1樓：拱靜曼
這個可能是因為經常熬夜生物鐘紊亂導致的，建議早睡。
2樓：明暗交雜一笑生花
這是因為它們經過長時間熬夜所改變自身正常的生物鐘導致的。
3樓：禍起蕭牆後宮
之所以會出現這種事情，適合人的具體傷心方面有著很大的關係所造成的。
4樓：我要堅挺
我覺得是因為到了晚上之後我們開始了夜生活吧。
天天，晚上不想睡，白天沒精神，請問有什麼解決嗎？
5樓：焦芷波
病情分析： 失眠：通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗。
失眠原因 1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。2、個體因素：
不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等 3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠.
意見建議：**方法:不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。可以配合食療、中藥、西藥、鍼灸、理療、氣功等。
為什麼我總是晚上不想睡,白天想睡覺?
6樓：匿名使用者
人每天睡覺的時間是有限的，除非身體極其疲憊，否則如果白天睡的多了晚上自然不好入眠，建議還是減少白天的睡眠時間，晚飯後適當的運動，睡前喝點溫熱的牛奶也會有幫助
白天犯困晚上不想睡，也睡不著怎麼辦？？？
7樓：名師優課
睡眠不好，會影響注意力和記憶力，時間長了會影響學習的。
你這個年紀的孩子失眠基本都是心理問題，而不是生理問題。所以需要的不是安眠藥，也不是褪黑素之類的保健品，而是好好調理身體，讓身體和神經放鬆，比如每天睡前好好熱水泡腳二十分鐘。（有條件的可以加巨康助眠浴足粉泡腳和使用巨康五花安神枕，效果很好）
然後改變心態，放鬆心情，有條件還可以服用巨康清心安神合劑調理一下。
中午休息可以聽一聽古典**，或舒緩抒情的歌，把自己全身放鬆，就耳朵和思維存在，十分舒服，一邊聽一邊想。
高中孩子失眠是壓力大的一個表現。睡眠時間短，睡眠質量差，勢必影響學習，調理好睡眠就能有非常好的精力學習，好的睡眠勝過補幾十次的補課，好好的睡一個***的覺，尤其參加高考的時候，超常發揮提升三五十分，不是問題。
擺正心態最重要，知道自己昨晚沒睡好，今天就放鬆一下，下課睡一覺（非常反對那些說下課睡覺不好的人，除了對脖子不好，是非常舒服的，中午都不困），吃個零食。記住高考左右不了你的人生！
8樓：涼風起
硬逼著自己白天早起，然後做點正事。晚上早睡。即便晚上睡不著，早上也要早起。如此重複，規律會好恢復的。
9樓：綠色棺材
如果有條件的話就晚睡晚起吧 最近越來越多的美國研究團隊調查發現 只要保持經常性的習慣 睡眠時間充足 質量足夠 和早睡早起的沒多大差別的 因為生物鐘已經調整了
一般來說 你白天犯困可能是你睡眠質量不好 或者你的時間不夠 睡不著一般是你想太多 而且很難客服 你不可能不想 而且你強行不想就相當於你想著不想就更睡不著 越躺越精神 然後一整月睡不著
如果你時間足夠 ***的話 中醫來說白天困可能是你體內虛寒 一般的體內虛寒的人喜歡吃水果白菜 如果是的話就少吃點 然後多吃寫牛肉 參等 我只能幫這麼多了
10樓：在天源寺揚帆起航的龍蝦
想太多了。放鬆自己什麼都別想就睡得下了。
11樓：禹州王志磊
睡不著早的醒，白天犯困沒精神？這是身體缺乏2種因素，教你一招
白天困的要死晚上特別精神一點也不困
控制飲食，晚上天黑後除了晚飯不要吃東西，早上起來儘可能吃的飽一些，晚上也少玩一些刺激的遊戲，別臨到睡覺點擼管，至於說下午沒事多睡點也就睡了，反正天冷是容易多睡，調理一下就慢慢 了。兄臺，你這是內分泌失調有沒有長痘之類的 注意飲食加強鍛鍊別問我為什麼?醫生都是這樣說的 早上早起，一天多運動，多活動，白...
為什麼困得要死就是睡不著？怎麼辦呢
很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦 胃病等 要以調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要...
為什麼總是白天犯困到了晚上就睡不著，困了睡一下就自然醒了，白
25招讓你每天都精力充沛 當然我們不會全部做到，但單拿出任何一點都是對我們有幫助的。62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333339663363 晚上睡6 7個小時就會自然醒，但白天特別容易犯困 20 保持平和心態，儘量少想亂七八糟的事情，做事情專心致志。白天不要...