1樓：北京王昕
1全部腰痠背痛可說是上班族最常見的問題，長時間坐在辦公桌前、或電腦前面，就很容易出現頸部痠痛、腰痠背痛的症狀。這是因為長時間都保持同一姿勢，若再加上坐姿不正確、或打電腦時重覆一個動作，就容易引起痠痛。
**方法首先要改善坐姿，選一個舒適、高矮適中的椅子，最好加個靠背，讓腰部得以支撐，並維持正確姿勢，不彎腰駝背工作，每半個小時到一小時就站起來伸伸腰；下班後在家可適時熱敷痠痛部位，每個部位約15～20分鐘
「病人腰痛，大夫頭痛」————腰背痛已成為困擾現代人的多發病症之一。「腰痠背痛」有時是某種疾病的反應，但多數情況是由於勞累過度、不正常的姿勢、精神緊張以及不合適的寢具（如床、枕頭等）、衣著不當（如久穿過緊的牛仔褲）等引起的。因此，採取以下預防腰痠背痛的方法很有必要。
晨起活動腰部
熟睡一夜後，腰椎間盤有可能因吸收水分膨脹而壓迫神經，這也是晨起腰痛加重的原因。如果每天早晨起床後做2～3分鐘的腰部運動，可使椎間盤受到按壓，擠出多餘的水分，從而減輕疼痛。平時多做收縮腹肌、伸展腰肌的運動以及散步、倒步行走和騎自行車等，都能防止和減輕腰痛。
抽空做手足操
「抽空」即在工作、學習之餘或排隊購物、候車之機。做操的方法是：站立，兩足尖成外八字形，略比肩寬；調整呼吸，兩手上舉，掌心向上，至頭頂後十指交叉。
十指交叉後，兩臂儘量往上伸直，同時由腳尖至全身儘可能地向上伸直，維持1分鐘左右。復原後，再開始伸展。如此反覆，多多益善。
保持正確姿勢
無論做什麼都不能違背生理機能，如穿著宜寬鬆；睡、站、坐姿要正確；桌椅、枕頭高度要適宜；抬舉東西要量力而行；下蹲時應挺直胸部，站起時要用腿部的力量而不能用腰部的力量。久坐辦公室的人要使背部緊靠椅背，以使腰部肌肉得到支撐，還要注意寫寫停停，時而向後伸伸腰等。避免肥胖，肥胖會給脊椎帶來過大負荷，同時由於腹肌鬆弛而不能對脊椎起到支撐作用，甚至使脊椎發生變形，這對健康帶來的危害更大。
堅決不抽菸
吸菸可以收縮腰椎間盤中的微血管，使腰椎間盤缺乏營養，加速老化，從而產生腰部針刺樣疼痛。
2樓：匿名使用者
多長時間了？
病史不詳細
3樓：麻煩也得問
沒事，你肯定是搞行政的，屬於亞健康，經常吃點棗，加強鍛鍊就行。
身體健康諮詢
4樓：佛賢嵇虹玉
什麼是幸福生活？幸福生活就是外面飄著雪颳著北風，可以和爸爸媽媽在一起吃熱熱的手擀麵。什麼是幸福？
幸福就是在意想不到的時候看到自己喜歡的人。什麼是幸福生活？幸福就是在冬季的午後，躺在陽臺的睡椅上，晒著太陽，看著媽媽制泡菜。
什麼是幸福生活？你的幸福在**？.,
5樓：xiaoxiao兒
你應該是體寒，是女孩吧？最好還是吃一些好肉能提高身體的免疫力，另外多吃一些豆類食品增加蛋白質的攝入。平時不要穿得太少，注意保暖無論冬天夏天
6樓：我的貼貼
除了他們說的，還要加強鍛鍊，綜合一起效果很明顯
7樓：匿名使用者
22歲是青壯年時期，據你現在的描述，你的身體狀況選擇是非常的糟糕，你的免疫力正在逐漸下降，這是個可怕的訊號；
要想解決這些問題。你必須首先調整好作息時間表，在不要熬夜的同時不要挑食，多參加一些戶外活動或鍛鍊就可以了……
祝你早日恢復健康，使生命更有活力!
8樓：醒竹
這麼年輕就出現這樣的徵兆，說明你身體真的需要好好調養，首先讓生活有規律，然後一日三餐搭配好營養，早晨和午餐要吃足夠的營養，新鮮水果蔬菜、牛奶、豆漿、雞蛋每天必須吃，不能挑食。另外再買點山東東阿生產的即食固元膏補補，堅持有規律的生活，多活動鍛鍊，身體慢慢會好起來的。祝你健康！
9樓：瑞爾欣
身體的這些徵兆提醒你該好好調養了
健康管理與健康諮詢的區別
10樓：淵大教育
健康諮詢是幫助解除健康問題，健康管理是對其健康進行評估和指導，健康管理包括健康諮詢。
健康諮詢指運用營養學、醫學以及相關學科的專業知識，遵循健康科學原則，通過健康諮詢的技術與方法，為諮詢者解除健康問題。健康諮詢師從事的工作：通過健康諮詢的技術與方法，為求助者解除健康問題提供諮詢服務。
健康管理是從事個體和群體從營養和心理兩方面進行健康的檢測、分析、評估以及健康諮詢、指導和危險因素干預等。健康管理師是營養師、心理諮詢師、體檢醫生、預防醫學醫生、健康教育專家、醫學資訊管理人員的綜合體，是一個高階職業。
11樓：行者黎一兵
從字面上理解，諮詢管理公司定位在通過諮詢達到管理的目的，其特點是企業缺乏比
較系統的管理體系，想要通過諮詢來達到管理企業的目的，所以其週期比較短，想從跟不上改變企業目前現狀；而管理諮詢的重點落在諮詢上，是公司在管理方面遇到的一些問題，這些問題比較繁瑣，但對於公司領導來講是比較重要且比較棘手的，所以管理諮詢公司定位在長期的顧問，靠這種形式來解決企業領導的瓶頸和問題。
12樓：hbx3686微信
管理是歸管的，諮詢是給人問的
13樓：匿名使用者
學習任何一項技能無外乎就業需要，要從事健康管理相關工作，首先要先理解健康管理整體行業，瞭解其從何而來，現狀如何，未來發展。國內的健康管理行業主要包含四個主要方向。
一、疾病預防
疾病的預防主要包含兩個方面，知識培訓與健康體檢。
知識培訓類的公司多以付費的健康講座、健康諮詢、健康沙龍等形式實現增強日常健康意識，以預防疾病發生的目標。
健康體檢是疾病預防的重點，對疾病的早發現、早診斷、早**有重要意義。目前體檢市場魚龍混雜，一場專業的體檢對於潛在疾病和健康風險的篩查尤為重要。
二、健康保險
健康管理是20世紀50年代最先在美國提出的概念（managed care），其核心內容是醫療保險機構通過對其客戶（包括疾病患者或高危人群）開展系統的健康管理，達到有效控制疾病的發生或發展，顯著降低出險率和實際醫療支出，從而減少醫療保險賠付損失的目的。
保險行業不做過多介紹，而健康管理相關產品主要包括醫療險、疾病險、收入保障險、護理險等。
三、健康干預
健康干預是貫穿於整個健康管理的重要一環，對於健康理念的建立、生活習慣的改善、疾病風險的控制以及愈後管理具有重要意義。
其包含兩個階段，患病前與患病後。從生活起居、飲食習慣、心理變化、用藥習慣、醫學知識普及等一系列動作對亞健康與慢性病人群進行健康干預，解決其健康困擾。同時，對已經罹患疾病的人來說進行的健康干預對於疾病的早日**、高效**、功能恢復、預防併發症等也相當重要。
四、醫療保障
我國目前的醫療行業依然存在以藥養醫、過度醫療、缺乏關懷等問題，而我國的醫療服務體系也存在著優質醫療資源區域性集中、供不應求等缺陷。這些問題大多是由我國目前醫療體制本身特點造成的，雖然我國在穩步推進醫療改革，但這些問題短期內依然無法得到有效的改善，因此行業內多數公司擁有綠通就醫服務，個人在全科醫生、私人醫生、健康管家領域將大有可為。
本人從事健康管理行業，能夠提供相關職業諮詢與規劃、簡歷優化、面試輔導等服務。歡迎私信。
14樓：匿名使用者
健康管理師是從營養和心理兩方面入手，對個體或群體的整體健康狀況及其影響健康的危險因素進行全面檢測、評估、有效干預與連續跟蹤服務的專業人員。為了適應全面建設小康社會的需要，提高全民族的健康意識和身體素質，培養和造就健康管理人オ，中華人民共和國國家衛生健康委員會推出健康管理師崗位能力培訓課程。名淘教育有相關的健康管理師課程。
健康管理包含了健康監測、健康諮詢、健康指導。
有關身體健康的諮詢
15樓：南海十三娘
請眼科醫生下結論。
平時，每日用杞子菊花泡水當茶喝，會有幫助。
16樓：
好好保養！
很簡單，眼睛用多了，就會出問題
對電腦對多了，會出問題
看書多了，也出問題
水腫了，也出問題
維生素a
蛋白質b族
維生素c
維生素e
對眼睛有好處
至於，沒有能力使眼睛休息，那麼，你怎樣**都無用！這是我說的！
我要諮詢個問題 身體健康方面的
17樓：井中茶
首先建議你去醫院諮詢醫生，比較權威，畢竟身體是自己的。我個人比較推薦中醫。
其次，這種病症在中醫看來屬於腎虛、肝火心火旺所導致的。現在正處於冬季，冬季是補腎的最佳時期，在中醫上，腎屬水，相對的就是冬季，腎水的滋潤，上濟於心，以制約心火的亢炎，此即水克火。所以應該抓緊這一東好好補腎，而補腎相對的食物就是黑色食物，其中黑豆黑芝麻等為佳。
18樓：匿名使用者
前面也有人說過了，有問題還是儘早去醫院
看看中醫，西醫強調一些生理指標，未必會發現問題我看你的症狀，有些像陰虛內熱
你是不是還感覺口乾口苦，想吃涼的東西，舌苔顏色發黃每天吃枸杞50粒，就直接嚼著吃，堅持下來必有改善
19樓：匿名使用者
建議你多多運動，鍛鍊身體，還有sy最好不要太過頻繁·······有條件的話建議你去醫院做個全身檢查，一年有一次就可以了。關愛自己，祝你身體棒棒，吃飯香香，呵呵····
20樓：
這是健康的大問題啊。不應該在這裡問。別人也不敢亂說，因為不知道你的具體狀況。建議去正規醫院做個檢查。這樣自己才心安！
21樓：黑窯柏拉圖
是憋得。。。。。。。。。。。。有尿就尿，憋著當然容易出問題
22樓：鈊碎夢滅
好像是腎虛吧，吃點兒六味地黃丸。
大家好!我有關於身體健康方面的問題想諮詢一下
23樓：匿名使用者
既然你自己都寫「心理偏抑鬱型」，是不是自己也覺得首先應該改善一下自己的心情呢？
我覺得你這是一種「亞健康」狀態，就是處於疾病與健康之間的一種生理機能低下的狀態，對付亞健康有以下方法：
§保證合理的膳食和均衡的營養。其中，維生素和礦物質是人體所必需的營養素；
§人體不能合成維生素和礦物質，而維生素 c、 b族和鐵等對人體尤為重要，因此每天應適當地補充多維元素片；
§調整心理狀態並保持積極、樂觀；
§及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠；
§增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量；
就你個人而言，面色發黃，經常小病小痛，是不是因為經常壓力過大，神經緊張，正如上面所說，你可以抽時間到戶外多運動，像遠足 踏青甚至旅遊，都是很好的減壓方法，還有就是應該保持足夠的睡眠，8小時沒法實現，至少也要6小時，調整好心態，保持樂觀開朗的心情。
如果實在想求醫，首先要去內科查查內分泌系統 免疫系統，再就是還要去看一下心理醫生，不一定要心理有缺陷採取看心理醫生呀，他們會有更專業的心理理療方法。
不過，求醫可是很貴的！
身體健康問題，身體健康問題
你還年輕身體有感覺就儘早去醫院做檢查，抽菸會引起肺部 心臟 咽喉部位的病變。煙癮是可以消除的，你很年輕，7年煙齡，你要有信心，你一定能做到，可以找專家諮詢如何降低對煙的心理依賴性。清理肺部可以吃豬血 木耳 白蘿蔔 銀耳，但吃東西解決不了抽菸對身體造成的傷害，儘早戒菸。祝早日成功！身體有感覺就儘早去醫...
身體健康問題，關於身體健康的問題
你這種情況可是長時間學習的壓力太大引起的，適當的放鬆一下自己，還要注意適當的休息，可以喝杯奶，多吃水果，補充體力，不要總把時間放在學習上，學習固然重要，但是身體更重要。身體健康，有了好的身體，才能有更好精力和力，同樣學習是很費腦力的，去更好的發揮你自己。有時間可以讓家長陪你去醫院檢查一下，身體有沒有...
你身體健康嗎，你的身體健康嗎
有這些特徵說明身體健康有問題 一 樂觀的心態。積極樂觀的心態十分重要，凡事向積極的一面想，有利於減輕日常生活和工作中的壓力。二 充足的休息。休息有助於鬆弛神經與恢復體力，對於保持身體健康非常重要。每天休息6至8小時，包括夜間睡眠和日間的精神放鬆。有規律的睡眠及鬆弛習慣有助於調節身體，促進食物的消化及...