1樓：小潔看世界
你知道如何選擇枕頭嗎？
2樓：mlily夢百合床墊
枕頭作為家居必不可少的用品，樣式和材質多種多樣，但由於天氣的原因，夏天睡覺很容易出汗，所以夏天使用的枕頭應該以舒適、涼爽、透氣、吸溼等特點為主。
1. 舒適度。一個枕頭的舒適度由枕頭的形狀、高度、長度等多因素影響，選擇的時候儘可能保證枕頭與身體的貼合度高，且對頭部和頸部有一個有效的支撐。
2. 透氣性。夏季選擇枕頭不要過於講究柔軟，因為越是軟的枕頭可能會不透氣，頭部深深陷入枕頭之中，會感覺到更加的悶熱和難受。
3. 吸溼性。因為夏天天氣太熱，我們排出的汗更多，而枕頭吸收了這些汗水卻不能及時的排出，就會引起異味、滋生蟎蟲，不利於身體健康。
綜合上面所說的，蕎麥枕、木棉枕、乳膠枕都是不錯的選擇，希望以上內容可以幫助大家選到適合自己的枕頭。
3樓：蘭帛
每天都在睡覺，但是你的枕頭還舒服嗎？
其實，大多數人並非很滿意，報復式熬夜和失眠的人越來越多，睡不著和睡不夠早就是常態問題。
睡不著的原因，究竟在**呢？
有個高贊回答是：枕頭，大多數人的誤區是認為，枕頭枕的是頭，其實枕頭枕的是脖子。
好的枕頭，應該能剛剛好「貼合」我們睡覺時脖頸輕微前曲的那個弧度。
像一隻手一樣，溫柔的拖住頸部，幫助我們脖子的肌肉，在睡覺時得到真正的放鬆。
不過一般來說，像蕎麥枕、纖維枕、乳膠枕等傳統枕頭，出廠時的高度一般都是固定的，就算知道要這樣挑，也很難完全契合自己的需求。
羽絨枕因為超高的回彈，一直是枕頭界當中最獨特的優勢，等於是人體獨家設計，追求好睡眠建議使用羽絨枕。
4樓：回眸一笑y緣
選擇合適的枕頭，更多的是在於一個人的習慣。有的人喜歡軟綿綿的，有的人喜歡硬一些的。
所以建議你根據自己的喜好，來選擇適合自己的枕頭，一定要選擇大品牌的才行。
如何選擇適合自己的枕頭呢？
5樓：冼永修堵琴
枕頭的作用使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓；在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8釐米適合；在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12釐米，男性枕頭高度在11至14釐米。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，但並不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的，經常是仰臥和側臥相互交替的。因此在選擇枕頭時，枕頭高度為8至10釐米，男性枕頭可以再增加2釐米。
為了緩衝和減輕行走、跳躍時的**，保護大腦，人體頸椎的7塊椎骨並非僅僅垂直疊加而成，而是形成一個圓滑的、朝向前方的弧，這就是所謂的頸椎生理曲度，枕頭的作用就是維持這個生理的曲度。
知道了枕頭的重要性後應該怎麼選擇枕頭的高度呢？
1.一般來說枕高以10—15釐米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。
2.枕頭的硬度要適中，一般蕎麥皮、穀糠、蒲棒枕都是比較好的選擇。
3.枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些。不要睡太小的枕頭，因為當你一翻身，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。
4.枕芯要有柔軟感和較好的彈性、透氣性、防潮性、吸溼性等。
6樓：匿名使用者
因為枕頭是很講究的東西，微小的效能、形狀，就帶來很大的體驗差別，所以最終還需要切身體驗，而且要整夜枕著體驗，才能真正瞭解是否舒服，同時，枕頭又是很容易適應和將就的東西，如果沒有對比，就沒有傷害，要多選幾種枕頭對比，才會發現原來有更好的。
所以，最終還需多體驗、尋找、對比，才能找到最適合自己的枕頭。
但是也可以先排除一些枕頭，排除那些你肯定不適合的枕頭。怎麼排除呢？需要先問你主要想達到的枕頭功能目標是什麼。
如果是想要睡眠好，那主要就是很柔軟，壓力均勻，讓**不容易膈應麻木疼痛，減少睡眠中的翻身，讓睡眠更容易進入深層，那些偏硬的枕頭都可以排除。
如果是想要頸椎好，那枕頭高低、頸部墊起程度、內膽彈性有沒有消除，這些就最重要了，肯定要從塑造人體工學立體形狀的枕頭中挑選，那些碎粒填充的、靠套子鼓起像麵包一樣的枕頭，都可以排除，那些彈性高讓頸椎不容易放鬆的充氣枕、乳膠枕，也得排除。
如果想要清潔衛生**好，那肯定要找不易滋生細菌和蟎蟲的，比如高分子材料的記憶棉、乳膠棉、熱塑彈性體、凝膠等，這些也正好是比較涼爽的材料，那些動植物蛋白的容易招惹細菌蟎蟲滋生，肯定都要排除了。
7樓：奇葩葩阿
根據自己的身體情況和舒適程度來選擇自己的枕頭。不過建議大家不要挑選太高的枕頭，對睡眠不好，對血液迴圈和呼吸還有脊椎都不太好。
8樓：匿名使用者
根據自己的頭型還有自己的一個身體情況，選擇合適自己的枕頭，枕頭不能過高，一般成年人的枕頭11~14釐米就是比較合適的了。
9樓：小棉襖了啦
這個要看個人，需要考慮到枕頭的高度、枕頭的硬度和枕頭的材料，最主要的是讓你睡的舒服，不會感覺到不舒適。
10樓：積木魚
要根據自己的睡姿來挑選自己合適的枕頭，包括於自己的頭髮密度，看睡姿後，脖頸和枕頭接觸，會不會讓枕頭合適的放在脖子後面。
11樓：wq哈士奇
枕頭不要太高 或太低 要適中 要根據你個人情況來挑選 枕頭本身質感也有很大關係 軟硬適中 還有個人生活習慣睡姿 以及個人頭髮疏密也有不同的要求
12樓：
首先要根據自己的舒適程度去決定你要選擇什麼形狀的枕頭，其次要根據自己的習慣、性別於年齡來決定枕頭的高低，要選擇適合自己的。
13樓：雪兔軍玉
要想打造一個適合自己的枕頭，枕頭的高度、厚度、選材等都很重要，而且最關鍵的是它的舒適程度，一定要是自己用著舒服的才行。
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