1樓：中原半路
一點凝視法只會使你的視力更糟,這種觀法傷血傷神.燭光是一個不穩定的光源，盯著燭光看，會傷害視力。
2樓：匿名使用者
我只知道中醫開合訓練**，恢復視力效果挺好的，1個月可以提高2-5行視力表呢
哈他瑜伽有什麼優點？
瑜伽有什麼作用
3樓：小樂學姐
1、瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外；瑜伽能優雅氣質、輕盈體態，提高人的內外在的氣質；
2、瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅；
3、瑜伽能調節身心繫統，改善血液環境，促進內分泌平衡。增加活力，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。
4、外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的「拉皮」效果。
5、改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液迴圈與神經傳送。
4樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
5樓：小可艾娛樂
一、**成功後不容易**。二、通過瑜伽**可以幫助身體排出毒素。三、通過瑜伽**可以培養人的自信心。
在練習瑜伽的時候，人們的心會處於一個比較平靜的狀態，時間長了整個人的形象都會得到提升和改善。練習瑜伽可以讓人看起來更有氣質，整個精氣神提升上去了，可以給人由內而外的自信心，這是其他的**方式不能達到的，也是瑜伽**的好處之一。
總的來說，如果想**的話，瑜伽**不失為一種好的辦法，不過需要比較好的耐心和堅持。如果堅持不下去的話，效果是微乎其微的，但是堅持一段時間之後，整個人都會發生脫胎換骨的改變。
6樓：闞臨
早已有研究表明，瑜伽可以緩解焦慮和抑鬱。波士頓大學醫學院的最新研究進一步發現，長期（3個月以上）的瑜伽和呼吸練習可以顯著改善抑鬱症患者的症狀。
研究募集了32位18-65歲的抑鬱症患者，將他們隨機分配到兩組：高劑量組（練習時間更多的一組）與低劑量組（練習時間為高劑量組的一半）。結果顯示，開始瑜伽與呼吸練習後的一個月，兩個實驗組的睡眠質量，積極心態，與各項抑鬱症狀就都有改善。
三個月後，高劑量組整體的改善更明顯。
這項研究揭示了瑜伽對於身心健康的益處。考慮到抑鬱症變得越來越普遍，患者對於典型的藥物**常常出現不耐受，瑜伽可能可以作為一劑良方，幫助患者改善問題。
7樓：大白話本人
超市香腸成精了，被瑜伽小姐姐一夜團滅！
8樓：吉林省萬通技工學校
改善人們生理、心理、情感和精神，達到身體、心靈與精神和諧統一
9樓：匿名使用者
**，增加身體柔韌性和平衡性
10樓：林中哲
**，**，調理心情
瑜伽的好處 特點
11樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
12樓：qq的哎喲
瑜伽有一些拉伸運動， 比較有利於拉開韌帶。 如果，你還在18歲以下，每天多拉伸一下， 利於骨骼發育， 長高比較有希望的。 如果，已經過了青春期， 就不一定了。
但是，長期堅持是有好處的。 瑜伽本來就是相對來的緩慢的運動， 需要長期堅持才看得出效果。
13樓：匿名使用者
肌肉會很有彈性!**，強生，對身心都跟好
14樓：你不是我的豬婆
**，可以鍛鍊身體的柔韌性和靈活性
15樓：大白話本人
超市香腸成精了，被瑜伽小姐姐一夜團滅！
16樓：
鍛鍊身體，對人長期各個方面都有好處！
17樓：小鐘養生
經常練瑜伽有什麼好處？
練習瑜伽能美容嗎？有哪些優點？
什么秋水怎么望穿什么燈火怎么闌珊是什么歌的歌詞來
開門見山 那是個月亮 就是個月亮 並不是地上霜 那地上花瓣 看完了就完 沒必要再聯想 什麼秋水 怎麼望穿 什麼燈火 怎麼闌珊 什麼風景 就怎麼看 何必要拐彎 開啟門 就見山 我見山 就是山 本來就 很簡單 不找自己麻煩 痛就痛 傷就傷 是誰說 肝腸會寸斷 混帳 點了燈 就會亮 關了燈 就會暗 誰活得...
夜盲是什么症狀啊？要吃什么或補什么呀
在暗處視力不及正常人。缺維生素a。夜盲症吃什麼有好處呢?因為維他命a是預防眼乾 視力衰退 夜盲症的良方，而胡蘿蔔及綠 黃的蔬菜及紅棗含量最多，所以多點吃以上食物。食療 1 常食蘋果，可防治夜盲症。2 新鮮鯽魚，洗淨，清燉鯽魚湯，食魚飲湯。魚類富有豐富的維生素a，最宜夜盲症患食用，可以預防乾眼病 夜盲...
平A攻擊後搖。到底是什么意思？怎么做
攻擊動作，銳雯a完後要把短刃向背後收回，就是後搖了，用q可以取消後搖 這樣你得連用a鍵點人，好多lol的玩家都是剛剛接觸競技遊戲，不會用a鍵點人，你用a點人，然後迅速的在你身邊隨便移動一個點，就是隨便右鍵，然後再a出去，這個是走砍，銳雯的光速qa是需要你q出去的第一下瞬間在你身後點個右鍵，然後再q在...