心裡堵出了翔怎麼辦

2023-01-15 10:15:43 字數 660 閱讀 4184

1樓:本澤馬哥哥

放大空間法。

心裡堵的慌,一般是遇到不順的事,然後又想不開,俗稱生悶氣,在一個問題上糾結過來糾結過去,這時,不妨去附近的公園,田野走走,擴充套件一下心靈的空間,可能不知不覺的就把煩悶化解開來。

轉移注意法。

心情不好時,根據你的愛好興趣或者去猛吃嗨吃,或者去大汗淋漓的運動,或者是大醉一場,等等,相信醉過嗨過,心情會變好的。

換個環境法。

也許最近對附近的人看不順眼,不妨請個小假,遠離二天,去旅遊一下,也或者是您最近工作太忙,一直沒有休息,不妨在家休二天,體驗一下家庭的溫馨快樂。

找人傾訴法。

找一二個知己,說說心中的不快,一吐不快,就會驟然開朗,朋友的建議會讓你有新的感悟。

涉險挑戰法。

呵呵,這一招就看你有沒有勇氣了,心中不快,多半是與人有過節,把他約出來,和他談談,借酒單挑,把不滿全部說出來,如果還不給面子,就嘗試一下爭吵吧,爭吵一定要有理有據,相信爭吵會,心情一定會舒暢的,不過你得控制好度,別演變成傷人事件了。

end注意事項

把心放平一點,把事看淡一點,我執少一點,一切不順自會化解。

2樓:偵丶大俠

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3樓:匿名使用者

放下 圓滿 望採納

被家裡人說的心裡堵怎麼辦

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