1樓：哪兒來的小胖子
以下是有關人體睡眠時間的資料：
年 齡 睡眠時間
新生兒 20-22小時
2月嬰兒 18-20小時
1歲 15小時
2歲 14小時
3-4歲 13 小時
5-7歲 12 小時
8-12歲 10 小時
12-18歲 9 小時
成年人 7-8 小時(不宜少於6小時)
60-70歲 9小時
70-90歲 10小時
90歲以上 不宜少於10小時
睡眠時間過長與睡眠不足一樣，都可導致神疲、體倦、代謝率降低,睡眠不宜過長，睡的時間過長後，心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率亦會降得很低，肌肉組織鬆弛下來，久而久之，人就會變得懶惰、軟弱無力起來，甚至智力也會隨之下降。因此，人的睡眠時間不宜過長，成年人晝夜7－8小時也就足夠了，如果想用增加睡眠時間來獲得健康，那將會適得其反，增加疾病，縮短壽命。
2樓：
人一天睡眠7個小時就能夠保證自己一天精力充沛了,睡的多了反而容易暈暈沉沉,良好的睡眠是健康的保證,早睡早起,7個小時就夠了...
3樓：匿名使用者
因人而異，大概8小時左右吧！
人一天睡幾個小時最健康人每天睡幾個小時最佳
美國抗癌協會的調查表明，每晚平均睡7 8小時的人，壽命最長 每晚平均睡4小時以下的人，有80 是短壽者。但北京朝陽醫院睡眠呼吸疾病診療中心主任郭兮恆同時指出，不同年齡段的最佳睡眠時間是不同的，應按照自己的年齡科學睡眠。健康生活習慣 7 30 起床。英國威斯敏斯特大學的研究人員發現，那些在早上5 22...
小孩子一天睡幾個小時，小學生一天要睡幾個小時
寶寶要睡幾個小時才合適？睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。入睡快而睡眠深 一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力 入睡慢而淺睡眼多 常多夢惡夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽，應通過各種 以獲得有效睡眠，只是延長睡眠 差異太大，沒有時間標準可參照。小學生一天要睡幾...
人一天睡小時可以麼，人一天睡4個小時可以麼
要看你的年齡段來說了，比如1 20至少要8個小時，20 40要7個小時，40 60要6個小時，60 80只需要5個小時左右就可以了，4個小時對一般人來說是不夠的，要注意休息啊身體是革命的本錢哦！只要你不困，不感到疲憊那就沒事。不過最好還是多多睡覺！美容 啊 這是不好的。一天只睡四個小時，是達不到正常...