93年173請問還能長高嗎

1樓：楣明達

身高基本上就是由骨骼組織生長髮育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。在人體骨骼組織裡，除了鈣佔30% 磷16%以外(兩者就幾乎佔50%），剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。

所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長髮育！單純的補鈣並沒有什麼意義。猶如蓋房子一樣，你只搞到了水泥而沒有把砂子石子等材料運來，這房子能蓋得起來麼？

另外，儘管有人也說，現在的飲食中含磷不低，似乎不會出現磷元素缺乏的問題。但是我認為，在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在的，而人體中也缺乏植酸酶來進行分解，所以人體對這些磷的吸收利用程度並不高。

喝骨頭湯不錯，可以熬出一些骨膠原，惟其鈣磷溶出並不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好。這樣做既經濟實惠，也沒有什麼毒***，符合藥補不如食補的基本養生原則

2樓：我的人生不打折

大部分男性到22歲生長基本結束，極少數人可以長到24歲你還有長高的空間。

身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。

合理飲食、充足睡眠、適當運動。

要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。

簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高，如果你僅僅為了長高，讓根本不喜歡這些運動的孩子云從事這些運動的話，你就錯了。

因為情緒的安定對長高也很重要，所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運動。但是過度消耗體力的激烈運動，還是讓身體已經停止增長的高中生從事比較好。

有助於長高的運動

選擇孩子喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑

3樓：匿名使用者

應該可以增高的，如果你已經經過兩三年的二次發育，而達到173cm，那麼要是想繼續增高的話，就不那麼容易了，而且增高的幅度不會很大的了。打籃球是個不錯的方法。而營養方面也很重要，當然個人生活習慣方面也需注意。

4樓：阿曼尼的榮耀

真正的是到28週歲才停止發育．而並非22、23、24歲

5樓：匿名使用者

應該會啊，不是說二十三還躥一躥嗎，好好吃飯。

6樓：匿名使用者

99年 223 請問還能長高嗎？

7樓：佳能提問者

當然可以了，一般到22歲才不會長高。

要想長高，平時就多運動，有助於骨骼的生長，多打打籃球，單槓之類都可以的

8樓：小葉梔子

請問是男性還是女性?如果是男性，還有很大的長高空間，如果是女性，要看第一次經期的時間了。

9樓：

剛16歲當然能長了，趕快吃點鈣片，再多參加打籃球，保證能長