1樓：匿名使用者
首先糾正你的錯誤觀點，「我需要營養又不會胖的早餐」這是不對的。
酸奶不能空腹喝。
雞蛋不要和豆漿一起食用，
建議你糕點和豆漿一起吃，課間時候可以吃個雞蛋，蘋果。晚上睡覺之前喝酸奶有助於睡眠
2樓：木易蘭張揚
不是太喜歡運動。要改呀!
像我這樣吃好嗎?會不會太多? 不會太多!吃法不好!一起吃!
還有酸奶應該什麼時間喝?飯後!
腿 :上樓梯
上樓梯時要兩腿都繃直,腳的中部在樓梯坎的稜上,左右腳輪流上樓梯.剛開始不習慣,手要扶欄杆,以免摔倒.要好好休息再上樓梯.
腰部.:仰臥起作,跳繩,呼啦圈
**:要按摸
多泡腳關鍵是養成好習慣並且堅持下來!
**是個長期的過程呀!
那每天走5000步吧!
早吃好,中吃飽,晚吃少,不宵夜
節食**不好,傷身體的!
**靠自己
要循序漸進的進行
養成好習慣吧!
鍛鍊身體很重要
營養均衡 是基礎
生活規律 是保障
堅持不懈 不放鬆
下定決心不放棄
要有信心
開始吧!
祝你好運!
3樓：匿名使用者
早上不要吃太多，肚子不知道餓就不會減下來了，不管什麼牛奶，都是不能空腹喝的，對胃不好。
4樓：初夏
雞蛋不能喝豆漿同時喝，也不能空腹喝，不運動是不行的，每條要有適當的運動，你可以選怎飯後半小時後散步一個小時，這要既不累也**，尤其是腹部和腿！還有早餐豐盛不要緊，你還是學生，上課要有充足的能量，才能使大腦發揮作用，你不胖，只要飲食健康，是不吃油炸之類的，多吃魚肉，還有青菜，加上適量的運動，就能瘦下啦，不要太在意，也不要去快速**，要切記哦！！酸奶早上喝，但不要空腹，這樣營養都沒了，豆漿對亞洲女生來說比牛奶要健康的多，而且吸收的好，多喝好！！！
早餐不能馬虎，要吃飽吃好，這樣既有利於上課，也防止午飯是很餓吃的過多！！
請幫忙分析一下，謝謝請幫忙分析一下，謝謝
樓主，很能理解你的心情，不管怎樣，你現在真的很喜歡他的，感情這種事要看緣分的，不要太在意這些細節，最起碼他對你的感情沒變，情侶之間磕磕絆絆很正常，要享受你們在一起的快樂時光啊，誰都不知道會發生什麼的，路還長，人要長大，誰也不敢保證一輩子都在一起，但是你現在幸福就好了啊。才18，多好的年齡，往後你會遇...
幫忙分析一下星座，謝謝，誰能幫忙分析一下星座。謝謝！
雙子座，我也是雙子座的，很多人都說雙子座的人，頭腦靈活，思維快，可以一心好幾用，而且還很花心。但是不是全部的雙子都是這樣的，沒有絕對的。你自己的性格應該就是屬於你自己的。沒有人可以複製，獨一無二的。雙子座啊.最佳配對看好了啊 雙子男 天秤女 雙子女 水瓶男 天秤男 水瓶女 守護星 水星 屬 性 風象...
幫忙分析一下電路，謝謝，幫忙分析一下電路原理，謝謝
rk1為光敏電阻。光敏電阻受光後阻值變小，使運放lm393的正向輸入端 3腳 的輸入電壓下降。其輸出端 1腳 電壓下降。led2點亮。反之，光敏電阻光後阻值變大，使運放lm393的正向輸入端 3腳 的輸入電壓上升。其輸出端 1腳 電壓上升。led2熄滅。電壓比較，輸出高低電平，rk1受光電阻變化，導...