1樓：田秀雲琦癸
做事不能專注和集中精神是說明你本身就對這件事情缺乏興趣，那麼你就要想辦法培養興趣。培養興趣我個人的方法有一招你可以試一試。
首先你要把這件事情做一個徹底的解剖分析。例如你所說的學習，你可以細分到哪一門功課，它主要包含哪一方面的內容。比如：
生物，它主要講的是人、動物和植物，一切有生命的東西。講解了它們的身體結構和各器官的功能，它們身體的各器官都是有關連的組合體，每個器官都是不可或缺的，否則生命就會停止。比如人，如果有一天你發覺你的身體有一部分不舒服，如果你知道你身體的結構，那麼你很快就會知道你的身體是哪一部分出現的問題，然後再尋找原因進行**。
這樣的話就不會耽誤病情了。
你想一下自己身體生病可是一件大事情，一定要好好學。你說是不是？
其他的都一樣，其實每件事情都可以從不同的角度去看，每個角度都會因個人所注重的觀點不同，做法就會不同，但有一點是一樣的，就是目的相同。培養興趣也是一樣的，要看你最注重那一點了。上面的例子是說明我最注重我的身體健康，所以就從這個角度出發培養興趣，不一定適合你喔，你一定要從你自己的觀點出發，才能達到目的。
2樓：
你是注意力不集中，對嗎？我以前也是這樣的。我教你一個辦法，你坐在椅子上，先不要去看書，閉上眼睛，想象著再畫一朵荷花（不是荷花也可以，但我認為這比較簡單），一遍一遍地畫，什麼時候你能很清楚很快地畫出荷花了，就意味著，你已經很容易進入注意力高度集中狀態了。
每天先畫兩遍荷花，後來在慢慢增加到5遍。然後你再去做作業，你會覺得這很有趣，畫荷花有趣多了。
3樓：匿名使用者
或許你嘗試一下改變現在的學習環境吧！我想這樣會更好！
4樓：卞榮鳳
你應該改變你的學習方法！
學習時不能專注，愛分心分神怎麼辦
如果覺得自己不能控制住自己，或者說自己自制力不行的話，那麼最有效的做法，就是把一切干擾的東西，試著從自己身邊轉移開，而且如果沒有必要的話，那麼就試著把一些干擾自己的東西，全部摧毀掉，其實自己之所以不能專注，很大程度上，還是因為自己興趣不足，因此才很難專注，因此這個時候，不如調整一下自己的心態，培養一...
為什麼我的小公尺手機沒有專注模式
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為什麼我總是不能好好學習，為什麼我總是不能好好學習？
呵呵，幹嘛要說自己是壞人呢？在你們這個年齡，坐不住和完不成計劃是經常的事，很正常啊。你說你想做到的事，卻總做不到也改不了，這也很正常啊，包括現在很多成年人也是一樣的，他們也不能全部做到自己安排的事情，他們也不能完全控制自己的行為啊。不要壓力太大。從你的發言上看，你很想學習好，你也很想有較強控制能力。...