我要買養生堂VE，但是我22歲，好像不太合適吧

1樓：就不理解

朋友，人類的生長和生存是要靠正常的、科學的飲食+活動。不可偏聽偏信，更不能把維生素當成每日必須食物來吃，吃多了反而有害！

比如：維生素e為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等***，須謹慎服用。在二十四歲之前儘量不服。

儘量不偏食多日光活動，（非日晒）即可。就有利於營養吸收。

目前，特別是很多年紀輕輕的人對吃維生素有誤區。特舉例：

其實，不論啥牌子的ve\vc，主要看質量。市場上的都是忽悠，

因為：從科學角度講，ve的化學分子式，世上就只有一個。否則就不可能叫ve. (vc也是如此）

什麼天然、合成的、多元的，等等那都是虛的。

主要是成分都比不了醫用的ve/vc！其含量最高而且有標準。(維生素b族要混合型的，不可單一。）

市面上的特別是安利等等，都是大忽悠騙錢的。含量不能和醫用的相比。

還是遵醫囑，用醫用的ve/vc最合適。

*** 世界上迄今為止，對如何服用維生素和礦物質來調養人的機體問題，還沒有一個比較成熟的概念。尤其是對某些微量元素的攝入，誰也不能確定出最合理的用量。最大的困難在於，生產者無法確定服用者的年齡、性別、健康狀況以及生活和工作的環境等。

而且，一個健康的、不偏食的年輕人，沒有必要長年服用各種種維生素。因此人們不應該把錢花在毫無意義的事情上面（服用不當反倒對人體有害）。

很多人甚至是天天吃維生素，對正常身體而言太過了！其破壞了身體自身吸收功能。那些單一進食某一維生素的更破壞自身吸收平衡。

（不論何年齡，平時不要偏食最好。）

請斟酌。

2樓：smoke菸葉

養生堂ve會引起內分泌失調一下是轉的

由於純度低,裡面雜七雜八的雜質比較多,所以***就很大的,長期吃的話可能會月經不調,網上都有很多相關報道的. 純度低的維生素e年紀輕的人吃了還可能會引起乳腺類疾病

要想效果好又沒***.建議你用純天然的維生素e.純天然維生素e因為是從天然植物油提取，所以對人體無害無任何***，可以長期使用；而合成ve是以石油化工副產物為原料製成，有化工中間產物，對人體健康存在潛在威脅，不適宜使用

我們國家對純天然維生素e有很明確的定義：

中國藥典規定純天然型維生素e：d-α-生育酚純度不得底於90%，美國藥典規定純度不得底於96%,限於技術能力，市場上的保健食品文號的天然ve純度都低於50％。

嚴格來說目前國內只有三家是純天然ve，來益,雙鯨和全方。來益牌天然維生素e 其d-α-生育酚純度大於96%的。是達到美國標準的。