1樓：1人一半
首先你自測一下,是否有腎虛的可能
現如今的生活整天忙忙碌碌，很容易忽視自己的健康。看看你是否有以下的情況呢？測試方法：根據你最近一週的情況回答下列問題。
1、將少許尿液倒入一杯清水中，水是否仍很清淨。
是 否
2、在正常飲水情況下，你是否夜尿在3次以上？
是 否
3、是否小便無力，滴滴答答，淋漓不盡？
是 否
4、早晨起床，是否眼睛浮腫？
是 否
5、不提重物，你走到三樓就兩腿無力嗎？
是 否
6、坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰痠嗎？
是 否
7、在廚房做飯，站立時間超過一個小時，就感到兩腿發軟嗎？
是 否
8、是否總想閉目養神，不願思考問題，注意力不集中呢？
是 否
9、洗頭時，是否有頭髮大量脫落？
是 否
10、是不是總感到有睏意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒？
是 否
評析與判定：
若你回答的在1～3分之間，那麼你的腎功能健康，但也不能掉以輕心。
若你回答的在3分以上你就很可能是腎虛啊！要趕快補啊！
2樓：子夜幽藍
有可能是太累啦，導致神經衰弱，每天晚上喝一袋奶就會好多啦
3樓：匿名使用者
睡姿不正確吧是不是精神太緊張了
為什麼睡醒的時候會覺得全身乏力？
4樓：匿名使用者
最好不要睡太久！我的經驗是：睡得越久越想睡越累~~
所以一定要強迫自己起來，一段時間後形成習慣就好了！（個人陋見，無科學依據，僅供參考）
下面是我查到的一些資料，希望對你有幫助~~
由於人體的降溫排汗過程中，**毛細血管擴張，體內血液分佈不平衡，大量血液滯留體表，大腦血液**相對不足，再經過一上午的緊張工作和學習，人們普遍會感到疲乏和精神不振。如果午飯後正確進行午睡休息，會對身體進行及時的調整，對人的健康以及工作和學習都是十分有利的。
因此，午睡是對人體生物鐘的一種科學調劑，不是什麼樣的午睡都能達到休息目的，應當注意下列幾點：
一忌：午睡時間越長越好。
午睡時間以半小時至一小時為宜，睡多了由於進入深睡眠，醒來後會感到很不舒服。如果遇到這種情況，起來後適當活動一下，或用冷水洗臉，再喝上一杯水，不適感會很快消失。
二忌：隨遇而安亂午睡。
午睡不能隨便在走廊下、樹陰下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂風或風口處午睡。因為人在睡眠中體溫調節中樞功能減退，重者受涼感冒，輕者醒後身體不適。
三忌：坐著或趴著打盹。
不少人由於條件限制，坐著或趴在桌沿上睡午覺，長期形成坐著或趴著午休的習慣，這樣極不利於身體健康。趴在桌沿上午睡會壓迫胸部，影響呼吸，使手臂發麻，更達不到使身體得到調劑休息的目的。
四忌：人人都需要午睡。
午睡也不是人人都需要，只要身體好，夜間睡眠充足者，不午睡一般不會影響身體健康。但是，對從事腦力勞動、大中小學生、體弱多病者或老人，午睡是十分必要的。
飯後先別急著睡
誤區：一般午睡後，人都會覺得精神為之一振，所以認為中午只要睡了，就能達到效果。
解釋：其實，人人都知道夏天午睡重要，但午睡的效果好壞，不是靠人的感覺，而是看如何睡、睡多長時間。人們最容易入睡的時間是在早上起床後8小時，或是晚上睡覺前8小時，大約在中午1點左右，這個時候人的警覺處於自然下降期，身體會得到很好的休息。
健康的午睡以15～30分鐘最恰當，最長不要超過1小時，時間太短達不到休息的要求；如果時間太長，醒來會有輕微的頭痛、全身無力，而且這時候也不容易醒，還不如延長到1～1．5小時，進行一個完整的睡眠週期呢。
除了講究入睡時間，午睡還要注意衛生。睡前不要吃太油膩的東西，也不要吃得太飽，因為油膩會增加血黏稠度，加重冠狀動脈病變，過飽會加重胃消化負擔。另外，很多人習慣午飯後就睡，而這時胃剛被食物充滿，大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，馬上入睡會引起大腦供血不足。
所以，午睡前最好活動10來分鐘，如散散步，以利於食物消化。
午睡不能趴著睡
誤區：很多人重視午睡，卻不重視睡姿，要麼趴在桌上睡會兒，要麼找個陰涼地兒坐著歇會兒，認為這就是午睡。
解釋：午睡雖然就是打個盹兒，但是絕不能太隨意，否則不但達不到休息的效果，還會影響身體健康。大部分人都不注意午睡的姿勢，有的俯臥，有的乾脆伏在桌上睡。
要知道，坐位及伏案睡覺都會減少頭部供血，讓人睡醒後出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的症狀。同時，用手當枕頭會使眼球受壓，久而久之容易誘發眼病，而且趴在桌上會壓迫胸部，影響血液迴圈和神經傳導，使雙臂、雙手發麻、刺痛。
最理想的午睡姿勢應該是舒舒服服地躺下，平臥或側臥，最好是頭高腳低、向右側臥。這樣可以減少心臟壓力，防止打鼾，還可以幫助胃裡的食物向十二指腸移動。
同時，夏天午睡時尤其要注意周圍環境，因為入睡後肌肉鬆弛、毛細血管擴張、汗孔張大，如果開著空調或正對著身體吹風扇，很容易患感冒、關節炎或生其他疾病。睡醒之後別貪急，慢慢站起，先喝杯水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度，然後可以進行一些散步類的輕度活動，但因為初醒時人常會產生恍惚感，所以不要馬上從事複雜和危險的工作。
三種人不太適合午睡
誤區：人們普遍都認為，夏天人人都應該午睡，尤其是上歲數身體又不好的老年人，感覺午睡可以幫助恢復身體的疲勞。
解釋：那麼，是所有人都需要午睡嗎？專家介紹說，一般新生兒、睡眠不足或從事腦力勞動的人以及學生都應該午睡，特別是夏天悶熱，腦子反應慢，午睡對腦力恢復很有幫助。
此外，重體力勞動者或從事高溫作業的人，尤其需要午睡，因為在高溫下工作的人，午睡與冠心病發病率關係很大，因為輪班工作不能午睡的人，其冠心病發作的危險性顯著增高，而每天只要有半小時午睡就可以使冠心病發病率降低20％，所以午睡對預防高溫中暑有很大作用。
但午睡也並非人人適合，有些人很注重晚上休息，不習慣午睡，這對健康也沒有什麼影響。不過，有三種人不太適合午睡：一是65歲以上或體重超標20％的人，午睡會增加血液黏稠度，容易引起血管堵塞；另一種人是血壓很低的人，夏天的悶熱天氣對血壓低的人本來就不利，再加上午睡時血壓會相對降低，呼吸就更困難了；第三種人是血液迴圈系統有嚴重障礙，特別是那些由於腦血管變窄而經常頭暈的人，因為午飯後大腦的血液會流向胃部，血壓降低，大腦供氧量減少，如果這些人在這時午睡，很容易因大腦區域性供血不足而發生中風。
另外，有失眠問題的人，也要避免白天的午睡。
如果午間不能睡上一會兒，那就做其他輕鬆的事情，如聽**等，使自己保持一種良好的放鬆狀態，更好地迎接下午的工作和學習。
5樓：匿名使用者
病情分析：
你好，你多是由於感冒著涼造成的上述症狀，多伴有發燒症狀，建議積極的服用藥物進行**比較好。
指導意見：
可以用三九感冒靈顆粒、克感敏顆粒、清開靈顆粒一塊**就可以了，期間注意多補充水分，保持大便通暢，必要的時候到醫院就診**。
6樓：匿名使用者
可能是太累了，剛睡醒的時候身體還沒從疲勞的狀態下緩過來。建議你增加休息的時間。
7樓：匿名使用者
因為長時間不運動導致身體機能暫時減緩運動，所以覺的沒力氣，沒什麼不正常的。
為什麼睡醒後都會覺得很累
為什麼我總是睡醒後四肢無力，渾身痠疼？而且身體越來越差呢？
8樓：匿名使用者
這就是亞健康狀態，應該加強適當的體育鍛煉。減少工作壓力。
9樓：匿名使用者
在剛剛睡醒覺的時候，渾身沒有力氣，不願意動， 不象白天經常活動時候那樣願意動。為什麼人剛睡醒時渾身沒勁？人的身體裡有一樣東西，叫中樞神經，人有沒有精神，有沒有勁是靠它來管的。
中樞神經興奮的時候，人就有精神，中樞神經受到抑制的時候，人就沒有精神。中 樞神經興奮的時候肌肉能夠活動，人就有力氣，而中樞神經受到抑制的時候，肌肉活動受到限制，人就沒力氣了。 人的肌肉的活動是受中樞神經支配的，在睡覺的時候，中樞神經處在抑制狀態， 它抑制程度越深，肌肉也就越放鬆。
當我們睡一覺醒來時，中樞神經的抑制剛剛過去，還沒開始活動，全身的肌肉還在放鬆狀態。肌肉不活動，人就沒有力量，所以 就覺得渾身沒勁。你晚上睡得越香，早晨起來渾身沒勁表現得越明顯。
所以反過來 說，渾身沒勁正是晚上睡覺睡得香的表現。
10樓：匿名使用者
抽點時間做點運動。放鬆心情
睡覺醒來的時候渾身難受無力怎麼回事
11樓：匿名使用者
和正常啊，我們都是這樣的，因為還沒從夢中醒來。
我身體感覺好累啊渾身不舒服，為什麼總是覺得很累，渾身不舒服
休息休息吧 別太累了 多睡覺 有條件找個人 給你按摩肌肉 放鬆放鬆 二十五句人生至理名言 1，記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的。2，能沖刷一切的除了眼淚，就是時間，以時間來推移感情，時間越長，衝突越 淡，彷彿不斷稀釋的茶。3，怨言是上天得至人類最大的供物，也是人類禱告中最真誠...
我感覺到渾身上下都不舒服，不對勁怎麼辦無力感
建議你去醫院先看看 是不是生病了身體 出了問題 如果沒有那就是心裡作用 多找點事情做轉移注意力 如果有劇烈的運動或者一次性比較大的運動量，勞動量之後可能會讓身體感覺比較痠痛無力的，這是過度勞累引起的，在注意休息之後能夠緩解症狀，如果沒有做劇烈運動渾身不對勁兒的話，儘快還是去醫院檢查一下。渾身不舒服來...
我感覺到渾身上下都不舒服，不對勁怎麼辦無力感
你感冒了吧！去醫院檢查一下吧！這種情況最大可能是流行感冒引起的，四肢耙軟無力，你極不舒服。也可能是特別勞累引起的，還可能是身體出問題了。前兩種沒有大礙，若是身體出問題了要引起高度重視，及時就診，健康是最大的財富。也許你最近太累了，才會造成這樣的結果，你要好好的休息，身體健康才是最主要的 可能生病了，...