1樓：
要選擇好一雙適合自己的跑步鞋，就要根據跑步鞋的結構、功能以及自己的腳型來進行挑選，跑步鞋按照功能特點的不同可以分為很多種，質量較好的跑步鞋無論什麼品牌其主要結構都有相似性，瞭解鞋構造和功能後，還應該研究自己的腳型，這樣才能挑出合適的鞋子。
挑選跑步鞋並不十分複雜，簡單的說就是根據你的腳型，選擇合適的跑步鞋設計，然後就是考慮自己實際需要，選擇匹配需求的功能就好。再簡單一點就是選購鞋子的參考三要素：鞋的結構、鞋的功能、你的腳型。
如何選擇適合自己的跑鞋
2樓：中國農業出版社
擁有一雙舒適、合適、價效比高的跑鞋，對於參加這項運動來講是必不可少的。首先，瞭解你自己的腳，這是購買跑鞋之前非常關鍵的一個過程。可以從以下幾點了解：
a.你的身高、體重，是否需要特別輕便的跑鞋。
b.從腳的尺碼、肥瘦，是否有特殊的足部疾病方面判斷是否需要加寬尺碼的跑鞋，目前，很多跑鞋都有為大腳者準備的特別加肥款跑鞋。
c.以前是否曾經崴腳或者其他扭傷，如果有，最好還是挑選保護力度大一些的跑鞋。
d.在柏油路面等比較硬的路面跑步時應該穿著緩衝好的跑鞋跑步。
e.觀察你現在穿的跑鞋，特別是鞋底的磨損情況，判斷你是否有「外八字」和「內八字」現象。如果鞋後跟一側磨損嚴重多於另一側，就可以初步說明你有「八」字腳習慣。
或者請朋友在你跑步時候從後面觀察你的習慣姿勢，也可以比較準確地做出判斷。
f.你目前的跑鞋是否有不適的感覺，這些不適的感覺不僅是足部的問題，運動之後腿疼、腰痛、甚至頭部疼通都可能都和跑鞋不合適有關。找出問題，在挑選新鞋的時候格外注意。
g.此外，你還要了解產品資訊。目前的體育用品銷售店的水平的確不很「專業」，就算很正規的專賣店，店員也不能很「專業」地解決買家的疑問。
他們多數只能告訴你這是今年的**，現在打幾折等等。所以，要想做明白的買家，現階段還是要靠自己來豐富自己的知識。比如，網路很發達，它可以提供給你許多資訊。
目前著名的運動品牌都有自己的**，那裡不定期更新產品的資訊，並詳細的解釋每種產品的特點和適用人群。經常檢視這些**，你就能瞭解推出的最新產品，哪些產品適合你，以及款式、**等資訊。例如目前在一些品牌專賣店還可以測量足型，店員根據您的足型給您提供一些個性化的建議，做到科學健身，有效避免運動傷害的發生！
如何選擇適合自己的跑鞋
跑鞋挑選六大指南：如何找到最合適自己的鞋子
3樓：愛你的丫丫
跑鞋首先要合適腳，是不是頂級不重要；
1、跑姿，你是腳掌先著地還是腳跟著地；
2、根據你的舊鞋磨損情況，確定你是正常足弓、外旋、內旋；
3、根據你的體重選擇緩衝級別；
4、4大跑鞋裡亞瑟士比較適合亞洲人的腳型。
如何選購適合自己的跑鞋 緩
4樓：佳尼斯
選擇適合自己的跑鞋的方法：
1、先確認你運動的地方，是健身房，公園，室外的公路，還是石子泥路等。室外跑就選緩衝效能和靈活性特別好的鞋子，經常在健身房跑的選擇底部相對更薄的跑鞋。
2、看跑步姿勢，普通型別可選擇中性型別的跑鞋；內八字，選擇控制型別和穩定型別的跑鞋；外八字買緩衝氣墊更好的，靈活性更好的跑鞋。
3、看足弓高低，足弓高的，選擇中性型別或者緩衝型別；足弓中等的，選擇穩定型別；有點平足的，選擇控制型別。
如何選擇一雙真正適合自己的跑鞋
5樓：福建陳子豪
首先就是**了。自己能承受的**。之後就考慮跑鞋的價效比。還有腳感等等
如何選擇適合自己的鞋
6樓：運動用品鑑定
選擇適合自己的鞋，首先需要選擇適合自己的鞋款。
比如皮鞋，籃球鞋，休閒鞋，復古鞋。。
然後就是選擇適合的尺碼。
一定要量自己腳長度和試穿。
之後就是鞋子材料。
可以考慮真皮，氣墊，反毛皮，橡膠等。
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