1樓：匿名使用者
1一個人一天到底需要喝多少水呢？ 福克博士說：「要保持身體健康，每天至少要喝8-10杯水(每杯250克重)。
如果是做運動或者在熱天就得喝更多的水。胖子要加倍喝水，某種個別情況可詢問醫生。」 在國際體育醫療中心，人們已經研究出了飲水量的公式：
不運動時：每人每天2公斤(8-10杯) 做運動時：每人每天3公斤(13-14杯) 並且白天和晚上都應該喝水。
你可能會問：我喝了這麼多水，那不老往廁所跑嗎？是的，但幾星期後，你的尿泡會自動調節，小便量多而次數少。
每天喝上8-10杯水，你才會有一個健康結實的身體。
2晨起喝水 一是增進食慾，有助消化。早上醒來常常沒有胃口，不想吃東西。但喝一杯溫開水後，就覺得胃裡滋潤了。
我們知道，水被胃壁吸收只需要幾分鐘。水分很快進入血液，促進胃液、唾液大量分泌，增進食慾，有助消化。南方人習慣飯前喝點湯，也是這個道理。
二是防止大便乾結和便祕。
三是可以排毒養顏，潤膚美容。前面說過，早上一杯溫開水，可以洗滌腸內汙物，促進排便。便祕的人，因為腸內毒素無法及時排出，往往**黯淡粗糙。
四是可以防止高血壓和腦梗阻。人在睡眠中，體內水分仍通過呼吸、出汗、尿液不斷流失。早晨醒來時，體內血液粘稠度最高，最容易發生危險。
喝一杯溫開水，可以及時補充水分，稀釋血液，防止發病。
2樓：匿名使用者
人每天需要大約2500ml的水,一部分的水是通過食物攝入的,一部分則是通過喝水來補充,不過具體應喝多少水並沒有固定,這跟天氣,運動量...都有關,這些都會影響人的新陳代謝,而新陳代謝又會影響人體對水的需求,對於正常人來說,多喝水沒有什麼害處的,特別是夏天提醒大家要多喝水啊.至於上面那位未成年人出現的問題也是正常的.
3樓：匿名使用者
2升，多次飲用，渴了就喝
未成年人喝茶葉水有什麼危害
未成年人可以喝枸杞水麼?
4樓：手機使用者
可以的. 枸杞子的作用是:補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。
治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。 枸杞雖然具有很好的滋補和**作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃 最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。
而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效
5樓：td哥哥
可以，枸杞主要養肝，清肝明目；所以成年或未成年均可食用.
記得采納啊
6樓：萬年弱受
枸杞的作用是滋補腎陰的。未成年人如果不是有病或先天不足，就不會有虛症。所以不需要藥物滋補，正常飲食就能滿足身體需要。所以，不需要喝枸杞水。當然，一半回喝點，也無大礙。
成年人每天至少要喝多少水
7樓：哇哎西西
健康成年人每天需水2500 ml左右，考慮到食物中的水分，指南建議在溫和氣候條件下，輕體力活動的成年人每天應至少喝水1200 ml，以200 ml的杯子為例，那麼就是6杯水。
口渴的時候，不少人習慣「咕嚕咕嚕」豪飲一番，殊不知，這種飲水的方法對健康並無好處。少量、多次、慢飲是3條基本準則。
大口喝水可能引起的後果有三：
其一，一次性快速大量喝水，會迅速稀釋血液，加大心臟的負擔。運動過後，這種情況更加嚴重。
其二，天熱大量出汗時，暴飲會反射性地加大出汗量，進一步增加鈉、鉀等電解質的損失，因而人們往往產生越喝越渴的感覺。
其三，喝得太快太急，會把大量空氣一起吞嚥，容易引起打嗝或是腹脹。
合理的喝水方法應該是，把一口水含在嘴裡，分幾次徐徐往下嚥，這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴的感覺。
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水的生理功用
1. 幫助消化：我們吃進嘴裡的食物，經牙齒咀嚼和唾液潤溼後，進行從食管到胃腸、完成消化並被吸收的消化過程，這些環節都要水分來參與，加速體液對營養成分的溶解。
2. 排洩廢物：食物的營養消化吸收後剩餘的殘渣廢物，要通過出汗、呼吸及排洩的方式排出體外，這幾種不同的排洩方式都需水分的幫助才能實現。
4. 平衡體溫：當環境溫度低於體溫時，為了維持身體溫度保證正常生理活動，體內水分會因縮小的毛孔減少蒸發而保留在體內；環境溫度高於體溫，水分就會通過擴張的毛細血管呼吸孔排出體外，降低體溫。
身體通過水的流散保證生存功能。
5. 維護細胞：水能促進細胞新陳代謝，維持細胞的正常形態；保持**的溼潤和彈性。
6. 平衡血液：水能改善血液、組織液的迴圈，並有助於平衡血液的黏稠度和酸鹼度。
8樓：點點在心
健康成年人每天需水2500 ml左右。
喝多少水因人而異：
《中國居民膳食指南》指出，健康成年人每天需水2500 ml左右，考慮到食物中的水分，建議在溫和氣候條件下，輕體力活動的成年人每天應至少喝水1200 ml，以200 ml的杯子為例，那麼就是6杯水。如果體力活動量大，或者環境溫度高，那麼就要適當多喝水。
另外，喝水要少量多次，把飲水時間分配到一天的任何時刻，每次200 ml左右(1杯)。這樣算下來，對於在辦公室工作的人或者上課的學生來說，每隔一小時左右喝半杯到一杯水，回家休息時再喝上一兩杯也就達到了。
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注意事項：
口渴的時候，不少人習慣「咕嚕咕嚕」豪飲一番，這種飲水的方法對健康並無好處。少量、多次、慢飲是三條基本準則。
大口喝水可能引起的後果：
（1）、一次性快速大量喝水，會迅速稀釋血液，加大心臟的負擔。運動過後，這種情況更加嚴重。
（2）、天熱大量出汗時，暴飲會反射性地加大出汗量，進一步增加鈉、鉀等電解質的損失，因而往往產生越喝越渴的感覺。
（3）、喝得太快太急，會把大量空氣一起吞嚥，容易引起打嗝或是腹脹。
合理的喝水方法應該是，把一口水含在嘴裡，分幾次徐徐往下嚥，這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴的感覺。
9樓：灰色人生
在溫和氣候條件下生活的輕體力活動的成年人每日最少飲水1200ml。在高溫或強體力勞動的條件下，應適當增加。生病時特別是發燒時也要多喝水，因為體溫每升高1°新陳代謝就加快大約7%。
我們的身體是離不開水的，所以人們每天都是會喝水的，但是喝水看似是一件簡單的事情卻是有一些講究的，例如成年人一天的喝水量，飲水過量的危害有哪些等等。
10樓：小貓兒
一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從**所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。當然你可以再多喝一兩杯也沒什麼事，可以讓**水分充足。
飲水的4個最佳時間
第一次：早晨剛起床，此時正是血液缺水狀態。
第二次：上午8時至10時左右，可補充工作時間流汗失去的水分。
第三次：下午3時左右，正是喝茶的時刻。
第四次：睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處。
睡前少喝，醒後多喝。
11樓：匿名使用者
許多資料都說：人一天最好有1500毫升水的攝入量，大概8杯水左右，但最新研究表明，其實一天並不需要喝夠8杯水，因為除了喝水，我們平常吃的食物含水量也相當驚人（如西瓜的含水量就達90﹪），喝太多的水小心飲水中毒。所以，我們一天以喝6杯水為最佳。
12樓：sb屠峙
成年人每天至少需要喝1500毫升水,8杯左右 飲水的4個最佳時間 第一次：早晨剛起床，此時正是血液缺水狀態。 第二次：
上午8時至10時左右，可補充工作時間流汗失去的水分。 第三次：下午3時左右，正是喝茶的時刻。
第四次：睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處
13樓：手機使用者
一個人一天到底需要喝多少水呢？福克博士說：「要保持身體健康，每天至少要喝8－10杯水（每杯250克重）。
如果是做運動或者在熱天就得喝更多的水。胖子要加倍喝水，某種個別情況可詢問醫生。」人們已經研究出了飲水量的公式：
不運動時：每人每天2公斤（8－10杯）做運動時：每人每天3公斤（13－14杯）並且白天和晚上都應該喝水。
14樓：仇憐煙
一天需2500毫升 有營養專家指出：一個人一天內至少該喝8杯水。這「八杯水」是怎麼計算出來的呢？
「人體水分成出與入兩個部分。飲水量必須能夠補償排出的水量，每天喝水總量至少要與體內的水分消耗量平衡。」中國營養學會湖南分會常務理事劉菊英說。
按照科學測算，每天人體由腎排除的水為1500毫升，**蒸發500毫升，肺撥出350毫升，糞排除150毫升，共計2500毫升。「折算成每杯250至300毫升的水，就是8杯水。」最好是喝溫開水 。
15樓：匿名使用者
一個健康人從尿內排出的水分一天必須要400-1600ml，少則就不能將體內的廢物排出。從大便內排出的水分必須有300-400ml，少了就要便祕了，從嘴巴撥出的水分一天有600-800ml，從體表蒸發的水分是800-1000ml。這些失去的水分必須及時得到補充。
不補充人體內就要脫水。當脫水時血液就濃縮了，各種腺體的大門就被迫關閉，新陳代謝變緩，電解質失去平衡，缺鉀，缺鈣。輕則煩躁不安，口腔乾燥，四肢無力，抽痙。
重則休克。所以人體一天必須補充1500-2000ml水分人體才可正常運轉。人的一天可從食物中得到1000-2000ml水分，再作為茶水，飲料補充1500-2500ml水分，所以人每天從體外撮入的水分為2500-4000ml。
未成年人三天只喝水會怎麼樣
16樓：匿名使用者
不吃飯七天會死，不喝水三天就會死。不吃飯只喝水就沒得肯定的回答了，這要看這個人的身體情況了，在不吃不喝的情況下還能成活下來是體內的物質在分解，首先是血液中的血糖，再就是糖元，最後是脂肪，蛋白質等物，還些物質的分解會為人體提供水份和能源，但是長久下去，不補充的話，也會耗盡。 之所以說要看人的身體情況是因為胖人的脂肪等多一些會活得久一點
17樓：匿名使用者
對身體影響不大，和家裡生氣嗎還是怎麼了？怎麼不吃飯呢》
小學生一天要喝多少水，人一天至少要喝多少水？
1.根據來國際運動醫學專家源釋出的飲水量標準顯bai示 每1磅體重飲水du1 2盎司。1磅約等於zhi0.45公斤，1盎司等dao於28.35克，按此推算，65公斤體重的人，每天應飲2000克的水，體重超過者酌增，不足者酌減。這樣，除去每日3餐飲食的含水量 各人飲食習慣不同，含水量即有多有少 另外喝...
一天至少喝多少水，人一天要喝多少毫升的水
大多數人認為，每天喝8杯水 2000cc 有益健康。但近年來，國外一些醫學研究部門提出不同意見。有不少專家指出 不一定每天必須喝足8杯水，因喝太多水也會給身體帶來麻煩。專家認為 喝水和攝取熱量一樣，應該是需要多少，就補充多少。目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多排毒。相反，一個人水喝得太多，...
毆打未成年人有什麼後果，因糾紛毆打未成年人 法律上有什麼懲罰
只是毆打沒有造成嚴重後果的，由公安機關予以治安處罰 同時承擔民事賠償責任。治安管理處罰法 第四十三條 毆打他人的，或者故意傷害他人身體的，處5日以上10日以下拘留，並處200元以上500元以下罰款 情節較輕的，處5日以下拘留或者500元以下罰款。有下列情形之一的，處10日以上15日以下拘留，並處50...