1樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
2樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
很嚴重的強迫症怎麼辦
3樓：夏xixi的小推薦
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4樓：完顏恕揚綾
建議你開始自我調整，你可以試著先自己調整一下，當這些擔心出現在腦海的時候，提醒自己這些只是想法而已，並不是事實，不要跟著想法去認同，由這些想法帶來的焦慮，只要平靜的等待焦慮自然會過去的。允許擔心和焦慮的出現，理解自己，不要去排斥擔心的感覺，當焦慮來時，接受它，繼續做自己的事情就可以。如果自己還是無法調整，而且對生活的影響越來越大的話，建議你還是要及時向專業機構求助。
5樓：雲南萬通汽修學校
強迫症是一種嚴重傷害身
心健康的心理障礙，病人對其強迫想法力圖克制卻無法擺脫，對自己反覆出現的、明知不對的行為覺得不能控制，從而造成內心的掙扎和痛苦。在**上，強迫症也存在較多難題，但如果患者積極面對，再加日常耐心調養，獲得**並不是難事。 在藥物**外，強迫症患者多吃以下食物，可以有效改善強迫症：
1、菠菜含有豐富的鎂能使人頭腦和身體放鬆;
2、雞蛋富含膽鹼，膽鹼是維生素b複合體的一種，有助於提高記憶力，使注意力更加集中;
3、香蕉中含有一種被稱為生物鹼的物質，可以振奮精神和提高信心; 4、瓜子富含可以消除火氣的維生素b和鎂，還能夠令你血糖平穩，有助於你心情平靜。
5、燕麥中富含維生素b，有助於平衡中樞神經系統，使你安靜下來; 6、葡萄柚不但有濃郁的香味，更能淨化繁雜思緒，也可以提神醒腦，加強自信心，其所含的高量維生素c，不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素c也可以抗壓;
7、雞肉是硒的一個重要**，硒的攝取能夠幫助人恢復協調性;
8、全麥麵包，穀類中含微量礦物質硒，有振奮精神的作用。
碳水化合物抵抗憂鬱的作用雖然較慢，卻是最健康、無***的。
此外，在強迫症的保養和調理上，也要重視心理護理，要堅定病人的**信心，及時予以肯定，鼓勵病人，讓病人看到希望和光明。家屬要與病人建立有效的溝通，幫助醫生了解病人的內心體驗、感受，這樣可以及時、準確地掌握病人的情緒變化，並採取相應的**措施
6樓：鈄珍瑞的春天
強迫症的過程中，一般來說，需要或處理的問題有6個方面
1、原發性強迫症狀。這是病人精神痛苦或心理衝突的核心，通常是的基本目標。
2、繼發的強迫動作。這裡也包括與人格相聯絡的各種儀式化行為，是的主要物件。
3、生理的擾亂。強迫症可伴有各種生理功能障礙，如頭痛、失眠、某些職務神經症狀。
4、一般性適應不良。這是病人人格的表現，往往是根深蒂固的，早在強迫症狀出現前就已經存在，病後往往更加嚴重。
5、精神障礙併發症。最常見且重要的是抑鬱。另一常見情況是各種先佔觀念。併發恐懼症的也不少見。
6、患病引起的各種的問題。如學習工作問題、經濟問題、個人生活的料理、夫婦和家庭關係問題等。
因此，寸草心心理醫生提示在制定計劃時，對上述6個方面要進行全面的評定。在確定某一階段的目標和選擇適當措施時，同時要照顧到其他方面需要和可能解決的問題。
7樓：新鄉潘氏失眠
患有些輕微的強迫症患者，一定要及時對該病進行**，一旦錯過疾病的最佳**時機，後果是不堪設想的。
強迫症**方法
一、心理**
每個人都有糾結事情，想不明白的問題，理不清頭緒！矛盾糾結的心理，深深影響著強迫症患者，科學心理干預是至關重要的！
二、陰陽平衡** 中醫講強迫症和氣血津液臟腑陰陽有關，可通過鍼灸使臟腑協調，陰陽平衡
三、神經平衡**
強迫症是由於植物神經紊亂，腦神經功能失調，神經功能受損、失衡所致，通過修復受損的神經細胞，調整紊亂的神經功能，達到神經功能協調與平衡
四、中醫中藥** 通調氣血，修復津液，滋補肝腎，疏肝理氣，解鬱安神，和胃健脾，平衡臟腑！
8樓：達明中心
這種強迫性的思維無法通過自己的心理提示來克服。因為這是由於你身體意識之中深處記憶了某些過往的事情，那些事情造成的陰影形成了一些日後的思想及行為模式。這幾乎是所有有這種不行為的人的原因所在。
因此我們在過往解決這類強迫性思維及行為的時候，諮詢老師一般需要通過尋找問題根源法，來幫助當事人找到這種現象的內在原因。
而這些原因導致了讓人不能自拔的強迫行為，因此需要通過達明整體再學習法的幫助，來重新原有的模式，將強迫性的內在「程式」化解掉，才能真正從源頭上解決這一問題。
但是很少人有能力去發掘出過往形成強迫症狀的原因，而無奈地只用表面的心理暗示方式，或接受等方式來進行對治，但這並助於徹底解決這一問題的根源。因此你需要找有這方面專業技術的諮詢老師幫助你解決這一問題。
9樓：小軍圈子連線
我是靠自己**的，用的森田**加上一些其他的輔助，但不吃藥，主要一點就是想清楚你的強迫怎麼來的怎麼進行的，然後實施逆過程，不到3個月基本就好了
10樓：南京仁康醫院
強迫症的**主要包括一下幾個方面，
一、藥物**，起效比較慢；
二、心理**，主要採用精神動力學，認知行為等；
三、物理**
11樓：無影繩
不好辦，關鍵取決於一個人的心態，但是心態好了就不會得強迫症了。
強迫症的患病原因在於一個 怕 字，害怕得罪人，害怕別人對自己不利，所以戰戰兢兢如履薄冰，腦子裡有根線繃得很緊，時刻不敢放鬆，長期下去會形成一種很不好的習慣，影響自己的正常生活。
我覺得患上強迫症的人不要氣餒，因為很多患者都是嚴於律己、追求完美的人。首先你得鍛鍊自己各方面的能力，多與人說話，不用擔心自己講話沒藝術什麼的，說就是了。其次，參加社會實踐，努力與人接觸，鍛鍊各方面做事技巧，慢慢來，一點點積累起信心。
做過去的事也沒必要去想了，如果它還不經意的出現在腦海裡，那麼就隨他的便吧，該幹什麼幹什麼，就算你做錯了大不了從頭再來。誰還沒有做錯事的時候。你也可以多觀察別人，看他們是怎麼生活的，那樣你會發現自己的擔心與辛苦是多麼的多餘
有強迫症怎麼辦？
12樓：夏xixi的小推薦
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13樓：濟南神安諮詢
濟南神安醫院是當地最好的醫院，很出名的，當然技術也過硬，治好過很多人
14樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
15樓：煙花易冷
所以建議患者最主要的還是要進行心理上的**。首先要學會接受自己所有的不良的情緒，能夠學會帶著自己的這些症狀去做一些自己認為有意義和有價值的事情，要學會帶著症狀去生活。
16樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
強迫症怎麼辦
17樓：夏xixi的小推薦
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18樓：北郡第一單身狗
如何提升你的溝通能力？可以看看這6個方法。
19樓：我是電工
1/7強迫症很多時候實際上是我們不良個性和思維方式而導致產生的。比如性格內向、敏感、好面子、做事謹慎、完美主義等。這樣一來，一旦在生活中有小的過失或心理波動（不好的感覺）就會引起聯想，以至無力抵抗這種感覺。
2/7在日常生活中多多提醒自己注意以下幾點：1、強調正面觀點，減輕負面看法。2、有最大的潛力取得成功，但別讓您成為自己最壞的敵人。
3、若完美型的人不把那麼多時間花在計劃上，就不會迫使我們毫無準備地行事，事後又要花功夫去補救。4、世事難以盡善盡美，放鬆些。
3/7
要有意識地努力克服敏感、急躁、好勝等性格，改變過於刻板、過分認真的做事方法，不要過於認死理、鑽牛角尖，換個角度去思考，事情往往會有想不到的轉機。
4/7
不做完美主義者。世界上並不存在十全十美的人和事，只要努力了，對自己來說就是最好的。應承認和接受自己有犯錯誤的可能，對生活、對學習也不應太苛刻，追求極端完美只能適得其反。
5/7
有時候遇到明明知道不會發生的事，還總要去擔心，還要不停的想這種情況的時候，要注意不要把自己陷進去，多找點兒自己喜歡的事情來做，全身心地投入在自己最喜歡的事情之上時，莫名其妙、煩躁不安的心理自然就會從您的身上悄無聲息的溜走，如參加文體活動、寫作、畫畫、製作工藝品等。
6/7
加班不要太多。加班太多，工作壓力太大也是強迫症的誘因哦，記得學會放鬆。
7/7
如果以上方法都不能幫您擺脫困擾，及時找心理醫生尋求幫助並進行適當的藥物**能夠幫助您更快恢復。
20樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
21樓：濟南神安諮詢
選擇濟南神安醫院的醫院蠻好的呀，你可以放心的選擇濟南神安醫院，醫生技術很好的
22樓：煙花易冷
主要的還是要進行心理上的**。同時建議患者最主要的還是要進行心理上的**，等於學會順其自然的去生活，能夠接受自己所有的臨床症狀，必要的時候可以口服藥物來**。
23樓：匿名使用者
多休息，多參加多人運動活動，例如長跑活動，時久了，慢慢就好了。
24樓：籃蘧踩顆朝
提高對強迫症的重視，早發現早**。
不論是心理**還是藥物**，
對緩解患者病情都起著舉足輕重的作用。
只要採取恰當的**方法，
多數患者可以獲得良好的療效。
強迫症怎麼辦呢？ 20
25樓：夏xixi的小推薦
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26樓：發明正能量
強迫症的復一些觀念，特別
制是一些迷信的想法，當然不會成真！所以，症狀發的時候，你要告訴自己：這是我的強迫症，而不是什麼真實的事情或問題。
所以，也沒有必要過於緊張或介意。大可不必理會。你不理強迫症，天也不會塌下來！
就像少吸一支菸，少過一次癮，第二天的你還是你，不會有任何實際損失！
平時注意開闊心胸視野，適當戶外活動運動，多與親友們交流談心……思維靈活廣闊一點，不要機械僵化。
有時間，諮詢心理醫生。平時參考使用：四步驟**，森田**，認知**，行為**等調理方法。
症狀來的時候，可以學會拖延法，拖延十五分鐘二十分鐘，再進行強迫行為，逐漸找回掌控感，哪怕拖延（抵抗）十分鐘呢，也是對自己意志力的一種鍛鍊！
另外，一切都會過去的，包括強迫症狀，有時候，你扛一段時間，那股勁兒就消失或減弱了。
有時候，要學會給大腦換條跑道，強迫症狀來時，戶外散散心，找人聊聊天什麼的，打斷一下症狀！
27樓：濟南神安諮詢
個人認為濟南神安醫院裡好點，專業就不說了主要是醫生的水平高，確實厲害的。
28樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
29樓：煙花易冷
強迫症是一種心理來疾病，是患自者心理因素上過度焦慮緊張而導致的一系列的動作或者是思想上的強迫。建議最主要的還是要進行心理上的**，首先要能夠接納自己的症狀，不要總是去關注這個問題，要適當的把注意力放在自己應該做的一些事情上面，學會發展自己的業餘興趣和愛好。
30樓：匿名使用者
現在我們也看到強迫症的病人越來越多了，得
了強迫症怎麼辦第回
一大家要放鬆心情答不要把它看得很重，第二去找醫生強迫症現在**是可以通過藥物緩解一些症狀，更多的我們是需要心理**，其他我們的家裡人來做到的一點是，如果我們的患者是一個強迫洗手的或者是一個其他的，我們不要不斷地去強化你不要洗澡了，你不要幹這個你的任何的提醒都可能會加重他的症狀，所以這時候我們要給他一個寬鬆的氛圍，他可能某些症狀會慢慢緩解。
強迫症怎麼治療啊，很嚴重的強迫症怎麼辦
看強迫症書，讓你更強迫 強迫症是一組以強迫症狀 主要包括強迫觀念和強迫行為 為主要臨床表現的神經症等等。我也有些輕微的強迫症，做什麼事一遍總不放心，對稿恨不得一筆一劃的對，首先要精神放鬆，每天多看看能讓自己放鬆的風景或開闊視野的 之類，聽輕 什麼能讓你輕鬆就多做。最後大不了告訴自己最壞的結果是什麼，...
嚴重強迫症怎么自我治療，嚴重強迫症怎麼自我治療
強迫症無論是找醫生還是自助，有一點都是很重要的，那就是都要依靠自己的力量。只是在 師的指引下更加容易找準方向，在高焦慮的狀況下不容易迷失。強迫症的形成的確是很多的過去經歷 性格基礎和環境慢慢累積並且互相作用而來。所以強迫症的去除也是需要一個過程。可以先理清自己的症狀，然後逐個克服。可以參考 走出強迫...
強迫症該怎麼辦，強迫症該怎麼辦？
看強迫症書，讓你更強迫 心理 心理 是指臨床醫師通過言語或非言語交談建立起與患者的良好醫患關係，應用有關心理學和醫學的知識指導和幫助患者克服和糾正不良的生活方式 行為習慣 情緒障礙 認知偏見以及適應問題。我個人認為，藥物 和心理 是幫助強迫症患者 的兩條腿，心理 也非常重要。1 精神科醫生 有一部分...