1樓：匿名使用者
◆ 抗菌消炎： 芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可**人體**、消化道感染疾病。
◆防癌抗癌：芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。
◆ 祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助**作用。
◆降低膽固醇、甘油三酯：芒果中含維生素c量高於一般水果，為。
6毫克％，芒果葉中也有很高的維生素c含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點。常食芒果可以不斷補充體內維生素c的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。
◆ 明目：芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素a原含量佔水果之首位，具有明目的作用。
唯一要注意的是，芒果性質帶溼毒，若本身患有**病或腫瘤，應緊記避免進食。
2樓：惠碧菡
芒果是營養豐富的一種水果，已經普遍出現在人們的生活中，不論是男女老少都是非常喜歡吃芒果的，芒果的口味深受人們的喜愛，它不僅口味極其好，營養也十分豐富 吃芒果的好處有：
1，吃芒果能夠養胃止吐。芒果有非常好的養胃作用，能入肺脾胃。
2，吃芒果還能夠起到美容養顏，延緩衰老的作用。因為芒果中含有大量的維生素a。
3，吃芒果還能夠防止便秘，芒果能夠增加胃腸的蠕動，清理腸道。
4，吃芒果還能夠降低膽固醇，預防高血壓，防治心血管疾病。
5，吃芒果能夠使視力更好，能夠保證眼睛眼底黃斑的正常。
吃芒果有哪些好處 20
3樓：匿名使用者
1、食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素c、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。
6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
4樓：濮英光焦馥
芒果富含糖、蛋白質(蛋白質食品)、粗纖維等營養物質，比較突出的是，它所含有的維生素(維生素食品)a成分特別高，是所有水果(水果食品)中少見的，多吃能明目。此外，它還含有許多對人體有益的微量礦物質，能達到美化肌膚、防治高血壓(血壓食品)、清腸胃等功效。
吃芒果有什麼好處
5樓：匿名使用者
芒果入肺和復胃經。芒果制。
的果肉中含有很多抗氧化的物質，如三烯酸、黃酮類物質，所以在盛產芒果的季節，多吃芒果對機體有益處。它有抗癌、抗氧化、調節機體免疫力等作用。它還有益胃、生津、止嘔、止咳等作用。
芒果屬於多汁水果，口渴時可以多吃一點。如果吃飯比較少，也可以吃一點芒果。但是，有過敏體質的患者，不建議多食。
6樓：匿名使用者
芒果大家非常熟悉bai，是非。
du常喜愛的一種水果，zhi在水果的分dao類中屬於深色水果，營養價值。
版非權常豐富，包含有維生素b族、維c等多種維生素和膳食纖維，其中維生素a和維生素c的含量尤其豐富，如果適量進食對機體有一定好處：
1、增強機體免疫力：芒果中富含的維a和維c可以增加機體免疫球蛋白和免疫細胞活性，從而起到提升機體免疫力的作用；
2、改善心血管症狀：維生素c有助於降低膽固醇、甘油三酯的水平，可以防治心腦血管疾病；
3、改善暗適應能力、維持正常的視覺功能：維生素a對視力有一定維持作用，具有促進視紫紅質再生的功能，從而發揮保護視力的作用；
4、潤腸通便：芒果中含有豐富的膳食纖維，一方面可以促進腸道蠕動，另一方面可以吸水膨脹、軟化糞便，從而達到通便的效果。
芒果雖好並不是所有人群都適用，有過敏體質的人群，對於芒果來講要謹慎食用，還有糖尿病患者要控制食用量，因為芒果的含糖量比較高。
7樓：匿名使用者
芒果的營養均衡，含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、葉酸、多種有機酸、版多酚類化合物、胡蘿權卜素、芒果酮酸、芒果甙、槲皮素、硫胺素、核黃素、尼克酸、灰分以及鈣、磷、鐵、抗壞血酸、異芒果醇酸、阿波酮酸、多醇類化合物等，這些都是人體所必需的營養物質和成分。芒果中β-胡蘿蔔素含量高達38％，而這種胡蘿蔔素可以在人體內轉化成維生素a，並且是最安全的維生素a**。
1.胡蘿蔔素：食物的顏色代表著他們的成分含量，芒果果色金黃，就是含有大量胡蘿蔔素的體現，這種物質在人體中能轉化成維生素a，具有保護視力，強化肝臟等多種功效。
2.維生素c：芒果中維生素c的含量也很高，甚至比一般的橘子、草莓的維生素c含量還高，這種維生素是強效的抗氧化劑，攝入能起到緩解衰老，美容養顏的作用。
8樓：小貝太狼
芒果，原產印度，為漆樹科杧果屬植物芒果的果實，可做水果食用，味道酸甜，果香濃郁專，並且屬營養價值極高，尤其是含有大量的胡蘿蔔素和維生素c，具有益胃止嘔、解渴利尿、止咳祛痰、消炎解毒、降血脂、防衰老、增強免疫力、抗癌的功效。
9樓：匿名使用者
吃芒果的bai
好處是可以預防疾病，du而且有止zhi嘔、止暈的功效，壞處是過。
dao敏體質的人可內引起皮炎的容問題所以虛寒咳者應避免進食，就是平時飲食中也是要營養均衡，不能偏食，多吃一些富含維生素c比較高的食物對身體健康也是有好處的自己。
10樓：田禾陽光雨露
芒果容易過敏，最好少吃。
11樓：終西豐軼
芒果果實含有來糖、蛋白質、粗纖維，自芒果所含有的維bai生素a成分特別高，du是所有水zhi果中少見的。其次維生dao素c含量也不低。再者，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分之一。
芒果色、香、味俱佳，營養豐富，每百克果肉含維生素c56．4—137．5毫克，有的可高達189毫克；含糖量14～16％；種子中含蛋白質5．6％；脂肪16．1％；碳水化合物69．3％。食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟的芒果在醫藥上可作緩汙劑和利尿劑，種子則可作殺蟲劑和收斂劑。
芒果果肉多汁，鮮美可口，兼有桃、杏、李和蘋果等的滋味，如盛夏吃上幾個，能生津止渴，消暑舒神。由於芒果不便保鮮儲藏和長途運輸，所以人們往往把它加工成糖水罐頭、蜜餞、果酒、果乾、果醬、果凍等。芒果蜜餞中的話芒果、蜜芒果和甘草芒果，早已名聲在外，膾炙人口。
西雙版納地區的傣族則喜歡把芒果製成芒果膠食用，其做法是把芒果煮熟去核過濾，便成為半透明琥珀色的果膠，食之清脆適口，風味別緻。
12樓：闢運旺友嬋
芒果果實含有bai糖、蛋白du質、粗纖維，芒果所含zhi有的維生素daoa的前體胡蘿蔔。
素成內分特別高，是所有水果中少容見的。其次維生素c含量也不低。再者，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。
每百克果肉含維生素c56．4—137．5毫克，有的可高達189毫克；含糖量14～16%；種子中含蛋白質5．6%；脂肪16．1%；碳水化合物69．3%。
食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果果肉多汁，鮮美可口，兼有桃、杏、李和蘋果等的滋味，如盛夏吃上幾個，能生津止渴，消暑舒神。
常吃芒果有哪些好處？
13樓：變啦
芒果當中含有豐富的維生素a，還有大量的胡蘿蔔素，這些成分對於保護視力可以起到很不錯的作用，能有效緩解視力疲勞。除此之外，這些營養成分，對於我們的呼吸道以及消化道也有保健的效果，想要身體更加健康，經常吃一點芒果是非常不錯的選擇。
14樓：訾嘉誼辜澍
芒果的營養價值很高，維生素a含量高達，比杏子還要多出1倍。維生素c的含量也超過桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。
祖國醫學認為，芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津，解渴利尿，益胃止嘔等功能。《食性本草》上載文說：「芒果能治『婦人經脈不通，丈夫營衛中血脈不行』之症。
」芒果特別適合於胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈船等症。芒果甘酸益胃，故古時飄洋過海者多購買它以備旅途急用，食之不暈船噁心，堪稱果中神品。
芒果除食用外，具有極大的藥用價值，其果皮也可入藥，為利尿、浚下劑。其核仁肥大，含蛋白質6%，脂肪16%，碳水化合物69%，仁與芒果樹葉均可入藥。患慢性咽喉炎、音啞，用芒果煎水，代茶飲用，可去炎消啞，使嗓音甜潤；取芒果2~3個，煎湯口服，可**疝氣；芒果肉1~2枚，分早晚兩次服用，能**多發性疣，若取果皮塗擦患處，效果更佳。
隨著飲食形式的多樣化，越來越多的芒果被釀成果汁直接飲用，但在生產中有的果汁含大量的新增劑，對健康有一定影響。
15樓：復甦騎士
芒果果實中含有芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸以及多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，縮短了排洩物在結腸內停留時間。因此，食芒果對防治某些癌症很有裨益。
16樓：南笑柳儀吹
功效主治：益胃止嘔，解渴利尿。主治口渴咽乾，食慾不振，消化不良，暈眩嘔吐，咽痛音啞，咳嗽痰多，氣喘等病症。
17樓：會飛的小魚兒
芒果是很美味的水果，它的果肉當中富含維生素a、b、c以及蛋白質等營養物質，營養價值是比較高的。
吃芒果有什麼好處?
18樓：郭怡和拜豔
據研究顯示，芒果中維生素a的含量高達，我們知道維生素a對眼睛有好處，所以多吃芒果是可以明目的。還有就是芒果維生素c的含量也超過了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果還可以增強人體的抵抗力。
再有就是，芒果具有很高的藥用價值，特別是對於那些胃部不舒適、經常有口渴、嘔吐、暈船等這些症狀的朋友多吃芒果具有一定的幫助作用。再有就是，對於慢性咽喉炎和嗓子啞的患者，您不妨試著用芒果煎水，代茶飲用，這樣可以起到消炎的作用，而且還可以使嗓音圓潤。
多吃芒果對身體有哪些好處
吃芒果有什麼好處啊？
吃芒果有什麼好處有什麼壞處，吃芒果 有什麼好處 有什麼壞處
1 食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車 暈船有一定的止吐作用。2 抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌 抗癌的作用。3 美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。4 防治高血壓 動脈硬化。芒果含有營養素及維生素c 礦物質等，除了具有防癌...
吃芒果的好處和壞處，吃芒果有什麼好處和壞處
吃芒果的好處 1 食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車 暈船有一定的止吐作專用。2 抗癌。屬據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌 抗癌的作用。3 美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。4 防治高血壓 動脈硬化。芒果含有營養素及維生素c 礦物...
吃芒果有什麼好處，吃芒果對身體有什麼好處 什麼壞處
有防止高血壓 便祕 抗癌 美化肌膚 清腸胃的好處 芒果富含維生素，但吃多臉上會長豆豆 吃芒果對身體有什麼好處?什麼壞處?芒果是一種營養價值非常高的水果，它的果肉裡含有維生素c非常的高，其含量可以超過橘子丶草莓。並且芒果還含有大量的糖丶蛋白質 鈣丶磷丶鐵等營養成分，這些都是我們身體所必須的營養物質。芒...