1樓：匿名使用者
已經不是過分了，而是很嚴重了，為了你老婆和父母，戒了吧，盡力吧。
2樓：匿名使用者
不要太關注自己的身體\
每天都有新陳代謝 可能會有身體哪疼一下什麼的如果你的肺真有問題了
那你想抽 都抽不進去煙了
不過一天一包 不少 2 3天一盒可以
3樓：匿名使用者
既然這樣，你去買個吸菸的專用菸斗，可以讓煙對你傷害降低!再買點潤喉片吃對嗓子有好處
4樓：匿名使用者
不算多! 我一天2-3包.
5樓：匿名使用者
不用怕，大不了得肺癌，在活幾年拜拜
6樓：
煙盒上不是有說嗎？
吸菸有害健康！！！
都告訴你前面的絕路了，你偏要走，回頭是岸...
7樓：百草堂總部
先一天半包，再慢慢不抽。現在懂的愛自己的人，都不抽了
求戒菸方法，我每天抽菸一包煙或者抽兩包但是就是戒不掉已經戒了好多次了，請問有什麼好辦法嗎？
8樓：
用繁忙的工作轉移注意力！不帶煙，不帶錢
9樓：孤街舊人
吃點其他東西，分散下
抽菸已經成自然,一天一包煙,想戒都戒不了了.我該怎麼辦~!!?
10樓：前千風
第一天，要早睡早起，放鬆神經。飲食清淡，多食蔬菜，水果，喝酸性果汁和溫水，進行散步等運動(運動產品，運動資訊)，沖澡，加速排除體內殘積的尼古丁。不要食用容易引起煙癮的高糖，高脂，高蛋白(蛋白補充產品，蛋白補充資訊)等食品。
第二天，可增加些蛋、奶製品，儘量少接觸吸菸環境，並開展勸阻別人的吸菸活動。 第三天是關鍵，堅決剋制強烈地吸菸嗜慾，打消吸菸念頭，用深呼吸，喝水等來抵制，分散煙癮。 第四天，煙癮減弱，體重會增加，要注意不吃零食，進晚餐要少而早，並服些維生素(維生素產品，維生素資訊)b。
第五天，初步擺脫煙癮的折磨。以後可逐步恢復原有的正常生活，飲食習慣。但仍要注意多吃水果，蔬菜，進行散步等體育活動。
這種方法的特點是，發揮集體的影響，互相幫助，主辦單位建卡，追蹤觀察，及時糾正嗜煙念頭，方法簡單易行，效果肯定。
一天抽一包香菸算正常嗎
11樓：
1全部還算正常，但對身體不太好
12樓：0不再
煙癮有點大了，畢竟抽菸有害健康
一天能抽包煙算不上煙癮就是習慣突然戒菸一天一根都不抽的那種沒想過要抽菸不知怎麼的白天很困晚上睡不著
13樓：鄉愁易老
這種情況跟戒菸無關！我戒菸的時候，看見別人抽，自己咽口水！抽習慣了就是個饞病，徹底戒了就正常了。
14樓：禮開
一天一包煙當然是有煙癮，你白天很困晚上睡不著，就是因沒抽菸，煙癮的原因。你有決心戒菸那是好事，堅持戒下去，等你沒有煙癮了，晚上就能睡好，白天就不會困了。
15樓：有無你
這說明你還是有煙癮，身體已適應了吸菸的狀態，戒菸後，吸菸的***就出來了，是戒菸的正常情況，為了身體健康堅持一段把煙戒掉
16樓：北冥有餛
當然算，吸菸只會越吸越多，就像吸毒一樣，你剛開始雞還可以控制但越後面你就越控制不了自己
17樓：廖瑗
戒菸要慢慢來，不能一下子就戒掉，這樣對身體不好。
18樓：千篇電影似一味人生
不一定算，但是，每天的話，一定算。不管怎樣，讓自己開心些，不要每天悶悶不樂的，因為，讓你開心的事情很多，長大了，就要學會選擇，選開心的！
19樓：匿名使用者
只要想抽菸，就買菸，就算有煙癮，不是說可以不抽，就沒煙癮。
煙癮就是一種慾望。遇到情況第一時間不是想到吸菸，就叫無煙癮。
20樓：來自龍虎山意志堅強的北落基山狼
確實抽菸的人一天一包煙算正常的，但是都知道抽菸的危害，還是儘量少抽為好。
我想戒菸，可是戒不了，怎麼辦啊，請各位給個建議，謝謝
21樓：
我是借感冒咳嗽的時候戒的，咳嗽那三四天不抽也不覺得難受，可好了後就想抽了，想想已停了三四天了，再抽就前功盡棄了，所以就這樣堅持下來了，這方法希望能幫到你……
22樓：抬頭向前看
兜裡裝點糖，想抽時吃點。戒菸不能說一下子不抽，要一點一點，少抽到不抽
23樓：
就算戒了煙也不稀奇，不抽菸的人多著呢，你只能算其中一個，你這樣想就不覺得戒菸有多難了。
24樓：印承志
這要有足夠的毅力才行。要不然想戒菸不可能
25樓：彌浩曠
想抽菸的時候，吃口香糖
26樓：好人的事
給自己一個獎勵措施，戒多少天獎勵個好東西！
27樓：喔曉琦
不抽，想抽的時候吃糖
28樓：春夏純花開
想抽菸的時候吃點零食。或是口香糖
29樓：手機使用者
我想說我戒了不知道多少次了！這很簡單的！！！
30樓：匿名使用者
沒有認識到香菸給你自身帶來的危害。
31樓：匿名使用者
心態問題，沒有真心想去擺脫它
32樓：匿名使用者
戒菸最難受的前面三四天，之後一個月就好點了。再之後就沒什麼關係了， 我第一次戒菸是拔牙。說三天不能抽。
第一天就沒忍住吸了半支。第二天同樣吸了兩個半支。就這麼戒了五年。
當時不知道為什麼就戒了。可能是因為容易老啊。牙黃口臭什麼的。
可不是什麼健康不健康的。因為三十歲左右。根本不在乎這些。
我們的觀念只在乎過程精采。不在乎能活多久。五年後又抽上了。
心癮是一直戒不掉的 一輩子都在。戒了兩年看到煙都會有口水。 抽了一年左右。
這幾天做了腸胃鏡。又幾天不能抽。也沒一點感覺想抽。
只是我根本不想戒。要戒的話早戒了。你想戒還戒不掉？
正式學會抽菸的人，基本每天一包煙的，而且抽了幾年的，你們戒過煙嗎，戒了多久 5
33樓：匿名使用者
戒不掉了。我才 18歲，抽了1年現在一天一包，戒菸症狀，手抖 心慌 身上沒勁，親身經歷
34樓：羅桀
我是沒抽。不過我的同學基本都抽。幾乎每個都有說過要借煙。就是沒見過成功的
35樓：匿名使用者
我抽有近幾年了，主要是心煩的時候沒煙抽真的受不了
36樓：太陽可真亮
抽了兩年半 今年3月戒的，至今沒抽
37樓：在石門澗呢喃的海燕
我以前一天兩盒煙，想戒菸馬上就戒了，只要你有衡心。
38樓：匿名使用者
我五姨夫抽了幾年，後面自己慢慢戒了。他說要有恆心！剛開始沒那麼容易，聞到煙味就想抽，就買零食什麼的嚼
39樓：雙擾龍彤
只要你想戒，就一定能戒掉只有不願意做的事情，沒有做不到的事情
40樓：勞瑤瑾
我曾經一天1.5包，戒快10年了
41樓：手機使用者
抽菸是人的一種惡習，只要有恆心，人人都能改掉
42樓：ok笑看人生
我抽了十幾了，一一年戒了三個月吧
43樓：國民校草勝鍋鍋
一天一包，現在不抽了，也沒多久，慢慢的就戒了
44樓：小小喬
戒菸要看決心了。現在國家就提成戒菸
45樓：為金典
別想了戒不掉，要是能戒掉你就成神了
46樓：匿名使用者
要孩子時戒了半年，又抽上了呵呵
47樓：匿名使用者
一個月不抽基本就戒了
48樓：麼麼操噠噠
直接就說爽膚水，聲東擊西
49樓：tc青蜂
難戒，少量抽別當飯吃
50樓：匿名使用者
戒了無數次，現在還在吸
51樓：匿名使用者
就像說吃飽了再**一樣的
習慣抽菸一天要抽多少煙，一天一包煙算多嗎?
52樓：盧坤
很多的，比較爛了，當然也有不止一包的，對肺不好，儘量少抽吧！這是能控制的
53樓：臧鷗
儘量少抽吧，等你到自天要抽兩三包的時候一包肯定是不多了而是不夠。吸菸有害健康，過多的吸菸就等於快速自殺。
54樓：麼芷珍
算多的了。但是煙這個東西很傷腦筋的，我以前一天兩包，後來有了寶寶，因為我抽菸他總是支氣管炎和肺炎交叉的來。家人深受毒害，所以我戒掉了。
希望你也可以堅定自己的意志，早日戒菸成功。哪怕一天少抽一支菸，您也是進步了
55樓：挑那星
工作的時候一天半包 對著電腦時一晚一包 對著女友時一日幾支 打麻將時一晚兩包
56樓：貝貝的是水瓶座
一包抽兩到三天吧，我男朋友就是這樣，煙抽太多不好，要控制
57樓：新_峰
因人而定，想壽多幾年就抽少點，想早死的十包都兼少
58樓：勢厹謹
你好，這個視情況而定，一般能不抽就不要抽，畢竟這東西對身體還是有影響的。
59樓：匿名使用者
我覺得不多，高興的時候來一隻，煩躁的時候來一隻，一個人的時候來一隻，飯後來一隻，一包其實很少的
60樓：共同度過
不算多，當然這也得看他周圍環境因素而定量。
61樓：day朗仔
不算v特別多 抽菸要分場合的
62樓：墨夷宜修
有點多了，一天半包才算正常
63樓：匿名使用者
不多，但是抽菸有害健康，儘量少抽吧，為了自己
64樓：水華水
10支左右吧！一包算有點多
一天抽一包煙，算多嗎，一天抽一包煙危害有多大
朋友！一天一包是多了！為了你的身體健康，我建議你 每天抽十支就可以了！開始也可以抽多一點，慢慢減少！人的幸福壽在先，健康是福！聽我的不會錯的！祝你一切順安！看情況啊，你抽的是什麼煙？好一點的煙對身體的傷害小一點，不過能不抽還是不要抽好了，有的時候傷害不會馬上顯示出來，我一個同事一天抽5 6包煙，要不...
請問一天抽一包煙對身體有多大的害處
吸菸的害處很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，還會汙染空氣，危害他人。一 肺部疾病 香菸燃燒時釋放38種有毒化學物質，其中有害成份主要有焦油 一氧化碳 尼古丁 二噁英和刺激性煙霧等。焦油對口腔 喉部 氣管 肺部均有損害。菸草煙霧中的焦油沉積在肺部絨毛上，破壞了絨毛的功能，使痰增加，使支氣管發生慢性病...
一天一包煙,能活幾歲
能活到沒氣抽菸的時候 知道吸菸沒好處就該戒呀 我是不知道能活到什麼時候,但可以說,吸菸決無益,就算是一點點。趁早戒,還不晚。免得老擔心。你才17,煙齡不算長吧?戒了吧,問題很多的。我和你年齡擦不多,但煙copy齡卻很長,上次體bai檢的時候,醫生 du已經說我肺部有zhi陰影了,所以我現在經常抑da...