多鍛鍊，注意天氣變化，沒有更好的辦法了，呵呵！！
老感冒，免疫力差，應該如何提升？
3樓：生命裡有太多問號
可以服用泗楓院菊花枸杞原漿進行提升免疫力呀。而且這個菊花枸杞原漿是純中藥配製，藥食同源，長期服務，也不會產生任何的***。另外，菊花有清涼，疏散風熱的功效߅對付上火也是非常有用的。
老感冒，免疫力差，應該如何提升？
4樓：baby速度
通常情況下，老是感冒，可以通過調整飲食、適當運動、藥物**等方法提高免疫力。具體內容如下：
1.調整飲食：如果患者營養不均衡或者是偏食、挑食，可能會導致免疫力低下，容易引起感冒。
老是感冒可以通過調整飲食來提高免疫力，飲食營養要均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，儘量少吃辛辣、油膩的食物。
2.適當運動：老是感冒可以通過適當運動來提高免疫力，選擇有氧運動來進行鍛鍊比較好，比如跑步、跳繩、打球等，在鍛鍊過程中，可以促進身體新陳代謝和血液迴圈，還能促進體內多餘的垃圾和毒素排出。
3.藥物**：老是感冒可以通過藥物**來提高免疫力，比如補中益氣顆粒、六味地黃丸、玉屏風顆粒等，都可以增強體質。
需要注意的是，以上藥物需要在醫生的指導下服用，以免用藥不當，出現不良反應。
老是感冒，老是感冒，奇怪了，是我免疫力低下麼？
5樓：陽光燦爛
如你總是感冒，就說明你的抵抗力不強，免疫力很差，這個不奇怪啊，因為你的身體很虛，所以你才會並拿經常感冒，平常要注意飲食的搭配，現在是冬天，可以吃一點碧御補身體的東西，另外，要做注意鍛鍊身體悔蔽巖，身體健康，抵抗力就會強一些。
6樓：北極雪
頻繁感冒一般多是免疫力低下引起的。 感冒是一種常見的急性上呼吸道感染性疾病，多是感染了病毒和細菌引起的，常見的病毒有信裂：鼻病毒、流感病毒、呼吸道合胞病毒、冠狀病毒、腺病毒等。
臨床症狀主要或坦空表現為鼻塞、打噴嚏、流涕、發熱、咳嗽等。 正常而言，有人一年感冒一次到三次，甚至不感冒，這是正常的現象。 而有人幾乎每個月都會感冒，甚至是一個月感冒多次，這種就是頻繁感衫瞎冒。
頻繁感冒主要有以下幾個原因：
7樓：雲夢之巔情感解惑
樓主老是感冒，如果不是因為穿得少，臘稿櫻被風吹，被別人傳染，也許是免疫力低下的表現。你可以到醫院檢查一下，白細胞低，免疫力就低。可以到診所輸液輪叢，輸敬缺氨基酸就能增強抵抗力。
8樓：海之藍
經常感冒的話，有可能是抵抗力下降，可能和你平時飲食不注御滑意，或者是休息不好，平常太過於忙碌等等有關係。人已經出現了這樣的狀況，那鎮畢臘麼平時就需要多吃一些新鮮的水果蔬菜，吃數大一些有營養的食物，補充蛋白質，再一個就是要適量的運動，注意休息，可以適當的補充維生素c，提高免疫力。
9樓：莫如盡
你好，現在這個季節容易發生感冒，冬季，正是流感容易發生的季節，如果平時不注意或者抵抗力低下的話薯盯，很容易感染感飢手戚冒病毒的。這種情況可以打流感病毒疫苗同時要加強鍛鍊，提高自己的免疫力爛陵。
10樓：車上的魚魚
老是感冒，也不一定是說免疫力低下，但是老是感冒了，跟天氣是有返仔關係的，所以要注意這孫行個增減衣服，晚上蓋被子的時候也要注意保暖，漏凱汪不要踢被子，平時要多鍛鍊，多曬曬太陽。
11樓：一葉小船
免疫力低下有可能會造成感冒的反覆出現。因為每個人的機體都答滑有一定的防禦能力，如果是自己清指臘的身體體質不好，以及有慢性基礎疾病的話，免疫力下降，所以病毒細菌就容易引起感染，平逗雀時注意適當的鍛鍊身體，增強體質，避免熬夜，養成規律的生活習慣，
12樓：神射sss手
是的，經常感冒的人多數都是身很免疫力低下的人經常愛出現的。洞搏由於自身體質比較弱，就會出現經返帶常性的感冒情況發生，針對這種漏顫蘆情況平時最好多做一些體育鍛煉，這樣可以有效的預防經常感冒的情況發生。
13樓：花無愛
現拿渣在的季節，因鋒敏返為感冒的話，是很正常的，就是因為一銀飢瞬間受涼或者是有可能免疫力低下，所以的話，你平常可以穿厚一點，少喝冷水，或者是少吃一些生冷的東西。並且的話，現在因為早上出門，那個風特別冷，你也可以避免早上出門。
14樓：苦咖啡
如果是一個人經常感冒，很容易得感冒，那麼確實是免疫力太低了，抵抗力下降了，身體素質不太好。
15樓：情感解憂站
經常感派歷敏冒和免疫力低，通常具有一定的關係。機體的免疫力是保證機體正常執行，避塵枝免外界病原侵入的防禦屏障，免疫力低的人群，可能會容易發生病毒、細菌等病原微生物的感染。爛畝。
16樓：庚雅素
你所說的這種情況的話，一般都是因為你自身的這個免疫力低下而引起來的，譽氏你可以適當的調理一下自己飢虛敏的身體，提高爛枝一下免疫力，多運動，多吃維生素，多喝水就可以了。
17樓：憶緣
經常感冒的病人，一般是由於自身免疫力低下，導致細菌、病毒侵入人體，引起讓緩悶感冒。導坦彎致免疫力低下的原因，一般是生活不規律，例如熬夜、吸菸、飲酒、缺乏體育運動，還包括自身體質不好。所以對於經常感冒人的人，提高免疫力很關鍵，建議多參加體育運動，平時哪纖多進食優質蛋白多的食物，改善生活習慣。
還可以通過口服藥物，達到提高免疫力的目的，包括口服脾氨肽、轉移因子等。
18樓：情感權墨傾宬
經常感彎世冒通常與自身免啟和疫力差有關的，平時要注意飲食，保持均衡的營養，多吃水果蔬菜，悄鬧盯補充足量的維生素c，保持良好的生活習慣，堅持進行鍛鍊，這樣才能提高身體素質，從而減少感冒的次數，
19樓：希寄松
老是感冒應該是免疫力有點低了，你應該吃點提高免疫力的東西，多吃營養的東西，少吃垃圾食品，多吃點牛肉羊肉雞改手絕蛋什麼的，多吃新鮮蔬核姿菜和水果，天天喝點牛奶，吃點豆類花生米，多吃點海魚薯旦，堅持鍛鍊身體，增強身體免疫力，免疫力提高了，你就不總感冒了。
20樓：小月答疑
是的，如果說你一年之內感冒侍派的次數大於六次，就說明你的免疫力低下。
所以這段時間你團虧可以先老或賀從飲食上面改善，多吃蔬菜水果，多喝牛奶，飲食要均衡。
然後每天抽出一個小時進行運動，比如說跳繩，長跑，游泳，快走都是可以的。
經過一段時間的鍛鍊之後，你的身體免疫力會增強，也不會這麼輕易的患上感冒了。
21樓：帳號已登出
遇見這樣的辯中情況，可以肯定的說，確實大仿你的免疫力已經低下了，遇到一些風寒就會感冒，所以建議你服用一些提高免攜仿山疫力的一些藥物和在感冒的時候注意保證自己的身體，多穿一些預防感冒。
怎樣提高免疫力不感冒
22樓：澳怡康是我
建議平時多運動，注意生活規律，不宜熬夜，早睡早起。飲食多樣化保證營養均衡，適當運動增強體質很重要，多吃水果蔬菜，注意飲食均衡，適當吃點動物肝，動物肝富含多種有助促進免疫功能的物質，如微量元素硒、鋅、銅、鎂、鐵及葉酸、維生素b6、維生素b12。也可以吃靈芝一類的，比如破壁靈芝孢子粉，靈芝對提高機體免疫功能有著十分良好的效果。
靈芝能促進淋巴細胞增殖，提高巨噬細胞、nk細胞、t細胞的吞噬能力和殺傷力。
23樓：匿名使用者
您好。適當的吃點服維生素e、c可以幫助提高免疫力。維生素e在人的免疫系統中佔有重要的地位，但它多存在於動物脂肪和植物油當中，所以不愛吃肉、吃油的人需要補充維生素e。
另外維生素c能減輕感冒症狀，可以適量口服。
祝您健康。
老感冒 ，免疫力差，應該如何 提升？
24樓：網友
經常感冒可通過調整生活習慣以及服用藥物等方法進行**。
1、調整生活習慣，經常感冒的人多是由於體質較弱引起的，這種情況下每天要保證充足的睡眠時間，儘量避免身體處於過度勞累狀態，還應每天堅持運動一小時，能夠有效促進血液迴圈，增強身體的抗疾病能力，對於緩解經常感冒是有明顯幫助的。
2、服用藥物，如果是病毒**冒，患者可在醫生的指導下服用藥物。經常感冒的人在日常生活中還應注意吃些含有豐富維生素和蛋白質的食物，也可改善症狀。
總是感冒、經常生病，這是免疫力低下在搞鬼！該如何提升免疫力？
25樓：蔣子柒
總是感冒、經常生病，其實就是免疫力比較低，該如何提升免疫力？
一、堅持鍛鍊身體。
適當得體育鍛煉能夠強身健體，增強身體得免疫力，還能使人保持年輕，所以說，免疫力低下得人，應該要加強體育鍛煉，每週至少要鍛鍊三次以上，每次得鍛鍊要確保在半個小時以上。當然，也要挑選適宜得鍛鍊方法，能夠常常做一些有氧運動，如慢跑、瑜伽等。
二、要確保睡眠質量。
人得睡眠***的話，體內會產生更多的睡眠因子，增強肝臟得排毒能力，使體內的毒素能夠趕快得排出體外。所以免疫力低下得人需要確保睡眠質量，每天晚上睡夠7小時，中午也要休息半個小時左右。
三、多喝水。
想增強身體免疫力，要做到多喝水，這樣能夠確保鼻子和口腔得粘膜溼潤，不輕易被病毒侵襲。並且大量喝白開水，能夠加速人體得推陳出新速度，使毒素能夠趕快得排出體外，然後到達增強免疫力得效果。
四、適當的曬太陽。
每天能夠適當得曬曬太陽，能夠促進身體內鈣元素得吸收，然後增強身體免疫力。
五、多喝酸奶。
酸奶不只有原產料得營養成分，並且還有特別多得功效，十分合適腸胃不好、消化不良得人喝。酸奶當中所含得有益菌比較多，常喝一些能夠加速腸胃蠕動，也能維護腸道免受細菌侵害，促進血液健康，增強身體免疫力。
六、多彌補維生素。
人體當中要是缺乏了維生素，那麼就會導致免疫力下降，所以平時應該要注意維生素得補充。尤其是要注意維生素c和維生素d得補充，能夠多吃些魚肉、雞蛋，多喝牛奶，這都是補充維生素d得好途徑。而要補充維生素c ，則能夠多吃些柑橘一類得水果。
26樓：阿樂秋季雨
應該多給孩子吃一些營養品，其實也應該多給孩子補充蛋白質和鈣元素，這樣對孩子的成長是有幫助的，也能夠讓孩子的免疫力增加。
27樓：萌萌噠吖
在日常生活中就應該多去做鍛鍊，而且也必須要注意保暖，可以選擇多去吃一些水果。
28樓：創作者
通過運動的方式提高免疫力，或者是加強體育鍛煉，可以通過食療的方式提高，還可以塑造身形。
抵抗力不好老是感冒是什麼原因引起的？該如何增強自身的免疫能力？
29樓：生活曉知識
當人們身體素質比較差，就會出現抵抗力比較差，從而引起感冒，所以一定要提高身體素質，從而增強自身的免疫力。可以多做運動吃一些營養成分比較高的食物，再加上規律的生活作息，就能夠緩解這類問題。
在平常的生活中，很多人就特別容易感冒，在換季的時候就會出現這類狀況，其實感冒跟身體素質是息息相關的，當自身的免疫力比較差就會出現感冒，所以要提高自身免疫力是至關重要的。首先應該瞭解一下免疫力是什麼，一般當人們的免疫力低下就會出現抗病能力低，因為這種能力對身體的保護性是比較強的，可以對一些外來的病菌進行抵抗，從而幫助身體變得更加健康。
還能夠清除身體裡的一些衰老細胞或者是變異細胞以及其他一些對身體不好的細胞，讓身體內部環境變得更加穩定，從而維護人們身體的正常功能。當人們出現免疫力低下或者是免疫功能失調的時候，就會出現感冒或者是容易生病，出現這類情況就要加強營養的攝入，還會出現智力發育不良的情況，所以要提升免疫力，幫助自己變得更加健康。想要提高自身免疫力，首先飲食要合理，這樣才會比較好，要攝入均衡的營養，可以多吃一些新鮮的蔬菜，也可以吃一些動物的肝臟，這些都可以幫助身體變得更加健康。
也可以通過規律的生活以及勞逸結合，幫助自己提升免疫力，儘量少熬夜，規律生活是非常重要的。也要在日常生活中堅持鍛鍊，從而體魄會增強抵抗力，也會有所提升，不要喝酒，也不要抽菸，這些都是提升自身免疫力的一種方式方法，堅持鍛鍊，效果是比較好的，還能夠保持身材從而變得更加健康。
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