1樓：匿名使用者
唯一富含維生素c的肉類是獨角鯨的皮，每100克鯨皮中含維生素c31.8毫克，這是人類目前已知的含維生素最高的肉類了，不過這種鯨類已瀕臨滅絕，目前只有格陵蘭的土著人有抹殺獨角鯨的權利，但每個村莊每年只能捕殺六頭。作為我們來說吃就不要想了，只當是開拓眼界和豐富知識吧
2樓：適想
肉類幾乎不含維生素c，但含較多的礦物質及氨基酸和蛋白質......
3樓：匿名使用者
不高，維生素c大部分哺乳動物能合成，但人類，靈長類除外。同時維生素c是每天都會消耗的，所以需要每天大量補充，相對來說瓜果，蔬菜含量較高。考慮到其營養價值與功效，建議多吃蔬菜，水果。
4樓：匿名使用者
有的肉類是含維生素c的
5樓：一葉小船
一、含有維生素c的肉類
我們都知道肉類的營養是相當豐富的，吃肉對人們好處也是非常多的。而且肉裡面有蛋白質以及其他的營養物質，其中含有維生素b以及維生素a、維生素d。其實，從食物的成分來看，無論是從徐畜肉類還是禽肉等肉類來看，含有維生素c成分是寥寥無幾的，只是在動物的肝臟以及心臟中含有少量的維生素c成分。
所以想要補充維生素c成分的小夥伴還是選擇吃其他食物吧。
二、含有維生素c的其他食物有哪些
1.番石榴
番石榴吃起來營養多汁，是一種很好的水果。而且番石榴裡面含有的維生素c含量是非常高的，吃番石榴有很強的抗氧化作用。番石榴中還含有維生素a以及鈣等營養元素，吃番石榴可以很好的補充營養。
2.芒果
芒果吃起來味道甜美，好多人都很喜歡吃。芒果中含有維生素a以及維生素c等營養成分。其中維生素的含量非常高，而且含量超過了我們平時吃的桔子以及草莓。
6樓：匿名使用者
可能 也許 大概... 有吧
都什麼水果和蔬菜，肉類，含維生素b維生素c
7樓：路禮慄煙
您好，這位朋友，很高興為您解答這個問題，含有維生素b的水果和蔬菜有：香蕉，西紅柿，葡萄，梨子，核桃，梨子，蘆薈，雞蛋花生以及牛奶，維生素c的食物有獼猴桃，橙子，葡萄，鮮棗，柚子，桂圓
8樓：樊霞律春
所有蔬菜都不缺乏維生素c；黃、紅、紫色的蔬菜維生素b含量都比較高。祝健康快樂！
9樓：承菲僕鳥
親，其實很多的哦，比如香蕉的哦，葡萄的，橙子的哦，這些都是有的哦，你平時儘量要多注意營養均勻的哦，這樣就可以的哦，只要是有多吃水果蔬菜的，這樣就不會缺乏什麼的哦
10樓：藏玉芬袁淑
你好，富含維生素c比較高的蔬菜有番茄，辣椒，水果有橙子，獼猴桃（是維生素c之王），一般的水果都是富含維生素的，包括維生素b。
肉裡面有維生素嗎
11樓：匿名使用者
是有的 比如
維生素a 動物肝臟 蛋黃
維生素b1 牛奶 家禽
維生素b2 瘦肉 蛋黃
維生素b3 肝臟 蛋黃
維生素b5 肝臟 腎臟
維生素b6 瘦肉
維生素b7 牛奶 牛肝 蛋黃 動物肝腎
維生素b12 肝 魚 牛奶
維生素c 動物類食物 無
維生素d 海魚 肝臟 蛋黃 瘦肉 牛奶 魚肝維生素e 瘦肉 乳類 蛋類
維生素k 牛奶 奶製品 肉類 蛋
維生素pp 雞蛋 魚 肉 骨頭湯 奶製品
維生素m 肝腎 禽肉 牛羊肉
維生素t 蛋黃
希望能夠幫助到你
12樓：感性的
人吃五穀雜糧、魚肉蛋奶獲得足夠且適合的營養，以保證身體機正常運轉。
維生素b12主要存在於動物**的食物中，如牛肉、豬肉、動物肝臟、蛋類、牛奶、牡蠣、鮭魚、金槍魚。
大多數維生素無法儲存在人體，必須定期從食物中獲得補充，但維生素b12不太一樣，它被人體吸收後會儲存在肝臟。
肝臟儲存維生素b12的能力相當強大，即使停止吸收維生素b12，已經儲存好的也夠人體再用3~5年的。
也就是說，什麼都吃點、營養均衡的人想缺乏維生素b12並不容易，但對於嚴格素食主義者，長期不攝入肉蛋奶，肝臟的存貨恐怕也跟不上。
什麼肉類含維生素c
13樓：乘莊靜
你好，維生素c的作用很多的： **受傷、灼傷、牙齦出血; 增強**尿道感染的藥物之療效; 加速手術後的恢復; 幫助降低血液中的膽固醇; 預防濾性病毒和細菌的感染，並增強免疫系統功能;具有抗癌作用; 有助防止亞硝基胺（致癌物質）的形成; 可當做天然的瀉藥; 減少靜脈中血栓的發生; 可**普通的感冒，並有預防效果; 可使蛋白質細胞互相牢聚，從而能延長壽命; 增加對無機鐵的吸收; 可減弱許多能引起過敏症的物質的作用; 預防壞血病。
富含維生素c的食物 ：主要食物**為蔬菜與水果，如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、紅果、柚子等水果含vit c量均較高。野生的莧菜、苜蓿、刺梨、沙棘、獼猴桃、酸棗等含量尤其豐富。
希望對你有幫助。
含維生素c最多的肉類是什麼?拜託各位了 3q
14樓：
提到維生素c，人們總是聯想到辣椒、甘藍、草莓、橘子、桂圓等。其實，食用薯類食品也是補充 維生素c的好方法。 在各種薯類食品中，尤以紅薯特具營養價值。
就維生素c含量而言，紅薯每百克含維生素c30毫克，遠超過蘋果、葡萄、桃、梨等水果。 薯類食品的好處在於，不論煮、炸、烤等料理方法皆不會損傷其中的維生素c，因為所含的維生素c為「結合型維生素c」，其特性為耐熱，隨你煎炒烹炸，仍能保持原來的含量。因此，炸紅薯片、烤紅薯、土豆沙拉、炸薯條等幾乎可以說是蘊含維生素c的寶藏。
因此，如果你每天享用薯類食品，再吃些水果，定能保證身體每日所需的維生素c。 第一層： 鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子 每100克中的維生素c含量超過100毫克 第二層：
青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍、黃瓜、柑橘、菜花 每100克中維生素c含量超過50毫克 第三層： 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜薹、豌豆、豇豆、蘿蔔 每100克中維生素c含量超過30——50毫克。 富含維生素c的蔬果。
維生素c可以預防雀斑的產生，從而抑制黑色素的形成，保持肌膚美白。相反，缺乏維生素c則容易**粗糙枯乾，並且引發皮炎、脫皮等敏感症狀。尤其在夏季，多吃富含維生素c的水果蔬菜，有助於恢復**彈性，防止過敏反應的發生。
水果如檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、草莓等維生素c含量高。蔬菜中絕大多數綠葉菜、甘藍、青椒等都含有豐富的維生素c。 vc最多的蔬菜,當屬西蘭花,又稱綠菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西紅柿vc含量的6倍以上之多,吃的時候儘量別炒,涼拌或是涮鍋能夠不破壞其vc含量 水果呢,我想大家都應該知道,含vc最多的其實不是橙子,蘋果之類的,而是獼猴桃!
15樓：匿名使用者
肉類不含維c的，肉吃多了**會變黑還容易出油...
肉類或蔬菜焯水後會不會造成維b維c等水溶性維生素流失？
16樓：匿名使用者
就肉類和蔬菜焯水的話，其實不會對維c和維b造成水溶性維生素的流失。如果只是簡單的抄水的話，因為就他們其中的一個水溶性來說的話，他們只會被人體給吸收，但是如果在高溫的長時間作用下，它是會被流失的。
17樓：匿名使用者
肯定會流失一部分
所以焯水時，水裡應該加點鹽、油，時間不能長
維生素C和維生素E的作用，維生素c和維生素e一起吃的作用
維生素是參與機體代謝必不可少的六大營養物質 蛋白質 脂肪 碳水化合物 維生素 無機鹽和水 之一。維生素是維持生命的要素，是我們絕對不能缺少的有機化合物。為什麼這麼說呢?這是因為 1 在生理功能上，維生素既不是構成機體組織的原料，也不是 機體的能量 而是機體不可缺少的一類物質，現已證明，大多數維生素是...
哪些食物含有維生素，哪些食物含有維生素A
維生素a只存在於動物的組織中，在蛋黃 奶 奶油 魚肝油以及動物的肝臟中含維生素a較多。1 紅薯 多吃紅薯對紅潤肌膚有很大的幫助，紅薯含有豐富的胡蘿蔔素，其經人體吸收後轉化為維生素a，具有滋潤肌膚的功效。此外，紅薯還具有祛除體內肺胃熱，生津止渴，調和身體體液，已補中和血，從而使人的 恢復健康的紅潤的膚...
維生素c和維生素b有什麼作用，維生素c和維生素B有什麼作用
好！先說維生素b的作用 在現今的食品中，維生素b卻少得可憐，幾乎每一個人都攝取不足。從前，連窮人的食物中都含有豐富的維生素b，他們的營養比現在的有錢人都好。近年來隨著生活水平的提高，飯越吃越白，標準米 標準麵粉買不到，而且飯量越吃越小。從前的食物中，沒有任何營養被丟棄，現在供給我們熱量的食物，經過精...