1樓：匿名使用者
解決起來有點複雜，但也請你嘗試一下，我也是這樣過來的
起因太複雜了，估計你也一兩句說不清楚根源，但總的原因是，太多事情不如意，被壓迫的神經有點**的感覺，所以，有火一點就著了
只所以會發生現在的動作行為，還是因為大腦缺氧造成完全沒有判斷而直接行事，不計後果。實際上卻是動手之後可能還要後悔。這會是兩方面讓自己心裡不舒服的。
解壓：晨練，慢步走，加深呼吸調節，這樣有效的讓身體協調起來，在運動中改變習慣，改變思維方式。這是潛意識直接有效的行為。
轉移：可以夠買一套沙包，拳擊手套去做練習，讓身體內的激素、荷爾蒙有效釋放，身體累了就可以完全被髮洩掉那種情緒。
心理調節：遇事先不要急，有了以上的訓練後你會沉穩很多，深呼吸一下再來判斷遇到的問題是怎麼回事，別人講的話是什麼意思，自己當前的情況是為什麼招來別人與自己的對話。那麼對話除了好與壞對與錯之外，還有很多其它情況，比如關心、試探、無意識的問候等等，這些都是與當下的自己外在表現非常有關的，否則別人也不會搭理你，所以，肯定的是，這些人都是好朋友，都在關心你。
只是關心的方法不同，有時候讓自己感覺是在諷刺，有時候感覺是在調侃，但出發點都是在關心。如此調節心態，會讓壓力更容易被釋放，而不是積壓成疾病。
現狀改變：有這樣的情況出現，一定程度上是因為現狀，如何改變現狀就要看你最近一斷時間，都發生了什麼事情，換一種角度去理解，去看待這些事，如何能夠用最佳狀態去引導這一切往自己想要的方向發展，去積極的做一些有用的事，這樣才能一步步順起來。
按以上順序嘗試下，你會找到適合自己的方式的，祝你好運。
2樓：匿名使用者
人不管在**受了什麼委屈，即使當時不發洩，或者過一會心情轉好了，但是就像是一道疤一樣，傷好了，疤卻還在那裡。
人總是要找一個突破口去發洩淤積在心中的不快。
只是要找一個好的方式方法。砸東西和打人顯然是不對的。
有時間的話，多去作作運動健健身。
又鍛鍊了身體，又是一種發洩的途徑。
當然，一定要適度。
3樓：匿名使用者
心理原因導致的，請教休息一段時間，旅遊、登山等，煩惱會減輕的，你目前的情況對自己很不利的，祝你開心！
4樓：忻光熙
都會有點 砸東西能夠釋放情緒 最好還是找家人或要好的朋友傾訴 聊聊 讓大家幫幫你
5樓：風殤雨來撫
那是精神方面的原因
你事業不順 加上天熱氣悶 導致的~
過段就會好的~
最近總是心情比較暴躁老是想罵人想砸東西是不是心理
6樓：憂憶榕
心情低谷期，都有這樣的週期，（女生例假前期例外），最近事多或是太閒，沒事多運動運動，讓這樣的脾氣發洩出去就好了！
最近心裡總是暴燥，想砸東西，特別想哭，總會想一些不好的東西，高興不起來
7樓：匿名使用者
這個首先呢，還是反思一下現在自己的心情，為什
麼會總是會想到以前，如果影響到現在的生活的
話，就得不償失的，畢竟自己的生活還是需要前進的，每天進步一點，
我最近這幾個月脾氣很大，還經常亂砸東西
8樓：
可能是睡眠問題，你可以經常去跑跑步，早睡，這都有益於改善你的脾氣。
吃再多也不飽 吃得多 吃東西基本嘗不出味道 最近還老是容易脾氣暴躁 怎麼回事？？？
9樓：
我看你是胃有毛病了，你應該馬上看醫生啊。
為什麼我最近脾氣暴躁 看到人老是不爽 想砸東西洩憤
10樓：王翠芳
可能就是天氣太熱，火氣旺盛的原因，那你要好好的剋制自己，不要做不能做的事情。
祝你好運！
11樓：匿名使用者
如是你是女的，可能是大姨媽要來了。很多人在大姨媽要來之前，很多脾氣暴躁。多和朋友出去散散心就好些。口味吃清淡點。
12樓：獨尊之人
心中願望，連自已想來都無法兌現，長期無望，就會出現這種狀況。
13樓：匿名使用者
是不是工作上和生活上有些不順心的事，如果是的話，就和朋友聊聊天，出去走走，會慢慢好起來的:
14樓：匿名使用者
最近是不是工作壓力大，遇到不好解決的問題了吧，不然你們在一起會很好的
最近脾氣暴躁，想摔東西打人，愛哭，什麼原因
15樓：匿名使用者
壓力太大，也有可能是身體經歷的特殊時期，例如青春期，更年期。身體激素分泌失調
脾氣暴躁跟遺傳有關係麼，我女兒脾氣暴躁是遺傳嗎
有沒有不重要，重要的是能有辦可以多看看法克服這個問題。解決問題才是最重要的，可以多看看相關的書籍。有關係，我老公脾氣暴躁遺傳他父親，人的性格是與遺傳基因有很大關係的。我女兒脾氣暴躁是遺傳嗎 脾氣暴躁跟遺傳抄的可能性不大的。建議家長多陪陪孩子，尤其在身心發展的過程就顯得特別重要了。火氣大，愛發脾氣，實...
為什麼我的女朋友最近脾氣暴躁，她總是拿我洩氣，這是怎麼回事
是不是沒安全啊，或者是她近期遇到什麼不開心的事所以情緒就牽連到你那裡 多關心關心她，她可能其他當面的事情也不順利 因為你太放重他了。男人要有脾氣。才行，有新歡了？想好一點，就是工作壓力大 從生物學的角度來說，經期脾氣就會暴躁點。可能月經期 女人一個月總有那麼幾天發神經的 不要和她慪氣就行啦 忍幾天就...
我是脾氣暴躁的女人，因為兒子晚上經常哭鬧，我控制不住自己情緒，幾次把兒子摔在地上，有一次送去醫
你的暴躁性格傳給了你兒子。你希望他將來和你一樣暴力嗎？可以找親人幫你帶。也許上輩子你欠他的，這輩子他來討要。如果你把他折騰個好歹，那你的債要如何還哪？兒女都是討債的。記住這個，照顧好他，這是你欠他的。那是你的骨肉你還真下得了手，也不怕慢一錯手出了意外後悔就晚了，孩子哭鬧是有原因的，如果會說話了但他也...