1樓：孫永哈
飲食防治高血壓
高血壓預防和**不應該僅僅侷限於那些已經被查出患有高血壓的患者身上。值得所有人注意的是，在現代社會，高血壓已然成為一種高發的常見疾病。無論是誰，都有可能受到高血壓疾病的威脅。
那麼，防治高血壓，飲食上注意些什麼呢？
1、保持每日食物的多樣性
高血壓患者應該增加而不是減少每日食物種類。各種食物所含的營養成分不完全相同，除母乳外，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養素。每日人體需要的營養素超過40種，靠一種或簡單的幾種食物根本不能滿足高血壓患者的營養需要。
因此按照合理比例，廣泛攝入各類食物，包括穀類、動物性食品、蔬菜和水果、豆類製品、奶類製品和油脂，以達到平衡膳食，才能滿足人體各種營養需要。
2、穀類是每日飲食的基礎
對高血壓患者而言，穀類應是每日能量的主要**，應成為其每日膳食的基礎。但隨著生活水平的提高，我國很多大城市已經出現動物性食物的消費量超過穀類消費量的傾向，對高血壓及其他一些慢性病的預防極為不利。因此，要大力提倡發揚以「穀類為主」的中國膳食的良好傳統，避免「肉類為主」西方膳食的弊端。
而在穀類食物中，應提倡選用部分粗雜糧。
3、適量進食動物性食物，每週進食2～3次海魚
動物性食物是優質蛋白質、脂溶性維生素和礦物質的良好**。合理適量進食動物性食品，不僅不會導致高血壓及其他慢性疾病的發生或加重，相反，由於動物性蛋白質的氨基酸模式更適合人體需要，其賴氨酸含量較高，有利於補充穀類蛋白質中賴氨酸的不足;同時魚類(特別是海產魚)所含的不飽和脂肪酸較多，在預防慢性疾病方面有獨到的作用。因此，每日進食1～2兩瘦肉(禁用肥肉和葷油)，每週進食2～3次魚(特別是海魚)對防治高血壓是適合的。
總結我們上文所提到的，防治高血壓，要做好三點：保持每天攝取食物的種類多樣性、飲食要多吃穀物類製品、禁忌高油分合理選擇並適量進食動物性食物。防治高血壓，飲食一定要多注意。
2樓：匿名使用者
對於確診為高血壓的病人，西醫的囑咐是終身服藥，食療只能作為輔助手段。
3樓：匿名使用者
香蕉皮熬水喝，每天喝幾杯
高血壓平時要注意那些，吃什麼食物能起到降血壓效果
所有稀血 利尿的食物都有一定的降壓作用，包括水果 丹蔘 三 七 玉米鬚 西瓜 如果是原發性高血壓，希望堅持服藥！記得采納啊 注意休息，不要熬夜，據血壓適當鍛鍊。平時低鹽低脂飲食，高血壓控鹽很重要，每日不要超過6克。最好到醫院檢查腎上腺 腎動脈排除繼發性高血壓。有益於降壓的食物 葉菜類 芹菜 茼蒿 莧...
血壓高應該吃什麼藥合適，高血壓應該吃什麼降壓藥比較好？
建議你去醫院系統檢查，根據醫囑用藥，不要擅自用藥和停藥，要定期測量血壓。控制血壓是有科學方法的，不是什麼降壓快，就用什麼藥，有的藥要避免 更重要的是自己的身體情況適合那種藥，不能用那種藥，用了藥後還控制不住上升怎麼辦，藥物對血壓降的快了並不是最好的方式，所以高血壓 必須科學用藥。1 雙氫克尿塞 此藥...
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