1樓：手機使用者
最需要注意的是陽光。我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。
一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。
所以白天都要注意避免紫操作**。 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。
所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。想白皙的話我是選了日本雅哲洛，覺得效果顯著，花了我不少但我覺得值！
2樓：無語喧譁
改掉一些生活中的不良習慣，如熬夜等。
我不建議你去吃什麼排毒啊清腸啊之類的保健品，還是從飲食上調理，外用一些品牌的保養品。
飲食上多吃水果蔬菜之類的。
短期內的話，還是用粉底或者遮瑕霜之類的~~~
3樓：匿名使用者
檸檬敷臉，效果很好，可以試試哦採納一下吧
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