1樓：緋攻
為你的手機設定每小時提醒一次，從忙碌的電腦前站起來，拉伸一下頸椎、腰部等部位，讓緊張的肌肉放鬆一下。把電梯跟扶梯省了吧！堅持每天爬一會兒樓梯，哪怕只爬一層樓而已！
為你家裡的雜貨列一個購買清單吧，這樣進了超級市場，你就會知道要買什麼了，也不容易被各種折扣所吸引，導致浪費啦！
2樓：赫宰是我的
少吃快餐，如果可能就自己做一頓美食。看來簡單，其實又非常的難，也許你經常做飯，但是，可能只是日復一日的重複而已，而沒有真正的放鬆下來，就享受生活的過程，可能每天為了急著上班，匆匆搞定，在外面的時候，又經常吃一些快餐，其實，這樣肯定是不利於生活品質的提升的。
3樓：褚詩琴
我們應該保證身體的健康，如果身體出現問題，那麼，快樂就將會無從說起。生活的樂趣應該源自良好的心態，對於一些心態不好的人來說，無論多富足都不會快樂。在生活中，我們應該保持良好的人際關係，周圍的朋友可以幫助我們找到快樂。
4樓：筱磊
要十分熱愛本職工作。只要在自己的本職工作上找不足找樂趣。或用滿懷熱愛的心情，不怨其煩地把每天的工作當利益使然來做，直做到有收穫的喜悅感為止。
這樣，就能發現自己不知不覺地，生活在一個很輕鬆很充實的工作環境中。
5樓：以心
至少要用心培養兩個或多個業餘愛好來打發工作之外的業餘時間。這業餘時間包括戶外活動和家庭內務活動。要想業餘時間也很充實，就得對業餘生活熱愛，就得要把業餘生活安排得體。
比餘說，你是一個很固家的人，工作回家後，便積極地協同愛人做飯，洗衣，搞衛生，哪怕是打下手，陪家人一起看電視聊天，儘量互動家人，把家庭搞得有聲有色笑語歡聲，自然而然地融入了家庭十分充實的生活中。
6樓：匿名使用者
記得特殊的日子，最好使用一些線上日程提示表幫助你能記得身邊人的生日或者週年紀念，這樣你就能提前獲得資訊，為ta準備一份獨特的禮物，或者發一封電子郵件啦！如果在家吃飯的時候，一定要記得吃超過2份的蔬菜，如果實在不知道吃多少，就吃到飽為止吧！
7樓：汲凡絲
每天給自己一分鐘停下來，仔細體會和感受身邊的世界，發現一件讓你覺得開心的小事兒，無論是雪落地的感覺還是夜裡的星星。為你和你的寵物創造固定的放鬆時光吧，每天早晨上班前或者是晚上回家的時候，這樣你就能更加快樂和放鬆，當然你的寵物也會健康的！
8樓：以心
少看點電視連續劇，電視是要看的，新聞也是要看的是，但是一定不要從早到晚的，每點空間時間都盯著電視，更不要為了追劇，搞得經常凌晨以後才睡覺，長期這樣的話，大好的青春時光浪費了不說，更重要的是，長期下來，對身體的影響也非常的大。所以，一定要珍惜自己的健康啊。
如何讓自己開心快樂的面對生活，如何能夠讓自己開心快樂的生活，充實快樂的過好每一天？
看待事情的方法卜同你就會有卜同的心情，開心也是過一天，卜開心也是過一天，為何卜開開心心的過一天呢？而且鬱悶會使你的年齡也跟著憔悴！遇到卜開心的事情就給自己找個發洩的方法，發洩了就算了，或者換個角度把問題想下，吃小虧是大服！自信也是快樂必卜可少的，朋友也是你快樂的夥伴，助人為樂換來的讚賞和感激的眼神會...
如何讓面部面板緊緻，如何讓自己的面板更加緊緻
建議你內外調理，而且適當的做做運動，第一 把頭仰上去直到感覺脖子位置的皮拉上去每天至少做10 20次，可以預防脖子位置的 下垂.第2 這個我是看電視學的，臺灣第一美女蕭薔教的，把頭仰上把舌頭往上脣的位置延伸，直到感覺臉部很酸為止一天做10 20個 第3 不要熬夜 多喝牛奶多吃水果特別是一些美容的水果...
如何讓自己腎更加健康，如何更好的保護自己的腎，讓自己的腎變得更好。更健康。
腎虛是分為兩種一種是腎陰虛，一種是腎陽虛，補腎陽虛是人身體不好才補，多扎馬步，鍛鍊身體就好，如果要補的話，吃鹿茸，這是不腎聖品，如果是腎陰虛，絕大數是先天的，是內在要補不是外在，比如精氣神就是內在，身體是外在 吃龜甲是補腎陰虛的，這也是三大補腎聖品之一。你真的要補的話就去正規的中醫那，聽從醫生安排，...