1樓：匿名使用者
應該不是受傷引起的。推薦你幾種方法：
1食療：薏米紅豆水。（五月至十月溼氣重，堅持天天喝，療效顯著），（薏米月經期間不用喝，孕婦禁喝。紅豆最好是赤小豆，細長型的那種藥效好。）自己搜一下看看怎樣弄吧~~呵呵
2穴物**：按揉陰陵泉，排滲脾溼。
3堅持溫開水泡腳，直到身體微微出汗為止。
4背部拔罐，刮痧。
5日常飲食中可適量吃點姜，不可過多，以免上火。
或者使用：藿香正氣丸，劑量加二分之一，飯前服。芳香化溼曾在一個空姐的部落格裡看到一個方法：
將煮熟的雞蛋趁熱剝殼，在身上滾，可以吸體內溼氣。剝開滾完的雞蛋裡面都變了，就是剛煮熟的燙雞蛋還燙剝起來比較麻煩，我是戴手套剝剝好了還是覺得不夠燙了……
希望能夠幫到你！
2樓：匿名使用者
可能腳腕受傷導致腳腕部分經絡瘀阻，腳腕處確實有重要經絡經過：脾經（有利水化溼），膀胱經（排毒利水）。
建議你先把腳腕治好，至少要確診到底是有肌肉扭傷、淤血還是骨骼有傷。
然後再考慮祛溼的問題。
3樓：
試試泡腳吧，可以每週加用艾葉一次。每次泡腳15-20分鐘，或到全身微微出汗為度，這樣應該有助於你的腳傷，還有對身體健康也不錯哦。
4樓：
不關事，
不過可以建議你買點馮了性風溼跌打酒，半桶熱水加20ml左右用來泡腳，效果挺好的，價錢也不算貴。
運動後腳腕受傷，已近個越了都沒痊癒，請問是怎麼回事？如何護理？
5樓：給力
腳腕受傷後,即便恢復了也不可能完全恢復到以前的狀態!!走快了有點感覺是很正常的現象! 建議,每天堅持熱敷,配合區域性按摩,實在不行就去醫院配合鍼灸和理療**,哎,說多了沒有意思,直接去醫院**科,就解決了 然後恢復期吃高營養的東西就好得快一些 恢復期應該多吃,當歸燉雞,黨蔘燉老鴨,等等高階營養食物,做法又簡單,原料又容
麻煩採納，謝謝!
怎樣判斷自己溼氣重不重，溼氣重有什麼危害
6樓：藍與白科技
溼氣重不重？看這幾個地方就知道。
7樓：無名之人
1、看起床的狀態
有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，那麼，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷他體內溼氣很重。
2、刷牙惡不噁心
看早上起來刷牙的時候，惡不噁心？有些人一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，即使有吐痰，也只是體內有溼氣的表現。
3、洗漱時看舌苔
健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾溼適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。
8樓：匿名使用者
溼氣，醫症術語，首先表現在胃腸道變化如便溏、消化不良腹痛腹脹，而後出現身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微、精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、食慾不振等諸多不適。
溼氣最典型的特徵是什麼？ 1.舌頭：舌苔厚膩或者舌體胖大邊緣有鋸齒。 2.大便：溏稀不成形，甚至便祕。
有以下症狀的患者，可以飯後搭配中藥配方的德輔溼清槽嗏，自然滋養，從根本上排出溼氣。
(1)有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，那麼，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷他體內溼氣很重。醫典裡講「溼重如裹」，這種被包裹著的感覺就是身體對溼氣的感受，好像穿著一件洗過沒幹的襯衫似的那麼彆扭。
(2)刷牙時注意舌苔的變化。舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。
舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有溼熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
同時，在夏季，脾溼的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發黃。
(3)如廁時還應檢查宿便的情況。 什麼樣的大便才是正常的呢？「金黃色的，圓柱體；香蕉形的，很通暢」。
（1）如果大便不成形，長期便溏，必然體內有溼。 （2）如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難衝 （3）如果不便於觀察馬桶，也可以觀察手紙。大便正常的話，一張手紙就擦乾淨了。
但體內有溼的人，一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦乾淨。 （4）如果有便祕，並且解出來的大便不成形，那說明體內的溼氣已經很重很重了，溼氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。這樣，糞毒入血，百病蜂起，而一般的診查往往就病論病，而不明白病根在於體內的溼氣，這是很可怕的事情。
(4)刷牙惡不噁心,也能看出脾溼症狀。看早上起來刷牙的時候，惡不噁心？有些人一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，即使有吐痰，也只是體內有溼氣的表現
9樓：鐵爐堡元帥
如何判斷自己體內溼氣過重呢?中醫將會為大家解答。
1、吃飯時，腸胃不佳
10樓：色堂鳳飛飛
溼氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；在外部則表現為口乾，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，**油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，**溼疹氾濫等等。
布經草加白酒熱敷可以溫經散寒，驅風祛溼。
11樓：發熱體股份
1、體內溼氣遇寒則成為寒溼，遇熱則成為溼熱，遇風則成為風溼，溼氣在皮下，就形成肥胖；
2、溼氣在體內不除，人就容易長期便溏，大便不成形。舌頭黃中帶膩；
3、溼氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動彈；
4、溼氣重的人容易身體發福，體態臃腫。
可以用布經草加白酒熱敷調理
12樓：紫晴聊養生
溼氣過重呢，其實也是一個常見的健康問題。溼氣重就像體內有非常多的水分，器官、**長期呆在這樣的環境下，很容易出現問題，像導致溼疹，**瘙癢以及風溼性關節炎等等問題的出現。
13樓：成都呼吸科普諮詢
久坐少動，多吃，熬夜，吹空調，壓力大都是造成溼氣重的原因，由於現代人的生活節奏的加快，很多人的壓力也會越來越大，這樣就很容易造成溼氣重，脾胃方面的傷害，導致長痘、生瘡，所以針對這樣的情況，可以多吃一些清熱去溼的食物，可以買些紅豆薏米綠豆煮粥熬湯，如果工作忙沒空的話也可以買溡清草茶，沖水飲用，我自己也在喝，內部調理，祛走「溼」氣。
綠豆：是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是溼熱體質者的天然良藥。
薏仁：是緩和的清熱祛溼之品，中醫常用其來**脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。
紅豆：是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥溼、補心健脾、養肝益腎
冬瓜：有利水消痰、清熱解毒的功效。溼熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、溼疹、癤腫等均可食用，並可解酒。
芹菜：可清肝熱、養血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此，體內熱盛、食慾不佳、疲倦無力的溼熱體質者可常食用。
芥藍：有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效，能潤腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血，對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助**效果。
14樓：w受e到34臋迠
溼氣太重的人往往會出現頭昏頭重、四肢痠懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、
脘腹脹滿、噁心欲吐、食慾不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等症狀。
意見建議： 對於溼氣重，主要是通過健脾來調理，健脾的食物如鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山、蓮子、茨實、豬肚、鴨子等，祛溼食物有赤小豆、薏米、萵筍、扁豆、冬瓜等，可以多食用一些，然後飯後搭配祖方茶療溼箐草搽。排溼效果更佳。
15樓：民雲新濤
在回答這個問題，首先我們要先了解一下，什麼是溼氣！什麼原因導致的體內溼氣重！
1、溼，是人體的垃圾
形象的說，溼是咱們身體的垃圾，是粘滯的髒東西！體內有垃圾，必然影響咱們身體整體的健康情況。
2、溼，分內溼、外溼
溼，有兩種，一個是自然界的溼邪（外溼）；另一個是身體自己產生的溼邪（內溼）。
3、外溼，易與其他邪氣共同危害健康
外溼，從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸，比如溼氣遇風則成為風溼，驅風很容易，但一旦成了風溼，就往往是慢性疾病，一時半會兒很難祛除。
4、內溼，主要是脾胃受損所致
現代人貪涼、熬夜、不愛運動，脾胃越來越虛，由此直接導致的後果，就是脾的運化功能受到傷寒，水溼聚積體內，形成內溼。體內溼氣重的根源在於脾的運化和輸布津液的功能失調，引起水溼、痰濁在體內蓄積停滯致病。所以祛溼的根源在於健脾，脾虛了，無論怎麼去溼氣，都會不斷**。
只有祛溼和健脾雙管齊下，才能從根本上告別溼氣。
搞明白了溼氣的根源那就好解決了，首先於外你要少接觸潮溼的環境，避免溼寒入體的同時，要每天喝德浦的溼青騲茶於內調理脾胃，提升脾的水溼運化能力，只有這樣才能從根本上解決體內溼氣重的問題。
身體溼氣太重是什麼意思？
16樓：生活即是當下
溼氣重是指溼為重濁有質之邪，屬陰，溼邪致病，常出現以沉重感為特徵的臨床表現，如頭身困重、四肢酸楚沉重等。
溼邪外襲肌表，困遏清陽，清陽不升，則頭重如裹。溼邪阻滯關節，陽氣不得布達，則可見肌膚不仁，關節疼痛重著。溼熱雖有外溼、內溼之分，但其為病則相互影響，為內外合邪。
身體溼氣重的表現：
1、頭部，
當時期首先侵蝕的時候，頭部是首先會反應出來的部位，當溼邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏沉重地，像裹著一塊布；身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。
2、關節，
如果體內已經侵蝕到關節的時候，關節也會出現一定的病症，部分氣血執行不暢，會有四肢關節痠痛沉重，關節屈伸不利等表現。
3、消化效果，
溼邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使「內溼」時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、溼困的表現。
擴充套件資料：
緩解體內溼氣重的方法：
1、食療，
很多我們常吃的食物都可以起到除溼的作用，如薏米煮粥、淮山煲湯等。薏米，有利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效；紅豆有健脾止瀉、利水消腫的功效。
2、運動，
運動不僅可以緩解壓力，還能加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳等運動，有助於活化氣血迴圈，增強體內水分代謝。
3、清淡飲食，
腸胃系統關係到營養及水分代謝，保護腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸食品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
在烹調生菜、沙拉、西瓜、苦瓜等時，最好加入蔥、姜以降低蔬菜的寒涼性質。
人民網-身體溼氣重的6個表現 4個方法祛溼氣
腳腕扭傷很多年了好不徹底腳腕扭傷了，一年多還沒好！
你好bai 這種病情 屬於du 外傷性關節炎，因為外zhi傷後區域性 dao筋傷及關節的微內 小錯位導致區域性關節結容構的平衡失調，承受體重的能力下降，稍微活動病情加重，表情紅腫脹疼痛經久不愈，休息好轉，這就是中醫講的傷筋錯骨，氣滯血瘀不通則痛的道理。西藥可以用扶他林片內服，扶他林軟膏外用可以緩解，...
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我的腳腕扭傷快兩年了，現在還經常痛，請問有什麼好的治療方法嗎
我覺得你應該bai去找個du出名點的骨科醫生看下，因zhi為很可能dao是你2年前扭專傷的地方沒處理好 屬，造成現在的影響。否則，不可能這麼長時間還痛。我相信你所說的疼痛應該不是你去刺激傷口的原因吧？所以，唯一的解釋就是2年前的傷口在影響你現在。去找個醫生好好看看吧！腳腕扭傷快兩年還沒有好那就是陳舊...