1樓：南宮潔
別去了你應該找到一個適合自己的工作，畢竟工作也是生活中的一部分白天大部分都在工作的地方度過如果長期感到壓抑會對心裡造成一定傷害
2樓：匿名使用者
其實我覺得如果說一個工作環境讓你感覺到壓抑，窒息，那麼你也沒有必要再在這樣的環境中待下去，因為待的時間越久，心情越鬱悶。所以為了讓自己能夠過的開心一點，我覺得你可以去換一個環境的。
3樓：雲上雨裳
如果一個工作環境讓你感到壓抑窒息，焦慮不安，當然就不應該去了。在這種環境中工作，心態得不到及時有效的調整，心理抗壓能力達不到的話就很容易崩潰。
4樓：航航小寶貝
不想去就不去吧，因為一份工作中應該覺得輕鬆自在的，自己喜歡的，如果每天生活在壓抑的生活當中，那麼工作也是做不好的。
5樓：廖禕寧
首先呢，你要知道，你工作是為了什麼，為了生活？可能是吧，工作無非為了提高生活質量，但是壓抑的工作環境總會讓人感到精神上的不適，就看你追求的到底是物質上的滿足還是精神上的自在，這麼說，應該能做出什麼決定吧。
6樓：教育解答助手
如果一個工作環境讓你感到壓抑窒息，焦慮不安，那麼還是別去了。你應該找到一個適合自己的工作,畢竟工作也是生活中的一部分，白天大部分都在工作的地方度過，如果長期感到壓抑會對心裡造成一定傷害。
7樓：在埃菲爾鐵塔打獵的鵝掌籐
如果一個工作環境讓你感到壓抑，窒息，焦慮不安，那麼你就應該考慮選擇離去，離開這種環境
剛到一家新單位一個半月，每天都乾的很不開心很壓抑而且焦慮，一想到要去上班了就很難受很痛苦 15
8樓：落風昔
我也一樣，現在幹了1個半月了，每晚想著要去上班就睡不著，待在辦公室也難受，格格不入
9樓：煙花落靜
你現在還在這家公司麼，現在的我跟當時的你很像
10樓：亂七八糟不會飛
我現在的狀況和你一樣
11樓：學會還擊
同病相憐，我也是
抄你還好跟以前工作掛鉤的，我是完全不搭嘎的，我以前也是在傢俬企裡做管理的，現在進一家公司，我跟你一樣做事很肯苦，我師傅也是脾氣不好，冷嘲熱諷的，有時候不懂問他我都怕怕的，看他心情，公司同事也會給我小鞋經常躺著中槍，我這幾天也很矛盾我到底要不要堅持，我每天回家都在練習公司系統流程就想快點學會，不想被說，我從來沒有這樣過，從小自尊心就比較強，寧願多做點不寧願被說，怎麼辦
12樓：默默的酒瓶
跟我情況差不多你最後咋選擇的？堅持下去還是換工作了？
13樓：湛江國貿助聽器
剛換新環境需要時間去適合，人與人相處也需要時間來磨合。
在工作中時常感到壓抑,如何調節呢
14樓：
幾乎什麼工作都會有高度壓力。這是很正常的。首先要端正心態，然後逐漸找到自己的發洩方式。
例如。睡覺。看電影。唱歌。運動。深呼吸（瑜伽等）。打遊戲。旅遊。去咖啡廳在安靜的角落看書等。
最好的辦法是和親近的人談天。這樣能夠宣洩出很多不快。
15樓：匿名使用者
你要清楚為什麼會壓抑，這樣才能作出有效調節。我還要給你說的是：你要相信自己，要去面對你所受的壓抑。放開自己的心。凡事做到問心無愧就可以了。
16樓：綠簫
和你的感受一樣,壓力來自於內心,如想出人頭地,想得到同時的認可,不要事事在意,盡力就行.健康重要
工作壓力大，心情抑鬱怎麼辦
17樓：嚮往藍天得鴕鳥
職場工作中，工作壓力如影隨形。壓力處理得當，能夠激發職場人的工作熱情。如果任由壓力集聚，沒有及時釋放，那麼會對工作產生消極的影響。那如何合理的釋放工作壓力呢？
01藉助他人的力量
每個職場人，都有自己擅長和不擅長的內容。你讓一個內向者去做推銷演示，讓一名外向者去和機器打交道，便會變成一場悲劇。發揮每個人擅長的技能，能夠達到較好的效果。
但工作中，不見得分配到的任務全是自己擅長的。
這個時候，就需要藉助他人的力量，任務中擅長的部分自己解決。不擅長的部分，授權給擅長的同事、夥伴來處理。雙方進行合理的資源交換，都用自己擅長的能力去處理工作任務，最終獲得的是「雙贏」的局面。
02適當的放棄
工作中「貪多求全」，是很多職場人陷入「窮忙」的主要原因。無止境的任務堆積，過度消耗自己的精力，工作壓力巨大，最終結果也不見得美好。適當的放棄，抓住能帶來80%績效的那些20%的任務，把他們做好，工作基本也就完成。
不要妄圖完成全部工作任務，一來人會過度消耗，二來會有更多工襲來，成了「鞭打快牛」的惡性迴圈。適當的放棄，你的壓力會得到合理的釋放。
03目標的細分
很多職場人，在工作的一開始，就給自己定了一個巨大的目標。不斷給自己施壓，強迫自己去完成目標。但過大的目標，並且沒有進行細分處理的目標，只會讓人焦慮，不能催人奮進。
在完成一個巨大任務前，把任務目標逐步分解，分解到能夠讓人伸手夠得著的程度。這樣，沒完成一個小目標，人會有成就感，動力會更足，同時，眾多小目標的完成也最終能讓大目標完成。
藉助他人的力量，適當的放棄，目標的細分，嘗試這3個方法，能讓工作壓力減輕很多。感興趣的朋友，不妨一試。
我是嚮往藍天得鴕鳥，期待你的故事。
18樓：
工作薪資低不順利、感情生活沒有著落、考證學習都力不從心，越來越多的事情困擾著我們，作為上班族或者學生黨都經受著不斷累積的煩惱，當壓力累積到一定程度而又無處發洩時，就會受不了。
色彩可減壓
上班族的你是否還在眷戀放大假的愜意，想要把這種輕鬆愉悅的心情延續下去？將粉、橙、綠、藍4大色彩運用到家居環境中，賦予家居環境更多的時尚格調和快樂炫彩，就能達到意想不到的緩解壓力的效果。
1、週一穿衣鮮豔可減壓
心理研究指出，鮮豔的顏色能提高愉悅度指數。每週一往往是辦公室的ol們心情最差的時候，因為這一天會有堆積了一個週末的工作需要完成，而且經過兩天的遊離，很多人無法立刻回到正常工作狀態中。因此不少外國公司規定，員工每週一要求穿亮粉色、天藍色、正紅色等顏色靚麗的衣服，不能穿黑色、白色、灰色等常規工作服。
鮮豔的衣服能讓周圍同事感到快樂，從而有效減輕工作壓力。
一早起來，感覺滿臉油光、頭髮乾澀、眼神渙散？怎麼辦，就這麼醜醜地上班去嗎？粉色是傳統意義上最女性的顏色。
穿粉色的衣服，可以讓你不自覺地表現出溫柔、體貼、熱情的一面，並在不自覺中調整當天的心情。
2、天空樹林顏色可減壓
週末不加班的時候，去鄉村感受綠蔭是不錯的選擇。美國佛羅里達大學生命科學系的一份報告中說，那些鄉村人往往比城裡人長壽的原因在於，他們有更多的機會接觸綠色，綠色給人平和安詳的感覺，可以減壓，而且綠色可以有效地輔助血壓和血糖的調節，從而減少心臟病的發作機率。
抬頭望天，有時候不是發呆，而是為了釋放壓力。就像看到陰雲，就會莫名其妙地焦躁一樣，專家認為，天藍色對於**抑鬱症、失眠症有很顯著的效果。早在2023年，某科學家就曾指出，藍色是一種天然的鎮定劑，它可以人們的緩解焦慮。
他的研究成果在數年之後得到了進一步的證實。後來，西方學校的教室裡也出現了天藍色的圍牆，因為他們發現，這種顏色可以讓心猿意馬的學生安靜下來，專注地學習。
3、家居色彩鮮豔可減壓
色彩力決定健康力，家居色彩對心理健康有著不容忽視的作用。裝修業主在家居色彩的選擇上，往往只注意營造室內的和諧情調，而很少把家居色彩與身心健康聯絡起來。眾多普通設計師在家居設計時也是更多地考慮視覺上的效果，很少提出身心健康這一要素，96%的人都不接受明亮、跳躍的彩色家居空間，就連一些設計師都認為運用鮮豔的色彩不耐看。
19樓：海菡
積極**抑鬱症，同時要學會減輕壓力，抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
20樓：河北超職教育
壓力一種常見的精神上面的問題，很多因為壓力，讓你不知所措.
21樓：養生有約
今天給大家分享一個穴位，就是我們頭上的百會穴，經常按摩這個穴位，能夠起到提神醒腦的作用，還能夠振奮精神、改善抑鬱情志的問題
22樓：中歐國際心理
首先進行自我調節，轉移注意力，或者做暫時休息。
第二找同事，或好朋友聊天傾訴。
第三如果都未能有效解決，需要尋求專業幫助。
23樓：鄭州國醫堂失眠
調整好自己的情緒，不要大喜大悲，遇到壓力及時釋放出去，不要積壓在心裡。平時要堅持鍛鍊身體，保持積極向上的狀態，當情緒低落時，剋制自己不要去想，只想積極的事情。如果是重度抑鬱症，出現有自殺念頭的情況，一定要及時到正規醫院**，不要耽誤病情。
24樓：
工作總是會有壓力，要自己知道排遣，如果實在受不了就辭職換個環境
25樓：泜水布衣
到這種程度就不要堅持了。工作最終目的就是為了生活的更好，如果只是不開心還可以改變下心態堅持下去，你現在這種狀態已經不是改變自己這麼簡單了。辭職了雖然代表了失業，但是並不意味著你會永遠找不到工作，甚至餓死。
活著就要儘量開心點。工資低有工資低的生活方式，工資高有工資高的生活方式，最重要自己舒服趕緊辭職吧.
26樓：念桃
找時間出去散散心，或者下班後找個自己喜歡的運動發洩下
27樓：鼎易汽車燈
1、把事情看得淡一些，不要有太多的顧慮，或許我們總不相信自己的能力，怕自己做不好一些事情，相信你的能力，不用顧慮太多，把心放寬。
2、儘快完成任務，不要將事情擠到一起做。如果自己的工作任務或者學習任務較多的話，要轉緊時間以平和的心態來完成他們，然後你會感覺很輕鬆，壓力少了許多
3、想一想美好的事情，不要讓自己的思想包袱太沉重。想一想快樂的時光，**一下美好的未來，想一想好的結果，以此來減輕自己的壓力。
4、不斷突破自己，獲得成就感。我們要嘗試在失敗中找回自我，獲得更多的勇氣來面對前面的道路，因此不要被自己所打敗，嘗試向更高的地方飛去。面對壓力，保持一顆平靜的心，不要害怕，提高自己的效率，和朋友聊一聊，把工作和學習看成一個樂事。
希望可以幫到你
什麼叫工作環境工作環境是什麼
工作環境，廣義上指與工作有關的物理環境和社會環境。狹義上指人的工作地周圍的物理環境，如辦公室 工廠 車間 工場等。對工作環境可從個體的 人際的和組織的三個層次進行分析。個體水平的分析集中在對工作直接發生作用的環境條件，如辦公室或車間的大小 照明 通風 噪聲等。人際水平的分析主要致力於分析工作空間對交...
形容工作環境好的詞語有哪些描寫工作環境好的詞語有哪些？
最低0.27元開通文庫會員，檢視完整內 原發布者 pcheqswy 山明水秀 解釋 山光明媚，水色秀麗。形容風景優美。出自 宋黃庭堅 驀山溪贈衡陽陳湘 眉黛斂秋波，盡湖南，山明水秀。鳥語花香 解釋 鳥叫得好聽，花開得噴香。形容春天的美好景象。出自 宋呂本中 紫薇庵居 鳥語花香變夕陰，稍閒復恐病相尋。...
形容工作環境的詞語形容工作環境好的詞語有哪些？
工作環境嘈雜，髒亂，安靜舒適，採光特好等等 1 鼓勵發展，提供比較自由發揮的空間，能夠得到必要的支援 2 有機會學習和成長，能夠在眾多培訓中和工作中不斷學習，在部門內部經常組織專題 業務講座，分享專案經驗 3 公司高層支援創新和發展，不斷完善公司的體制和流程 4 工作效率比較高，各個部門都在公司總體...