1樓：若魚與微笑刺客
應該考慮是神經衰弱的情況，與情緒變化，精神緊張，壓力大，缺乏體育鍛煉，心情不好等有關係，可以用安神補腦液或者健腦補腎丸**，睡前喝牛奶，聽舒緩**。還要進行體育鍛煉，增強體質！
2樓：溪浣妮
很累，但是睡不著，可以喝一點蜂蜜或者牛奶，晚上可以泡一下腳，這樣就容易。睡著。
3樓：windy冰清
建議去看一下中醫，讓醫生開點中藥調理一下。
4樓：匿名使用者
第一個是不是心裡有事 為了某件事發愁 如果辦不了放不下 半夜醒來睡不著也是有的
還有一個就是身體的問題 神經衰弱 失眠 或者病痛的原因 有時候不是什麼大病，但是小疼小痛的 在你不知不覺間給你造成了大的困擾。
如果是身體方面的問題，可以用藥物或者食療的方式調理一下。有些病痛需要**，有些事需要補養 缺了營養的吃點兒東西 有問題的話慢慢的用食療或者毒性不太大的方式去**一下更好
不論是中藥還是西藥，首先不要讓自己傷胃 注意腸胃的保養 如果是因為某事發愁，就是心理問題了。
能夠解決呢就儘量快點兒解決 沒辦法解決的就放下 有些事情我們管不了，就不管了 放過自己 或者念念佛經 念阿彌陀佛就行。如果能夠一心一意的念，就能放棄一些雜念 不舒服的時候就念經 時間長了，堅持就能把一些困擾放下。
每天晚上總是輾轉反側睡不著，有什麼快速入睡的小方法？
5樓：匿名使用者
失眠對於當代人來說已經是一種非常常見的現象了，面對這種問題，我們有很多種方法來解決。
面對失眠，大家不妨試一下這些方法，不過面對失眠的時候的心態更重要哦！
6樓：新疆周杰倫
要想能快速入睡，可以通過轉移注意力的辦法來改善，可帶戴上耳機聽一些比較喜歡的**，從而使得人們忘記白天的煩心事，心情平靜了，自然也就能入睡了。
7樓：排黑爾丁
聽輕**可以提早入睡，可以跑步、轉呼啦圈、踢球等，當然還有好方法，當你入睡時，先讓頸部緊張，累了就放鬆，做2~3次，然後是手，身體、大腿、小腿、腳，如法炮製做2~3次，之間可以加入輕**，最好保持心裡平靜，然後，然後，就是第二天早上了。
8樓：匿名使用者
建議平時儘量保持心情愉快，壓力不要過大，心裡不要想太多的事情，必要的時候服用安神補腦的藥物。
9樓：湦湦不惜
先讓頸部緊張，累了就放鬆。
10樓：
聽輕**可以提早入睡，可以跑步、轉呼啦圈、踢球等，
11樓：mir半
心裡不要想太多的事情，必要的時候服用安神補腦的藥物。
12樓：哈哈歌兒
壓力不要過大，心裡不要想太多的事情，必要的時候服用安神補腦的藥物。聽輕**可以提早入睡，可以跑步、轉呼啦圈、踢球等，
13樓：這是我的百度賬號啊
吃得太多還會導致我們的胃習慣大負重，所以吃得多很容易，小肚子也會越吃越大。
夜晚輾轉反側，總是睡不著，有什麼好方法？
14樓：石醫生健康談
總是醒來睡不著，教你一個好方法
15樓：匿名使用者
睡覺之前泡泡腳洗一個熱水澡，然後喝點兒熱牛奶都是可以的。
16樓：米朵天蠍
睡前可以喝點紅酒，有助於睡眠，晚上儘量的早睡，不要熬夜也不要興奮。
17樓：永伴他樑
睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
18樓：獨狼也有
你很有可能是缺鈣，在睡前一小時吃個鈣片試試吧。
19樓：設計部的強哥
用最古老的辦法就好了啊，如果睡不著，那就數羊。這是一種古老的催眠手法，會讓我們加快入睡速度的。
20樓：文化養生課堂
睡不著的時候就起來看書，或者閉上眼睛不要想任何事情，放空自己的身體就可以了。
21樓：一樹呀
睡前可以冥想，放鬆身體，千萬不要玩手機，不然很難入睡。
22樓：洛溪歸
如果實在睡不著的話，我們可以想一些開心的事情慢慢的就會睡著了。
為什麼我半夜醒來後就再也睡不著了，但是我知道自己很困，可是怎麼輾轉反側也不能入睡！
23樓：小黑弒神
為什麼我半夜醒來後就再也睡不著了，但是我知道自己很困，可是怎麼輾轉反側也不能入睡！........................... 經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。 二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣。
在飲食方面，每餐都有粥或者是湯，食物中增加葫籮卜、大籮卜、紅薯類。用不了幾天就會調整好的。 也可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。
對你會有療效，請試試。 祝你健康 身體器官工作表一覽-------為了健康請看 一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**。 二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。 四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應medicine，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不 吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
經常很累但又不想睡覺，是為什麼？ 5
24樓：蕡洗鬆沽
不想睡總要有個原因吧，是為什麼不想睡呢？我只知道一個原因，比如以前有時候出去玩，在家總是被爸媽管著，好不容易出去玩，沒人管，晚上玩的很晚，累了也不想睡，就享受在那個沒人管的環境玩
25樓：新開設賞讕
因為你沒有對自己滿足，也沒有對生活的某一部分滿意，你認為還可以做的更多更好，只是沒有機會和時間，所以一切停留在你大腦的意識裡，工作的時候是潛藏的，回家後又被放出來了，只是你必須睡覺了，實現不了意識裡的事情，以前有過太多想法和計劃的人容易在不得已的環境下累積過多，而造成記憶混亂，工作是必須的，而生活還沒有過到你滿意的感覺，似乎差很多，也證明你對自己要求很高，有很多想法沒有得以實踐，不想甘於現狀，有想法沒機會去實現，就是這樣。
非常累非常困，但就是睡不著是為什麼？應該怎麼辦
26樓：可愛的果
人有時候特別累，但是大腦卻是處於高速運轉中，所以才會比較亢奮，最好可以固定作息，減少熬夜，睡前再喝一杯眠夢香，能夠幫助快速入睡，改善睡眠的。
晚上不怎麼睡的著
牛奶，紅棗有安眠的效果，可以睡前服用試試。不要想太多的事情，適當的調理一下你的生物鐘，慢慢習慣了就好了！其實我也一樣。你的情況和我很類似。只是 我不是因為讀書養成習慣後睡不著不過我現在好了點 白天不要讓自己太勞累，適宜做體育鍛煉。還有晚上睡前最好別吃太多東西，還有也別餓著肚子 也很容易就睡不著。現在...
感覺女朋友不怎麼關心我，跟她相處也很累，真的心累了。我跟她都很優秀，也是高中同學。她現在工作了，我
不必糾結於此，專心學習。學成機會還很多。不繼續你可以讓他先停在那 就當是給自己和她放個長假 你自己已經給出答案了啊，不繼續 為什麼我跟女朋友在一起感覺很累,是心累 我真不想直截了當的告訴你，對於她，你愛不起！不要為了別人而改變自己，那時你就不再是你，失去自我的人怎麼去體會愛與被愛？愛情不是一個人快樂...
我對女友有感情，但不怎麼喜歡她，我們可以結婚嗎
1 女人愛上一個男人，會一如既往地下去，除非她不再愛了。2 愛一個人是很辛苦的事情，但愛一個人又是很甜蜜的事情，當你女友感覺不到你的愛後，她會有失落感，這個時候又有另外一個男人對她好，這樣一來，也就有了對感情變淡的情況了。3 愛一個人就要告訴她，要寵著她，你的女朋友你不去疼，等別的男人去疼的時候你就...