1樓：紫英鞟橫
抽筋就是肌肉痙攣.有許多種情況會使人抽筋.缺鈣是一種,還有劇烈運動後如果調整不當也會抽筋...最高是晚上多泡泡腳,注意運動後不能蹲下或坐下...總之注意點就會好的多了求採納
2樓：以猴畫
抽筋有兩種原因，一種是缺鈣引起的，請吃點鈣片就會好的。在就是著涼引起的請多穿點自然就會好的。
3樓：k莫尛
泡泡熱水腳，腳涼了容易抽筋！
我最近老是腿抽筋，是怎麼回事
4樓：疆哥
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腿腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。
造成腿腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
5樓：方便看中醫
半夜腿抽筋到底是怎麼回事？聽專家怎麼講!
6樓：桑軼焦冬萱
最近疲勞，注意休息。睡覺前熱水燙燙腳，自己按摩按摩腳底。
小腿經常抽筋是怎麼回事兒,應該怎麼辦?
7樓：戶長星印綠
造成腳抽筋的主要原因有：
1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
5.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
6.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
7.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
8.不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。
8樓：yellow幸福微博
你好，小腿抽筋即腓腸肌痙攣，多由於缺鈣或受涼所導致。這種情況您可以服用高鈣片配合魚肝油進行**，平時注意腿部的保暖。
9樓：崔氏育兒堂
懷孕之後，對於很多孕媽來說小腿抽筋是很常見的現象，很多孕媽覺得小腿抽筋就是因為缺鈣了，所以就會狂補鈣片。不過，孕媽可不要把小腿抽筋想得那麼簡單。
10樓：海作人
我也經常抽筋，但是我現在也不知道是什麼原因
打籃球腳抽筋，怎麼辦?
我經常腿抽筋，我應該怎麼辦
11樓：
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腿腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。
12樓：191448997啊
去藥店買點鈣片。個人建議買鈣加鋅
13樓：養生早班車
經常腿抽筋啥情況？別擔心，3種「原因」和調養妙招
14樓：彭曉曼
腿抽筋很大一部分原因是缺鈣引起，可以適當的補充一點鈣或使用一些含鈣量比較高的食物比如大骨頭湯之類。如果腿抽筋的很厲害，已經影響到平時的生活和工作就要去醫院就診。祝你健康
腿總抽筋是怎麼回事???
15樓：蜜蜂也喝酒
最好找醫生！！！！！
腳怎麼老抽筋拜託各位了3Q，腳老是抽筋是怎麼了，要怎麼辦呢？拜託各位了 3Q
要立刻站起來，站平，腳立刻就不疼了 平時注意保暖，補鈣。夜間發作的小腿抽筋與以下因素有關 1 疲勞 白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。2 寒冷 夜間睡眠時，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。3 低血鈣症 當...
我的胃最近老是疼是怎麼回事，我最近胃老莫名其妙的疼，到底是怎麼回事啊？
胃痛是胃病病人最常見的症狀。大多由於病變部位受區域性炎症或胃酸的刺激，引起胃壁平滑肌痙攣 胃內壓增高和肌纖維緊張度增強，使病變部位的神經感受器受到刺激，因而發生痛感。誘發胃痛的原因多種多樣，常見的有感受風寒 飲酒 吸菸 飲食生冷 飢飽失時，暴飲暴食 服食對胃有刺激性的食物和藥品或是情緒激動 過度疲勞...
最近老是做夢，為什麼啊，為什麼我最近老做噩夢啊？半夜總是被嚇醒
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...