我這樣排便正常嗎 上學的時候特別規律,每天6點四十五吃完早餐取去排便,一天一次。不過暑假就不是了

2023-01-17 18:11:00 字數 5237 閱讀 4623

1樓:可為不可為都為

暑假因為作息沒有上學規律,起的晚或者睡的晚,再加上心理上覺得時間很寬鬆,便會導致生理沒以前那麼準時了。建議適當合理飲食娛樂,排便不正常的時候多吃點香蕉就能調過來,你可以試試,幫助很大。再一個,別有心理負擔。

軍訓開始,一切就正常了。我也是上學過來的,上學的時候的確很準時,放假了偶爾不正常也別過分擔心。按照我說的,會規律起來的。

希望能及時幫到你,朋友。

2樓:桜娜美

放心,只是假期生活規律不一樣而已,等到開學生活規律正常之後排便也會正常的,當然最近你要多吃蔬菜,不能吃零食,像薯片,飲料之類的。

至於軍訓,你可以跟教官報告的,教官不會不讓你上廁所的。

3樓:優秀百萬

正常的排便是一天1-2次,或者1-2天一次,幾天一次就稍微有點不正常了,建議你現在調整作息時間,按時起床睡覺,另外就是每天吃完早飯後半小時左右去排便,沒有也去,漸漸就能養成你之前的規律了。希望能採納

4樓:匿名使用者

我母親是20年的醫生了, 他的原話就是大便一天一次才算正常 排便是排毒嗎 正常的 大部分人都是幾天一次 要是一天幾次就不正常了

5樓:匿名使用者

幾天一次啊。。。我慘痛的過去

6樓:匿名使用者

一天一次是很好的暑假幾天一次也正常

7樓:風風人24歲

船到橋頭自然直,自然直。。

怎樣長高?

8樓:申微蘭尋汝

想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」!可以通過科學鍛鍊和科學飲食,自然長高:

一,男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。

一般來說,男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。

1。如果要增高,請充足的保持睡眠,不要熬夜,有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下,那便是增長的預告。

2.飲食方面,飲料可以選擇牛奶,怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣,晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。

3.晒太陽,骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響

4.運動。首選需要跳躍的運動。

如籃球等,每新的一天,人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合,將會消耗,通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。

這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。

另外:身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。

最後,希望大家也不要太看重身高這個東西,不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信,自己在身高上沒有優勢,那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。

補充:跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。具體能長多少,沒有一個高科技機器能**。

二,人體長高主要取決於長骨的生長髮育,尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品:

(1)牛奶是一種全營養品,它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等,對增高極為有利

(2)菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜,就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。

(3)胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸,它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔,大有益處。

(4)柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍,

那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品,每天吃二個新鮮的柑桔類水果,

是非常好的

(5)沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等!

9樓:tk1994是我

當然,對於長高這個問題,大家也不要太操之過急,都是需要在生活中不斷的進行堅持,這樣子才能看到一定的效果。

10樓:勇德文後鶯

朋友,一般男的可以長到25,女的可以長到23,如果你小於這個年齡,請按以下方法試一下,一定會對你的身高有一定提高的:

(1)吃的方面是基本:一定要儘量營養和全面。三餐營養要均衡,別偏食,更不能節食,早餐一定要吃;特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素,魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質,牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物;多吃蔬菜、水果,補維生素等。

少吃忌零食,特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐要少吃或不吃,養成不抽菸不喝酒的習慣,冬季要記得多晒太陽,鈣質才容易吸收。

(2)每天作息有條理,要保證足夠的睡眠。最好晚上10點準時休息,要保證每晚有8個小時的休息時間,夏季可以適當安排50分鐘的休息時間。

(3)適當量的運動很關鍵。每天至少堅持1個小時的運動時間,如一次的跑步和多散步,打籃球、排球等涉及跳和伸展的,都可以嘗試。有時間多去呼吸新鮮的大自然環境氣息如參加旅遊等野外活動等。

切記活動不要過度,不能太累,如馬拉松賽跑、長途滑雪等,過度疲勞也有礙生長。

(4)保持樂觀上進開朗的心情。 心情愉快,積極樂觀,別太過容易發怒,胡思亂想,良好的情緒也有利於身高的生長髮育。

(5)身姿要端正,挺起胸堂做人。一個人的坐姿、站姿、和走姿也會對身高有影響,無論走路、站立或坐著都昂首挺胸的人,通常都會比較容易長高,而寒背或駝背的人長高就不這麼容易了。因為脊骨經常倦縮,會影響大腦激素傳到身體的骨骼處,是很難長高。

11樓:桐秀英蒙賦

人的最佳增高年齡在17前,即使在25歲前一般還有不同程度的增高機會。所以樓主不用擔心

身高的最大決定因素是遺傳,但我們可以做點事情使自己長的更高點

方法就是

食物+運動

食物上一是多吃高蛋白的,像雞蛋、肉、奶這些你多吃點,還可以增加你的體重。

二是少吃熱量多的東西,少吃鹽。

比如少吃零食零食如糖果、巧克力、花生等

三增加礦物質。只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長,人體才會長高,鈣、磷是骨骼的主要成分,所以,5-10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外,要到戶外多晒太陽,以利於體內合成維生素d,促使胃腸對鈣、磷的吸收,從而保證骨骼的健康成長。

四供給維生素和纖維素。動物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質,應多食用一些新鮮蔬菜。

運動(推薦打籃球、跳繩、引體向上)

參加體育鍛煉。經常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉,能促使全身血液迴圈,保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養,促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。運動能促進生長激素的分泌,使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。

所以,應多參加適宜長高和健腦的活動,例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術體操和各種球類活動等,也可以通過增高產品的輔助**與運動有機的結合實現增高的最佳療效。

再說一點,保持足夠的睡眠,尤其是10點到次日2點間,因為睡覺時人大量產生生長素,有助於增高

還有有條件的話,

讓醫生給你弄點生長素,並結合器械增高,

不建議做手術

成年人如何提高記憶力

12樓:

隨著年紀增大,越來越多的人感覺到自己的記憶力有了一定的下降,那麼如何才能提高記憶力呢?來看小編來為大家分享5個記憶力提高的方法。

1注重體育鍛煉。在晚上,大腦最好休息是睡覺,在白天,大腦最好的休息調節方式是體育運動,同時,強健的體魄保證了大腦養分的供給。

2合理利用現代科技。現在手機基本是隨身攜帶,一些需要記憶重要的資訊可以通過手機進行記錄。但同時也不能過分依賴手機,給大腦也分配一定的記憶內容。

而手機上的記錄內容,可以進行一定的『編譯』,用自己能看懂的話來寫,聯想或是其他方式,既讓資訊儲存安全,又鍛鍊自己記憶力。

3記憶曲線的利用。記憶曲線也叫遺忘曲線,由艾賓浩斯發現,人類在學習過程中的遺忘是存在一定的規律。簡單來說:

5分鐘,30分鐘,12小時,1天,2天,4天,7天,15天,進行重複記憶可以保持記憶的長久性,在日常生活中,我們在5,30分鐘後分別進行再次記憶,可以大幅度提高記憶效率。

4回憶的技巧。有時候直接想一件事,怎麼也想不起來,但是可以通過它之前和之後的事情進行聯想回憶,或者通過自己代入當時的情景,會做什麼的決定等,通過更加豐富的方法來進行回憶。

5對於記憶力不要過分在意。看到很多年輕人都會抱怨自己的記憶力下降很快,一般來說,只有到老年後,才可能出現大腦機能上的下降,記憶力才會下降很快,所以很可能說,人們對於自身記憶力的評價並不準確,你工作的後的記憶力也無法和上學時專心記憶的知識點做比較。另一方面,一個胖的人,如果被周圍人叫胖子,那麼可能一直是個心安理得的胖子,說自己記憶力不好,也會同樣的效果。

我記得在讀初二的時候,我的記憶力不好,上課常常走神,而且成績很差。然後我就下了一套激發潛能的課程,通過學習後,記憶力開始改善了,學習成績也是突飛猛進。《特斯拉潛能訓練》激發了我的大腦,讓我變得很聰明。

這些經驗應該對你有用,祝你順利。

13樓:健十**官方客服

提高記憶力可多吃以下食物:

1、補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力,延續腦細胞老化,並且有護肝、降血脂、預防腦中風等作用。像腦類、蛋黃、芝麻、花生、豆製品等含有豐富的卵磷脂,不妨適量進食。

2、多食鹼性的食物。日常含鹼性的食物,如豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、捲心菜、蘿蔔、土豆、葡萄等屬鹼性食物。其中又以海帶所含鹼性最大,次為水果和豆類,所以常用腦的人(如考生、工作繁忙的老闆),都應該多吃海帶。

3、多吃含葡萄糖的食物。大腦每天需要100~150克的糖。但神經系統中含糖量很少,必須靠血液隨時供給葡萄糖。

當血糖下降時,腦的耗氧量下降,輕者會感到疲倦,不能集中精力學習,重者會昏迷。尤其容易發生在不吃早餐者身上。新鮮水果和蔬菜、穀類、豆類含有豐富的葡萄糖。

4、睡眠很重要疲憊的大腦怎麼會為你積極的工作?想要思維高效,讓腦袋得到充分的休息是在重要不過的了!每天7-8小時的睡眠時間一定要保證,睡眠不足會直接引起效率低下、思維遲緩,提高效率才最重要!

tips:在選擇上注意兩點:1、看品牌,選擇大品牌,***,效果佳;2看平臺,資質是否齊全、是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售後有保障。

急急急 **啊!

14樓:

我初2.相信我沒有錯的.你應該算有點胖的型別吧..

告訴你保證有效的方法吧..

方法一:

早餐照吃.午飯餐吃飽飽的..晚飯就不用吃了..

(我同學也是這樣.2個月瘦了好多..)

方法二:

吃正點閃點瘦..

堅持吃.吃到自己覺得身材滿意為止.大概1.2瓶吧.瘦了之後就一定不要再吃了噢.因為不吃後還會有瘦一些的..一定要停止阿.

(我朋友是這樣的.但他大概17歲了吧.你16應該可以的.)

我這樣算正常嗎

如果你覺得自己的心理問題比較嚴重,為對你自己的身心健康負責,建議速去正規醫院看心理醫生。額,主要還是心態問題,你不夠自信,都說君子坦蕩蕩,小人長慼慼,自己坦蕩蕩就不怕別人看啊,增強自信是最重要的,還有不要太在意別人的看法,你這種情況還算不上不正常,只要自己心態調理好,就萬事大吉 這就是內向啊。很正常...

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