怎樣跑得快幫幫我把

2023-01-25 08:20:29 字數 1017 閱讀 6426

1樓:匿名使用者

小弟弟 你要是早點貼也好啊 幸虧不是長跑 短跑的話在腿上綁上沙袋之類的東西倒還有點效果 那也是長時間的 對你不適用的 現在你只能訓練體能了 800米還算可以的 體能上去了就沒多大問題了 每天至少跑5至8公里 同時你還得掌握田徑的一些技巧

2樓:

我覺得這個人說的很對,速成方法如下:

1、每天訓練時在腳上綁上沙袋,有專業沙袋可以買到2、在比賽前聽一些可以興奮起來的歌曲

3、每天進行超量訓練,在比賽那天就可以體現出來這就是了,如果實在不行麼就服興奮劑叭,反正這種中學裡的運動會又不會查興奮劑...反正加油叭~~~~~

3樓:匿名使用者

放鬆才會有速度建議你改成80米個子矮的人啟動速度要比個子高的人快 那如果你800的話就建議你跑出自己的節奏 不要跟著別人的步子跑 一直保持好節奏就可以了祝你好運

4樓:端木

每天早上堅持進行跑步訓練

一定要堅持~~

營養要搭配好~

不要太心急~

加油~~~~~~

5樓:匿名使用者

矯正跑姿啊..

我暈 `.找一個教練教你

6樓:

運動量安倒計時大方法安排:

第七天:快跑800米

第六天:快跑700米

第五天:快跑600米

第四天:快跑500米

第三天:快跑400米

第二天:慢跑200米

最後一天:慢跑200米

7樓:匿名使用者

天天和汽車比快,過一段時間,你會發現你的跑得真得很快了!

8樓:jyp還嬒繼續

只要堅持下來,沒有人會笑你的 呵呵

加油!!!!

9樓:笑著聽你哭

恩~有道理啊,我們班同學就是這麼練的哇~~~~~加油~!

800跑步怎樣才能跑得快

這裡說的是業餘訓練 星期一,速度練習,100m,200m 練習 星期二,耐力練習,以跑圈為主 星期三,身體素質練習,力量,仰臥起坐之類的 星期四,休息 星期五,速度耐力練習,400m or 專項練習 800m 1000m 星期六有空麼,出來慢跑下 比賽時候的策略 把800米分成3段路程來跑 300米...

豹子跑得快還是車跑得快,是豹子跑得快還是鴕鳥跑的快

在一定時間內 短途 可能豹跑 的比較快 但是如果跑馬拉松的話 那豹肯定跑不過汽車. 車開到120碼以上就是車快,車沒開到120碼就是豹子快,車正正好好開在120碼就是一樣快。 這個問題有必要問下你的車子是什麼牌子的質量怎麼樣 最重要的你開的速度是多少碼?一般來說豹子是贏家 呵呵 是豹子跑得快還是鴕鳥...