1樓：duende惡魔
臂入水時，應藉助於移臂動作的慣性，臂部自然放鬆，入水點應在身體縱軸與肩的延長線之間，或在肩的延長線上。過寬和過窄都會影響速度。 臂入水時應保持直臂，肘部不要彎曲，入水時小指向下，拇指向上，掌心向側後方。
手掌與小臂約成150-160度角。
抱水是為劃推水創造有利的條件。臂入水後要利用移臂時所產生的動量積極下滑到一定的深度，手掌向下、向側移動，通過伸肩、屈肘、上臂內旋和屈腕的動作，配合身體的滾動，使手掌和前臂對準水並有壓力的感覺。當完成抱水動作時，肘部微屈約成150-160度角，手掌據水面約30-40釐米，肩保持較高的位置。
抱水時：手的運動方向為向後——向下——向外的三個分運動，水流由小指尖流向第一掌骨底，緊接著通過前臂外旋，改變掌心朝向，由向外——向下——向後變為向後——向上——向外側的方向。
推水是在手臂劃過肩側時開始的，這時肘關節和大臂應逐漸向身體靠近，同時用力向腳的方向推水。當推水即將結束時，小臂內旋做加速轉腕下壓的動作，掌心遊向後轉向向下。推水時，手的運動時遊向內——向下——向後的運動，逐漸轉變為向內——向下——向前的運動。
水流從小指流向大拇指一邊。推水結束時，手臂要伸直，手掌在大腿側下方。
游泳時該如何讓自己的身體浮起來？
2樓：析鵬蒿鵬翼
1.救生圈
2.手腳有節奏地擺動
3.仰著頭
4.應該先別帶,這樣可以更好地鍛鍊
5.游泳時水溫一般都會低於體溫,可能會患感冒。下水之前先作淋浴,能使身體適應水溫。1.入水前按規定清洗身體是很重要的。
2.做好充分的準備活動。
3.選擇輔助器材,如救生圈和
潛水鏡等。
注意事項
1.不要冒險跳水。
2.遵守游泳池規則。
3.飯後45-60分鐘內不要游泳。1.不要冒險跳水。
1.在海中游泳時，必須瞭解潮汐情況。
2.瞭解水溫，最理想的是27攝氏度。
3.選擇輔助器材，如救生圈和
潛水鏡等。決不要單獨游泳。
2.總是與海岸線平行遊。
3.注意同一海域的其他船隻。1.下水時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋；
2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；
3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；
4.下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳；
5.不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；
6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，並且水下沒有雜草、岩石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；
7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而遊，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被衝出太遠，及時調整方向，確保安全。
2.遵守游泳池規則。
在游泳池立泳(踩水)怎麼旋轉身體？ 200
游泳時怎麼保持身體浮在水面上？
3樓：蘄納卍大蛇
1、克服恐懼感，放鬆身體，動作正確。
2。許多初學游泳的人在學習過程中在浮式訓練中遇到許多問題。主要有兩個問題。
一是你不能克服對水的恐懼。你的身體很難放鬆。另一個是你害怕窒息的水，這會導致你的頭上升，身體失去平衡。
因此，建議在初期尋找同伴幫助支撐、克服恐懼、放鬆身體。此外，我們不能故意抬起頭來。我們必須把眼睛直視池底，保持頭部、身體和腿部水平。
要達到這兩點，就不難完成浮動。
首先，我們應該知道如何屏住呼吸，保持身體直線。這時，我們必須開始下沉，但不要緊張。關鍵是放鬆我們的心。
游泳池裡的淺水一定不會淹死。或者先讓別人抱著你，然後放手，這時你會沉下去，但過了一秒鐘就浮起來了，其實任何姿勢都可以浮起來，新手總覺得自己不會抱著水，抱著水就行了。
還有種是手報頭，身體蜷縮，背朝上，已開始會沉下去然後回浮上來的。
4樓：諾言
一、浮泳
浮泳，即人體手足不動，可以長時間地漂浮於水面，掌握了水平浮泳後，可以在流水中隨波逐流，在水上休息與自救方面具有很高的實用價值，是每一個游泳愛好者都必須掌握的水上本領。浮泳是***擅長，並提倡的傳統泳技，在我國世代相傳已有數千年之久。
浮泳時根據足尖是否外露，可分為水平浮泳與傾斜浮泳。絕大部分游泳者經過幾分鐘的學習，就可以掌握傾斜浮泳。掌握傾斜浮泳後，在水上遇險時，手足不動可維持正常的氣體交換，而達到水上自救的目的，但傾斜浮泳在流水中漂流時，由於迎面阻力的作用，身體前後擺動極容易嗆水，所以學習浮泳時，應儘量掌握水平浮泳。
經過一段時間的學習，仍然無法掌握水平浮泳者，往往是因為浮力不夠，當從淡水到海水游泳時，由於海水的浮力較大，這時就可以水平浮泳了。
十歲是學浮泳的最佳年齡，不但學得快而且終生受益，就象計劃免疫一樣，免疫力的獲得當然是越早越好。
浮泳的訣竅：
浮泳的訣竅只有四個字，那就是「呼吸」與「平衡」。
1、物體在水中受到重力與浮力的作用，重力與浮力的合力的作用點，分別稱為重心與浮心。由於重力與浮力的作用方向相反，為了達到力的平衡，浮心總是位於通過重心的垂直線的上方。人體的左右是對稱的，但由於下身的比重較大，當身體在水中不動時，下肢總是沒於水中。
這時重心約在臀部，而浮心則位於胸骨的下端，人體則以接近於垂直的傾斜狀態漂浮於水中。
2、這時游泳者應把兩手上舉放於耳側，由於兩手上舉後人體的重心上移，而浮心下移，下肢就逐漸露出了水面，當人體的重心與浮心上下重疊，重心與浮心的連線垂直於水平面時，人體的足尖就露出了水面。在水的表面張力與浮力的作用下，游泳者就可以十分輕鬆地，長時間漂浮於水面。
5樓：aa微湖來客
游泳時保持頭一直在水面上需要熟悉水性、借用漂浮工具等，具體方法如下。
游泳時保持頭部在水面上的具體方法：
熟悉水性。如果你還不會游泳,你首先要熟悉水性,讓自己在水中不慌張。為了安全考慮,你應該在泳池內學習漂浮,而不是大海或湖泊裡。
你最好之前下過水,而且你水裡能行動自如,還可以從泳池的一端游到另外一端。
讓別人看著你學。第一次學漂浮,你得找一個人看著你學習。即使你會其它泳姿,你也應該在第一次學習漂浮時,叫上一個人看著你,同時應該在一個有救生員的泳池裡練習。
借用漂浮工具。借用手臂上的漂浮圈或浮板輔助學習。當你還不是很熟練可以獨自漂浮的時候,最好一邊藉助漂浮工具,一邊讓陪同的人幫助你。
讓身體平躺在水面上。學漂浮動作之前,你需要學會漂浮在水面上,最好你可以在水中完成這個動作,當然你也可以藉助雙腳蹬泳池壁產生的推力讓你漂浮在水面上。
6樓：匿名使用者
根據物理原理，人是可以浮在水面上的，當然需要很好的平衡力，再就是慢慢改變身體入水的深淺。
緊接出水不停頓地進入空中移臂，移臂時，肘高於手。兩臂配合：自由泳時兩臂划水發生的交叉位置有前交叉、中交叉和後交叉三種型別。
前交叉是指一臂入水時，另一臂已前擺至肩前方與平面成30゜左右。前交叉有利於初學者掌握自由泳動作和呼吸。中交叉是指一臂入水時，另一臂處在向內划水階段與水平面成90゜。
後交叉是指一臂入水時，另一臂劃至腹下，手與水平面成150゜左右，這樣身體就可以浮起來了。持抬肘，並使大臂內旋。同時繼續屈肘，使手的動作迅速趕上身體的前進速度，能使水動作造成合理的動作方向呼路線，同時，也使主要肌肉群在良好的 工作條件下進入推水動作，拉水至肩的垂直平面後，即進入推水部分，這時肘的屈度約100゜左右。
大臂在保持內旋姿勢，帶動小臂，用力向後推水。同時，使肩部後移，以加長有效的划水路線。向後推水有一個從屈臂到伸臂的加速過程，手掌從內向上， 從下向上的動 作路線加速劃至大腿旁。
整個划水動作，手的軌跡始於肩前，繼之到腹下，最後到大腿旁，呈s形。出水：划水結束時，掌心轉向大腿，出水時小指向上，手臂放鬆，微屈肘。
由上臂帶動，肘部向外上方提拉帶前臂和手出水面，掌心轉向後上方。出水動作必須迅速而不停頓，同時應該柔和、放鬆。 空中移臂：
緊接出水不停頓地進入空中移臂，移臂時，肘高於手。兩臂配合：自由泳時兩臂划水發生的交叉位置有前交叉、中交叉和後交叉三種型別。
前交叉是指一臂入水時，另一臂已前擺至肩前方與平面成30゜左右。前交叉有利於初學者掌握自由泳動作和呼吸。中交叉是指一臂入水時，另一臂處在向內划水階段與水平面成90゜。
後交叉是指一臂入水時，另一臂劃至腹下，手與水平面成150゜左右，這樣身體就可以浮起來了。
7樓：感性與理性的衝突
仰泳或者踩水才可以，也就是手腳在水下襬動，保持身體漂浮在水上。
8樓：沅水彎彎流
游泳的時候首先放鬆，姿勢正確，躺在水上或者趴在水上。很自然地身體就浮在水面上了，因為水是有浮力的，只要你不緊張把身體放平，他自然就浮起來了。
9樓：匿名使用者
要保持身體上浮，是很簡單的事情，只要你在水下，憋住氣，不呼吸，那麼，由於浮力的作用，你自然就會上浮的，這是最簡單的辦法，如果你想要快速上浮，則要有節奏地划水。
10樓：暱稱重複多次
我個人偏胖，一般只要保持不做大動作就可以浮在水面，如果用手或者腳來保持平衡還是挺容易，浮水最怕大動作的，可以踩水，或者手部划水來保持浮在水面，別慌張別怕喝水多試幾次。
11樓：記錄c生活
其實，人體的密度應該是低於水的，那為什麼很多人掉到水裡面去以後很快沉下去了，主要是因為內心的一種恐懼，導致自己不能夠放鬆，而一旦處於慌亂的狀態，就會往下沉，當然，即便是浮在水面上，那也只有嘴鼻子，能露出來，其他部位還是在水裡面，而一旦圖往上抬起來，想要吸空氣的時候，又會出現同樣的情況不平衡，然後沉下去，所以這一點還是有一定難度的，需要加以時日的訓練
12樓：匿名使用者
要想浮在水面首先要放鬆身體 不要怕下沉 （最好是在會踩水後再嘗試 如果不會踩水也可以在稍淺的游泳池裡嘗試 如果下沉還可以用腳踩到池底） 放鬆很重要 想想如果你抱著一個人 這個人在放鬆狀態下和繃勁兒狀態下的重量肯定不一樣的 然後將雙腿上抬 依然要保持放鬆 上身不要使勁兒 將雙手張開 試圖讓自己的身體仰臥 頭部稍向後仰 不要怕水進入耳朵和鼻孔（最好事先做好防範準備） 仍然保持放鬆 如果能做到這樣 你就已經漂在水中了 最重要的就放鬆 不要想其他的動作
13樓：小度不知道啊
身體放鬆，頭部後仰，挺胸，雙臂開啟，雙腿也開，兩腳於肩略款，放慢呼吸，慢慢的就會被水拖起來，學習游泳最關鍵的事不要恐水，要了解水的性質
周公解夢夢見游泳池，周公解夢 夢見在游泳池裡面游泳！
可能在現實生活中你想做件事因為一件小事而不順吧 祝你幸福 依我的水平只能這麼解了 會提職增薪 或能得獎，得到上司的認可。裸泳的抄夢，預示著好運將至 穿泳衣戲水，表明馬上會有失望來臨 教人游泳，表明物質財富的增加。向岸上游去，告訴你只有努力才能得到真正安全感。游泳池裡游泳，表明你周圍隱藏著敵對勢力 看...
夢見姐姐說去游泳可沒見泳池，夢見在游泳池裡面游泳
做夢是因為日有所思夜有所夢。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就會改善，有信仰是可以的，別迷信就可以了，幫到你希望採納，謝謝 夢見在游泳池裡面游泳 10 在遊bai泳池中游泳是一種放鬆的運du動，在水裡zhi 的感覺總是能令人身心dao舒暢，夢見游泳是一種內吉兆容，從小池游到大池，...
游泳池水是不是很傷頭髮，長時間泡在游泳池裡，對頭髮有什麼傷害嗎？
有吧，水利面有很多化學的消毒成分，有感覺每次游完泳頭髮都瑟瑟的。好像毛鱗片全部倒開一樣。那樣就會流失營養啊。消毒用的硫酸銅和氯氣 都是容易吸收水分的化學物質,所以很傷頭髮 不是 但是如果在陽光下 會傷害頭髮的顏色 下水之前先在浴室衝一下頭髮，讓頭髮充分溼潤 這樣下水的時候就不會吸收游泳池的水了 游泳...