1樓：沐驪茹
不要去想太多,想的越多,越難忘記,順其自然,找一些事情來做,時間長了就能慢慢適應,慢慢不那麼痛了
2樓：溫柔_丵5漓
首先的對症下藥 心藥還需心藥醫治 自己的痛苦是因為老是把那些放不開的事情當作枷鎖一樣,往自己身上放. 而解決這個辦法的根源在於自己是否能夠自我調節過來 人之所以煩惱,就是因為自己的意識,思想在做怪. 換個角度講,如果是別人遇到這樣的情況.
我想lz也能夠給別人提供一些幫助吧 所以,無論遇到什麼事情,心態很重要.其次是自己的調節
3樓：雨竹鉿
刻意去忘記，會記的更深,所以別刻意的去忘記，既然你想忘了他，說明他曾經在你心裡留下的痕跡應該是比較深的，有些事既然曾經存在過，又為之付出過那麼豐盛的情感，為何要忘記呢。 很多東西，想要忘記，就是逃避。而有些東西真的要釋懷，也只有面對可以起到作用。
我們逃到另外的世界，抓住另外的人，沉浸另外的事情，但那份過去仍舊存在。 不如靜下心來，回憶一遍開始和過往，細數與那個人的一步一步，然後告訴自己，得與失毫無意義，一個結果不會另我們否定之前的所有，如果得到過快樂，就算得到更多的是痛苦，對我們自身來說，也不會是毫無意義的。一切可以面對，我們才能平靜，並且面對以後的生活。
曾經的記憶我還會記得，只因為那是人生的一部分，人生因為不完美而完美，因為疼痛我們才能成長，這些聽來浮誇，但只有自己走過來再回頭望才會瞭解。 不要刻意忘卻，勇敢面對，並且珍惜人生的這段經歷。
4樓：鎖兒
不要刻意去忘記，順其自然 ，時間久了 就忘記了
該怎樣忘記自己的痛苦
刻意去忘記，會記的更深,所以別刻意的去忘記，既然你想忘了他，說明他曾經在你心裡留下的痕跡應該是比較深的，有些事既然曾經存在過，又為之付出過那麼豐盛的情感，為何要忘記呢。很多東西，想要忘記，就是逃避。而有些東西真的要釋懷，也只有面對可以起到作用。我們逃到另外的世界，抓住另外的人，沉浸另外的事情，但那份...
怎樣才能忘記讓你痛苦的記憶，如何讓自己忘記痛苦的回憶
不能夠刻意去忘記，刻意忘記反而會讓你牢牢記住，其實痛苦的回憶是因為我們在乎，不甘心或者還有其他的情緒在裡面，形成了深刻的回憶，首先，要釋懷，要把這些回憶淡化，那麼就要釋懷，放鬆自己，儘量不要去想，即使想那麼也要往積極的方面想，誰都有痛苦的過往，但是生活不會讓你白白的痛苦，那麼就把這些看做是我的一個際...
我要怎樣才可以忘記那段痛苦的回憶
其實有時候回憶是很美好的，我經常傻笑，因為我經常想到以前，想到那些美好的回憶我都會很開心。樓主應該著眼現實，將那些美好的回憶放在心中 想要忘記一個自己深愛的人是不可能的 我用兩年都沒忘記 只能用時間慢慢的沖淡,等時間長了雖然還會想起她 但你心也不會那麼的痛了 你去聽些傷感的情歌 或許心裡會好受點 然...