1樓：萬里風塵
望採納。
學習的時候把所有的影響你學習的東西全都扔出去，覺得自己無法靜心的話就深呼吸，直到自己靜下心來為止，學習的時候可以先從容易的，感興趣的開始，有利於培養自己的耐心。
2樓：超人的幸福生活
怎樣做到高效學習，做到課桌前如何才能靜心學習，關注作者瞭解學習技巧，大大提高成績！
老是靜不下心來學習，我該怎麼辦？
3樓：段幹荏彤邈
嘿嘿.我以前也這樣的.天天都想出去和同學們玩,那有心情呆在家裡學習吶?
因為這時的學習沒有快樂感,是以一種煩憂的狀態跟隨著我.所以,就整天想著玩,不能靜下心來學習.樓主,你可試著以放鬆的狀態去學習.
認真專心的去對待,你會發現.書中之有**屋,書中之月樂趣在.祝樓主,學習快樂~!
4樓：秉燭求學
首先，要學會聽課
：1、有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；
2、參與交流和互動，不要只是把自己擺在「聽」的旁觀者，而是「聽」的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。
3、聽要結合寫和思考。純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少，所以一定要學會快速的整理記憶。
4、如果你因為種種原因，出現了那些似懂非懂、不懂的知識，課上或者課後一定要花時間去弄懂。不然問題只會越積越多，最後就只能等著擁抱那「不三不四」的考試分數了。
其次，要學會記憶：
1、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
2、合理用腦。所謂合理，一是要交替複習不同性質的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利於記憶能力的增強與開發；二是在最佳時間識記，一般應安排在早晨、晚上臨睡前，具體根據自己的記憶高峰期來選擇。
3、藉助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，遊刃有餘的做其它事情。
具體學習可以參考《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
前面說的「精英特全腦速讀記憶訓練軟體」中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以參考。
最後，要學會總結：
一是要總結考試成績，通過總結學會正確地看待分數。只有正確看待分數，才不會被分數矇住你的雙眼，而專注於學習的過程，專注於蘊藏在分數背後的祕密。二是要總結考試得失，從中找出成敗原因，這是考後總結的中心任務。
學習當然貴在努力過程，但分數畢竟是知識和技能水平的象徵之一，努力過程是否合理也常常會在分數上體現出來。三是要總結、整理錯題，收集錯題，做出對應的一些解題思路（不解要知道這題怎麼解，還有知道這一型別的題要怎麼解）。四是要通過總結，確定下階段的努力方向。
總是不能靜下心來專心學習怎麼辦？
5樓：幸運滴
注意力的集中作為一種特殊的素質和能力，需要通過訓練來獲得。那麼，訓練自己注意力、提高自己專心致志素質的方法有哪些呢？
方法之一：運用積極目標的力量
這種方法的含義是什麼？就是當你給自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你就會發現，你在非常短的時間內，集中注意力這種能力有了迅速的發展和變化。
同學們要在訓練中完成這個進步。要有一個目標，就是從現在開始我比過去善於集中注意力。不論做任何事情，一旦進入，能夠迅速地不受干擾。
這是非常重要的。比如，你今天如果對自己有這個要求，我要在高度注意力集中的情況下，將這一講的內容基本上一次都記憶下來。當你有了這樣一個訓練目標時，你的注意力本身就會高度集中，你就會排除干擾。
同學們知道，在軍事上把兵力漫無目的地分散開，被敵人各個圍殲，是敗軍之將。這與我們在學習、工作和事業中一樣，將自己的精力漫無目標地散漫一片，永遠是一個失敗的人物。學會在需要的任何時候將自己的力量集中起來，注意力集中起來，這是一個成功者的天才品質。
培養這種品質的第一個方法，是要有這樣的目標。
方法之二：培養對專心素質的興趣
有了這種興趣，你們就會給自己設定很多訓練的科目，訓練的方式，訓練的手段。你們就會在很短的時間內，甚至完全有可能通過一個暑期的自我訓練，發現自己和書上所讚揚的那些大科學家、大思想家、大文學家、大政治家、大軍事家一樣，有了令人稱讚的注意力集中的能力。
同學們在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦開始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，這是一個才能。就像一個軍事家迅速集中自己的兵力，在一個點上殲滅敵人，這是軍事天才。我們知道，在軍事上，要集中自己的兵力而不被敵人覺察，要戰勝各種空間、地理、時間的困難，要戰勝軍隊的疲勞狀態，要調動方方面面的因素，需要各種集中兵力的具體手段。
同學們集中自己的精力，注意力，也要掌握各種各樣的手段。這些都值得**，是很有興趣的事情。
方法之三：要有對專心素質的自信
千萬不要受自己和他人的不良暗示。有的家長從小就這樣說孩子：我的孩子注意力不集中。
在很多場合都聽到家長說：我的孩子上課時精力不集中。有的同學自己可能也這樣認為。
不要這樣認為，因為這種狀態可以改變。
如果你現在比較善於集中注意力，那麼，肯定那些天才的科學家、思想家、事業家、藝術家在這方面還有值得你學習的地方，你還有不及他們的差距，你就要想辦法超過他們。
對於絕大多數同學，只要你有這個自信心，相信自己可以具備迅速提高注意力集中的能力，能夠掌握專心這樣一種方法，你就能具備這種素質。我們都是正常人、健康人，只要我們下定決心，不受干擾，排除干擾，我們肯定可以做到高度的注意力集中。希望同學們對自己實行訓練。
經過這樣的訓練，能夠發生一個飛躍。
方法之四：善於排除外界干擾
要在排除干擾中訓練排除干擾的能力。***在年輕的時候為了訓練自己注意力集中的能力，曾經給自己立下這樣一個訓練科目，到城門洞裡、車水馬龍之處讀書。為了什麼？
就是為了訓練自己的抗干擾能力。同學們一定知道，一些優秀的軍事家在炮火連天的情況下，依然能夠非常沉靜地、注意力高度集中地在指揮中心判斷戰略戰術的選擇和取向。生死的危險就懸在頭上，可是還要能夠排除這種威脅對你的干擾，來判斷軍事上如何部署。
這種抗拒環境干擾的能力，需要訓練。
我在你們這麼大的年紀時曾有意做過這種訓練。就是不管環境多麼嘈雜，當我進入我要閱讀和學習的科目時，對周圍的一切因素置若罔聞。這是可以訓練成功的。
方法之五：善於排除內心的干擾
在這裡要排除的不是環境的干擾，而是內心的干擾。環境可能很安靜，在課堂上，周圍的同學都坐得很好，但是，自己內心可能有一種騷動，有一種干擾自己的情緒活動，有一種與這個學習不相關的興奮。對各種各樣的情緒活動，要善於將它們放下來，予以排除。
這時候，同學們要學會將自己的身體坐端正，將身體放鬆下來，將整個面部表情放鬆下來，也就是將內心各種情緒的干擾隨同這個身體的放鬆都放到一邊。常常內心的干擾比環境的干擾更嚴重。
6樓：匿名使用者
你好，注意力，最有效的辦法是通過訓練來提高。可以通過練習「精英特速讀記憶訓練軟體」中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力。
一般集中注意力的方法：（1）應用期限效果集中注意力。首先，只需設定一個期限，就能集中精神完成不感興趣的事情。
其次，對討厭的事情計劃只需考慮終了時間，終了時間一到，就會強迫你去完成它。最後，設定幾個中間站，每個中間站之間注意力最佳。在學習過程中，設定幾個中途終點，則會防止中間鬆懈現象。
（2）應用報酬效果集中注意力。首先，可以給自己定個獎賞，作為學習的報酬，可以依自己的需要和興趣訂立。其次，遇到困難的事情可用假想的敵人和處罰來激勵自己。
（3）利用目標明確化集中注意力。首先，將大目標明確化。對學習不感興趣時，往往只要能夠明辨目標便能產生注意力。
其次，把目標親自用圖表示即能提高注意力。
更多練習集中注意力的方法，可以到「注意力」吧 交流學習，希望能幫到你。
7樓：賈立鬆
為什麼你總是無法專心學習和工作？頂級心理學家告訴你：都是潛意識的鍋
8樓：匿名使用者
我是老師。我真心想說一句 me too
9樓：匿名使用者
是不是快過年的原因啊！
10樓：固執的抵抗
練練字，使心情靜下來
感覺自己最近很浮躁，靜不下心來學習，怎樣才能靜下心來？
11樓：匿名使用者
努力去忘掉一切煩惱的事，聽聽**緩一緩你的心情，不能著急等你什麼時候靜下心來的時候再去學習
12樓：匿名使用者
找個時間，一個人，靜下心，好好想想都有哪些煩惱，用一張紙寫下來，然後一一針對，看看解決的方法，讓煩惱不再是煩惱
13樓：_smile乄綠茶
是不是喜歡玩手機上網？我覺得你應該和朋友一起出去走走。玩玩。放鬆心情，
14樓：匿名使用者
太緊張了你。。。。找個時間去散散心！！！
15樓：小心打滑
我有時候也是如此，一般一邊聽自己喜歡的**一邊寫作業效果更好
16樓：吉風池
制定個學習計劃，並嚴格執行，學習期間儘量不去想別的事
怎麼才能靜下心來學習呢， 我總是想好好學習，可老是靜不下心？
17樓：匿名使用者
首先要發自內心的願明閉意學習，而不是被迫學習。學習雖然是自己的事，但也是一件苦差事，所以大部分人都是缺少自覺性。中明學習時從淺入深，激培裂循序漸進，逐漸養成好習慣。
18樓：鬆野茂雄
個人建議你，找一個非常安靜的地方，把心靜下來，才可以慢慢學習。也可以專心學習
19樓：匿名使用者
自己調整好心態，不要總是想這回事，自己慢慢投入到困遲學習中，靜下心來，可以利用一些手機軟體，給自己定個時間肢尺罩，這段時間不玩手機，不看電視等等，強歷鬧制性讓自己學習
20樓：匿名使用者
你想靜下bai心來學習，可總是想好好du學習，可老是靜不下zhi心，說朋口dao
心不一，心的版想的跟做的不一權樣，心無清隱二掘春用判正耐，要想真的靜下心來好好學習，必須把所有的事情都放一邊，不要去想任何對學習無關的事，這樣才能靜下心來，好好學習。
最近，注意力不集中，靜不下心來學習，是因為什麼呢
想的事情越多,腦子就越亂.建議一個月內不要太勞累,別想那麼多,多休息和運動,或者週末都附近郊區遊玩散散心.是，只要多睡覺就好了 多去散散心 或者試試去瘋一天 去放鬆一下 給自己的心情放個假 孩子上課注意力不集中靜不下心來學習看電視能靜下心來這是多動症嗎 40 不是多動症，多動症的孩子表現在對任何事物...
如果失戀之後一直放不下，該怎麼辦
多和朋友談心。失戀的痛苦都憋在心裡也會很難受的，把這份痛苦說出來，約上幾個好朋友，一起聚聚，把自己失戀的痛苦說出來，朋友們就會安慰你，幫你緩解失戀的痛苦。多出去散散心，散散步，轉移話題，轉移視線 冷靜，很多人第一步做不到冷靜，失戀給予你的是你對美好未來憧憬的當頭一棒，這樣的打擊任何人都會適應不了，沒...
一直都很浮躁，怎樣才能靜下心來，最近心情浮躁的很，怎樣才能靜下心來？
聽些輕 佛教 不錯的 看會書，如果看不下去，找些溫情電影看看，很好的。想想自己的前程，你就會感到還哦啊了，你就該好好學習了 看看書，或找個景色優美地方放開懷抱。浮躁是心裡有達不到的願望，理清源頭，理智分析。在一個安靜又舒適又遼闊的地方靜靜的坐著，閉開眼睛，一切成空。打自己幾個嘴巴，將自己罵個狗血噴頭...